3 modi per combattere la depressione post partum

Secondo il Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi (ACOG), non è raro che le donne ottengano il "baby blues" nelle prime 8-10 settimane dopo il parto. Le madri con il "baby blues" spesso contattano i loro fornitori di cure una o due settimane dopo il parto lamentandosi di tristezza e difficoltà a prendersi cura del loro neonato. Alcuni esprimono senso di colpa per la sensazione di non essere un buon genitore. Alcuni potrebbero avere problemi ad allattare i loro bambini. Questi "baby blues", afferma ACOG, si risolvono da soli. Se la depressione continua dopo 8-10 settimane, tuttavia, si parla di depressione postpartum.

La depressione postpartum rappresenta un serio rischio per la vita della neomamma. Se non trattate, possono anche sviluppare psicosi post-partum, in cui sono a rischio la vita della madre e quella dei suoi figli.

Circa una donna su sette soffre di depressione postpartum nel primo anno dopo la nascita. Non sei certamente solo se stai lottando con questa esperienza. La buona notizia di cui essere a conoscenza è che la depressione postpartum è assolutamente curabile.

Questa ben nota e difficile condizione che tante nuove madri combattono ha anche un percorso ben consolidato verso la riparazione. Non è necessario soffrire in silenzio o "sforzarsi". In effetti, è molto più pericoloso farlo. Se pensi di soffrire di depressione postpartum, contatta subito il medico e inizia il processo in tre fasi descritto di seguito.

Come battere la depressione post-partum

1. Assicurati una diagnosi 
Il primo passo nel trattamento è la diagnosi. Negli oltre 6.000 parti che ho facilitato, nessuno dei miei pazienti ha riportato danni fisici a causa di depressione o psicosi post-partum perché ho implementato i controlli entro il primo Due settimane, non sei, come le compagnie di assicurazione ritengono necessarie. In assenza di un piano di controllo postpartum proattivo da parte del medico, tuttavia, è fondamentale impostare un piano da soli. Parla con i tuoi operatori sanitari, il tuo partner e i tuoi cari fidati e crea un sistema di controllo per le prime sei settimane dopo la nascita e per tutto il primo anno.

Il tuo coniuge può essere una risorsa preziosa per le donne che soffrono di depressione post-partum. I coniugi possono spesso riconoscere i segni della depressione prima della madre.

E se stai leggendo questo dopo il parto e già nel bel mezzo della tua lotta, chiama il tuo medico e qualsiasi persona di supporto nella tua vita ora. Avere un piano in anticipo è meraviglioso, ma non è troppo tardi per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno e iniziare a sentirti meglio, per te stesso e per il tuo nuovo bambino.

2. Impegnati nella consulenza
Lavora con il tuo ostetrico per entrare subito in contatto con uno psichiatra. Nella mia esperienza, la depressione postpartum può essere notevolmente mitigata da un accesso semplice e tempestivo alle cure per il problema.

Se non hai una relazione preesistente con uno psichiatra e non ne hai stabilita una tramite il tuo medico prima del parto, puoi comunque iniziare adesso. Tuttavia, potrebbe volerci del tempo per entrare per il tuo primo appuntamento psichiatrico, quindi preparati per il tuo ginecologo per metterti in contatto con un consulente postpartum appropriato nel frattempo.

3. Siate aperti ai farmaci
Quando il "baby blues" diventa depressione postpartum, la priorità deve essere aiutarti a liberarti da questo stato debilitante e pericoloso. I farmaci sono un modo affidabile per raggiungere questo obiettivo. Una volta diagnosticata la depressione postpartum, il trattamento prevede la consulenza e l'assunzione di farmaci inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (SNRI). I farmaci SNRI motivano e promuovono la felicità e il comfort. Le mamme non solo sono meno depresse, ma iniziano anche ad avere voglia di prendersi cura del loro nuovo bambino.

Guarire e rompere il ciclo della depressione deve essere una priorità. Se ora sei nel bel mezzo della depressione postpartum, condividi i tuoi sentimenti con il tuo coniuge o una persona di supporto. Il tuo OBGYN dovrebbe essere una risorsa eccellente da cui attingere subito per ascoltarti e aiutarti a ottenere le cure di cui hai bisogno. Il tuo medico può metterti in contatto con un consulente e, in definitiva, uno psichiatra.

Se stai allattando e hai bisogno di assumere farmaci per la depressione o l'ansia post-partum, entrambi voi e il tuo medico dovrebbe discutere i rischi e prendere la decisione insieme su quali farmaci prendere prendere. La ricerca mostra che molto poco del farmaco per la depressione o l'ansia postpartum entrerà nel latte materno, ma tu e il tuo medico dovreste prendere questa decisione insieme.

E se hai bisogno di parlare immediatamente con qualcuno e non riesci a raggiungere il tuo medico o la persona di supporto, non esitare a usare il tuo locale hotline comunitarie per la depressione.

Ancora una volta, la depressione postpartum è una condizione curabile. La discussione sulla depressione postpartum con il tuo medico dovrebbe far parte del tuo piano di nascita. Puoi assolutamente superare questo momento difficile e iniziare a sentirti di nuovo te stesso, e goderti davvero il tempo con il tuo nuovo bambino.

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