Un nuovo studio mostra che la consapevolezza può essere utile per le neomamme

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Buone notizie, mamme! Un nuovo studio mostra che l'allenamento alla consapevolezza può migliorare le esperienze di parto delle donne e ridurre i sintomi della depressione durante la gravidanza e il postpartum.

I ricercatori hanno confrontato l'educazione al parto tradizionale con un corso che includeva abilità e pratiche come movimento consapevole, meditazione camminata e strategie di gestione del dolore focalizzate sulla riduzione della paura tra la prima volta madri. In studi precedenti era stato dimostrato che la paura del parto era collegata a esiti del travaglio e del parto peggiori e alla depressione.

"La paura dell'ignoto ci colpisce tutti, e forse nessuno più delle donne incinte", ha detto l'autore principale Larissa Duncan, professore all'Università del Wisconsin.

Sebbene le lezioni standard dovrebbero aiutare le donne incinte e i loro partner ad apprendere strategie per far fronte al parto e al travaglio dolore, dice Duncan "a volte le donne riferiscono che le informazioni nell'educazione al parto aumentano effettivamente la loro paura di parto."

Inoltre, mentre entrambi i gruppi richiedevano l'epidurale a tassi simili, le madri che hanno seguito l'addestramento alla consapevolezza tendevano a usare quantità inferiori di farmaci antidolorifici durante il travaglio. Inoltre, i sintomi della depressione sono diminuiti nel gruppo della consapevolezza, mentre sono peggiorati tra le altre donne.

"Con le abilità di consapevolezza", ha detto Duncan, "le donne nel nostro studio hanno riferito di sentirsi meglio in grado di affrontare il parto e hanno sperimentato un miglioramento del benessere mentale fondamentale per un sano adattamento madre-bambino nel primo anno di vita”.

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