Ciotola per frullato patriottico senza glutine

Questo piccolo assaggio dell'estate ti aiuta a celebrare l'America in modo sano. Una combinazione di banane, frutti di bosco e spinaci nascosti condita con tutti i tuoi supercibi preferiti inizierà la tua giornata nel modo giusto!

Fa una ciotola

Ingredienti:

Frullato:
1 tazza di fragole congelate
1 banana congelata
1 tazza di mirtilli congelati
½ tazza di cavolo riccio o spinaci
¾ tazza di latte di mandorle (più o meno a seconda della consistenza desiderata)

Idee per farcire:
Cocco grattugiato
Semi di canapa
Gelsi essiccati
Semi di cacao
Bacche di goji essiccate
Noci Pecan

Metodo:
Mettere tutti gli ingredienti del frullato in un frullatore e mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati. Aggiungi un tocco in più di latte se troppo denso e non si fonderà, ma lo vuoi il più denso possibile. Una volta amalgamato, mettetelo in una ciotola. Guarnite con tutti i condimenti e buon appetito!

Cosa ne pensate di questa ricetta vegana senza glutine? Dicci qui sotto!

Sophia DeSantis è l'autrice di Le verdure non mordono,

 un blog di cibo vegano, senza glutine e senza zucchero raffinato rivolto a tutti i tipi di mangiatori. È la mamma di due bellissimi ragazzi e moglie di un marito fantastico. Lei e la sua famiglia vivono una vita vegana, senza glutine e senza zucchero raffinato il 90% delle volte perché lei crede che lo stress di dover essere perfetti non dovrebbe sopraffare i benefici che la loro salute lo stile di vita porta. Attraverso il suo sito web, spera di raggiungere chiunque sia interessato a fare un cambiamento positivo di salute nella loro vita.