Secondo la ricerca, ciò che mangi prima di essere incinta può influire sulla salute del tuo futuro bambino

foto: Dylan e Sara

Poiché non c'è già abbastanza pressione per mangiare e fare le cose giuste durante la gravidanza, un nuovo studio ha rivelato che la tua dieta prima ancora di rimanere incinta potrebbe avere un impatto sul tuo futuro bambino Salute. Continua a leggere per saperne di più su ciò che la ricerca dice che dovresti fare per rimanere in salute.

Un recente studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha scoperto che molte donne americane mancano di una corretta alimentazione prima di rimanere incinta. Analizzando i dati raccolti da oltre 7.500 donne, di età compresa tra 6 e 14 settimane di gravidanza, i ricercatori dell'Università di La Pittsburgh School of Health Sciences ha scoperto che molte donne, in particolare le minoranze, non rispettavano le raccomandazioni dietetiche stabilito nel Linee guida dietetiche per gli americani. Meno del 10% delle donne ha soddisfatto le linee guida per le categorie di cereali integrali, acidi grassi, sodio o calorie vuote.

Secondo il rapporto, l'insalata verde e i cereali lavorati erano le due principali fonti di folato, ad eccezione delle donne nere, la cui seconda fonte di folato più alta era il 100% di succo di arancia o pompelmo. Il folato e il ferro sono nutrienti importanti per lo sviluppo di feti e gravidanze sane. Nel complesso, le diete sane sono state collegate a un ridotto rischio di parto pretermine, restrizione della crescita fetale, preeclampsia e obesità materna. “La ricerca futura deve determinare se il miglioramento della dieta pre-gravidanza porta a migliori risultati in gravidanza e parto. Se è così, allora dobbiamo esplorare e testare modi per migliorare le diete per tutti, in particolare per le donne che potrebbero rimanere incinte", ha affermato l'autore principale dello studio, Lisa Bodnar, Ph.D., M.P.H., R.D.

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