Come sostenere una mamma in lutto per il suo aborto spontaneo

Nota dell'autore: il seguente articolo riguarda l'aborto spontaneo. Attualmente, molti di coloro che soffrono di aborti soffrono da soli e coloro che condividono le loro storie spesso non ricevono il sostegno di cui hanno bisogno. Questo è un PSA come voce per aiutare a cambiare la norma sociale di non parlare della perdita di gravidanza e per offrire suggerimenti su come gli altri possono sostenere una coppia in lutto.

L'aborto spontaneo è ingiusto, terribile e doloroso.

È una di quelle cose che possono capitare loro la paura dei futuri genitori. Una di quelle cose che purtroppo capita a 1 donna su 4. E una di quelle cose di cui non si parla molto, che porta chi lo attraversa a sentirsi fortemente solo.

L'aborto spontaneo si verifica così spesso che è pratica comune evitare di dire ad amici e persone care delle nostre gravidanze fino a dopo le 12 settimane, quando il rischio diminuisce in modo significativo. L'idea è che se perdiamo un bambino nelle prime fasi della gravidanza e non l'abbiamo ancora detto a nessuno, allora... non dobbiamo passare attraverso il fastidio imbarazzante e doloroso di dire a tutti che non lo siamo più incinta. Sembra molto pratico. Ma pratico non significa indolore o salutare.

La mia preoccupazione per l'approccio comune alla gravidanza e all'aborto è che ha il potenziale per essere ancora più doloroso. Spesso questa mamma in lutto viene lasciata a soffrire da sola, ritirandosi interiormente, non condividendo l'aborto spontaneo. C'è questa sensazione che condividere le notizie sia "TMI" per gli altri, troppo pesante, troppo personale, troppo negativo. Oppure, se decide di condividerlo con i suoi più stretti confidenti, è stressata dalla navigazione su come affrontare l'argomento, il che implica anche dire loro che era incinta in primo luogo.

Inoltre, l'accumulo di aborti silenziosi di una società porta molte coppie a sentirsi sole nella loro perdita. Uno dei modi migliori per elaborare e guarire dal dolore è relazionarsi con gli altri, sentire il loro sostegno e amore, imparare cosa li ha aiutati ed esprimere i sentimenti. Ma come può una mamma scoprirlo da amici e familiari se pensa di non conoscere nessun altro che abbia passato la stessa cosa? La realtà è che questa mamma molto probabilmente conosce diverse donne che hanno sofferto, semplicemente non sa di sì.

Questa mamma va in giro, circondata da altri che hanno provato un dolore simile, da sola. Si sente isolata in un mare di sorelle. Se solo tutti fossero stati aperti durante la loro esperienza, avrebbe avuto ondate di sostegno e amore.

Un'altra ripercussione del silenzio sociale è che non siamo esperti nel offrire aiuto o supporto a una mamma in lutto. Non fraintendetemi, cerchiamo di fare del nostro meglio al volo. Diamo sguardi comprensivi, diciamo "fammi sapere se c'è qualcosa che posso fare", ma non sappiamo cosa fare e andiamo avanti, spaventati dalla conversazione scomoda che così spesso viene evitata.

Parlando con amiche mamme che sono state lì per un amico o che hanno subito un aborto spontaneo, ho compilato un elenco di modi per sostenere una mamma in lutto:

1. Chiedile come sta e falle sapere che va bene piangere.
2. Non evitare l'argomento per paura di sollevare qualcosa che potrebbe renderla triste. È già triste. Mostrale che ci tieni. Detto questo, se non ha voglia di parlare dopo che hai chiesto, rispettalo.
3. Dalle un abbraccio—come un vero abbraccio. Abbracciala forte. Lasciala piangere se ne ha bisogno.
4. Preparale qualcosa di delizioso da mangiare. Potrebbe essere la cena, potrebbe essere il dolce, non importa. Questo non solo mostra amore, ma la salva dal dover pianificare e preparare il cibo per se stessa quando potrebbe non avere la spinta a farlo.
5. Se è già una mamma, offriti di badare ai suoi figli. Dalle la possibilità di soffrire senza dover badare ad altre piccole persone. Le darà la rara opportunità di mettere al primo posto i suoi bisogni e i suoi sentimenti.
6. Se ti senti abbastanza vicino con l'altro genitore o se lo è il tuo partner, controlla anche con loro. Potrebbero non aver subito l'aborto fisico, ma sono ancora colpiti, feriti, tristi e in lutto.
7. Se hai avuto un aborto spontaneo e ti senti a tuo agio nel condividerlo, relazionati con questa mamma. Falle sapere che ci sei stato. Dille cosa ti è stato utile.
8. Offriti di fare uno dei suggerimenti di cui sopra e vedi cosa risuona con lei. Dì "Voglio aiutare" e spiegale in modo specifico i modi in cui puoi (come gli elementi sopra). Forse sceglierà ciò che le suona meglio.
9. Se non abiti vicino, invia una cartolina. Emily McDowell ha diverse fantastiche carte per offrire supporto.
10. Infine, se sei un'amica o un familiare incinta, per favore sii premuroso nel modo in cui parli della tua gravidanza con o davanti a questa mamma durante questo momento delicato.

Spero che questa norma sociale cambi. Spero di vedere più famiglie condividere le loro gioie di gravidanza nel momento che ritengono giusto per loro e non solo quando il rischio di aborto spontaneo diminuisce. Spero che i sentimenti di vergogna, imbarazzo, isolamento e paura che circondano la condivisione sulla perdita della gravidanza svaniscano. Spero che le mamme cerchino e trovino conforto e conforto negli altri se ne hanno bisogno.

E spero che possiamo imparare come essere quel conforto e conforto in cambio.