5 modi per far fare colazione ai tuoi bambini ogni giorno

Come mamma di sei figli, penseresti che almeno un paio di loro adorerebbe la colazione. Lo fanno, ma non allo stesso tempo, mai. Potrei fornire dieci opzioni per i miei schizzinosi da rifiutare mentre i miei ippopotami affamati mangiano semplicemente tutto ciò che riescono a trovare. Sembra cambiare anche con l'età, quindi non c'è rima o ragione per la schizzinosa in casa mia. Il mio bambino di cinque anni è passato dal Big Boy of Breakfast l'anno scorso al Prince of Picky ora che ha bisogno di mangiare prima dell'asilo. Mi concedo un sacco di tempo e caffè e do ai miei figli molte opzioni accettabili che non ci faranno tardi.

Se hai aiuto mattutino come una nonna che vive, una ragazza alla pari o un coniuge che lavora da casa, approfitta del loro tempo e delle loro capacità. Chiedi loro di fare qualche anticipazione (preferibilmente con l'aiuto dei bambini), incoraggia i tuoi figli a provare qualcosa di nuovo mentre non guardi, o giochi al ristorante le mattine che semplicemente non hai è ora di cucinare. Ero un bambino facile: mi mettevo davanti una ciotola di cereali e mangiavo, praticamente nel sonno. Non i miei figli e io ho sentito, nemmeno i tuoi..

saltare non è un'opzione, però, quindi ecco alcuni aiuti per la battaglia della colazione.

Prepara frullati! Seriamente, così facile e fondamentalmente abbastanza salutare, a seconda di cosa ci metti dentro. Non puoi rovinarli, anche se puoi renderli disgustosi. Assicurati di non intrufolarti nelle banane se ne hai una come la mia che può sentirne l'odore o il sapore a un miglio di distanza. Usa frutta fresca o congelata, yogurt bianco o aromatizzato, latte o succo, anche frozen yogurt o tubetti di yogurt.

Opzioni congelate I burritos per la colazione sono un'opzione diversa e sono disponibili in molte gustose varietà. Cerca di evitare i waffle e i pancake congelati che i bambini vogliono affogare nello sciroppo. I tubetti di yogurt fanno sentire i bambini come se stessero prendendo il gelato mentre noi ci sentiamo sollevati dal fatto che stanno mangiando qualcosa di sostanza.

Scelte di frutta Le barrette di frutta e le barrette per la colazione non sono opzioni terribili, né tengono a portata di mano frutta fresca o in scatola (sai che piace ai tuoi figli). I miei figli a volte scelgono i mirtilli congelati da aggiungere alla loro colazione, che siano nel loro yogurt, sui loro cereali, o semplicemente li scioglino. I miei bambini adorano il sedano o le mele con burro di arachidi per colazione, che richiede pochissimo sforzo ed è un ottimo inizio!

I vantaggi I pani da forno (come il pane alla banana, la torta al caffè, il pane alla zucca, ecc.) sono facili e veloci. Puoi persino imbrogliare e ottenere il tipo in scatola (ovviamente non lo faccio). Altri facili accorgimenti sono le uova sode o anche gli avanzi della scorsa notte. Davvero, se tuo figlio lo mangerà, cosa c'è di sbagliato nella pizza o nella pasta avanzata a colazione?

Elementi essenziali di base Evita la spazzatura zuccherata e attieniti all'essenziale di cibi ricchi di proteine ​​e fibre. Se hai tempo e ai tuoi bambini piace, prepara una colazione "vera" a base di uova strapazzate, un panino con le uova o un uovo-in-un-cesto. Anche se potresti non apprezzare la "cucina", questi sono veloci, deliziosi e salutari. Facili anche i toast o i muffin inglesi con burro di arachidi o marmellata.

Moriranno di fame se saltano la colazione? No, ma saranno affamati e forse distratti dalle loro pance rimbombanti se lo fanno. Potrebbero anche aumentare i cambiamenti in cui diventeranno sovrappeso (sì, saltando il pasto più importante), mancheranno di energia e avranno più scoregge cerebrali che potenza cerebrale. Convinci i tuoi figli che è LEGGE mangiare qualcosa di sostanzioso a colazione. Scopriranno presto cosa gli piace e cosa possono inserire nella loro routine mattutina.

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