Nuove linee guida per l'alimentazione di neonati e bambini piccoli che devi sapere
Le allergie alimentari, purtroppo, colpiscono 6 milioni di bambini e i tassi di allergie continuano a salire con un numero quasi raddoppiato di bambini colpiti dalla generazione precedente. Per fortuna, una nuova ricerca guida la strada per invertire il numero crescente di bambini con allergie alimentari. Per la prima volta, conosciamo i modi in cui possiamo ridurre il rischio e, in primo luogo, aiutare a proteggere i bambini dallo sviluppo di allergie.
Guidati dalla scienza, l'American Academy of Pediatrics (AAP) e il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) ora consigliano di introdurre allergeni comuni intorno ai 4-6 mesi di età. Alimentando questi alimenti nei primi anni di vita, prima che si sviluppi un'allergia, i genitori hanno l'opportunità di modificare il rischio per i loro figli.
3 punti chiave per i genitori
Le linee guida raccomandano di introdurre il bambino a cibi comunemente allergenici come arachidi, uova, prodotti a base di latte di mucca, frutta a guscio, grano, crostacei, pesce e soia a 4-6 mesi.
Le linee guida suggeriscono che l'introduzione regolare di allergeni comuni può ridurre il rischio che il bambino sviluppi un'allergia alimentare.
Le linee guida richiedono una varietà di alimenti complementari ogni giorno. La diversità della dieta è ottima per i bambini ed è un'abitudine fondamentale per un'alimentazione sana e permanente.
Le linee guida dietetiche sono una tabella di marcia perfetta per aiutare a dare ai genitori modi facili e realizzabili per nutrire il loro bambino nel modo migliore. Le linee guida specificano di "fare in modo che ogni morso conti". Sappiamo che c'è un grande divario nei tipi di alimenti per bambini disponibili al supermercato. La maggior parte degli alimenti per l'infanzia disponibili in commercio non hanno i gruppi alimentari essenziali necessari per garantire la diversità della dieta e una pancia prospera per i tuoi piccoli mentre crescono. I genitori devono fare un piano per inserirli nella dieta di un bambino e mantenerli nella dieta di un bambino.
Introducendo arachidi, uova, prodotti a base di latte vaccino, frutta a guscio, grano, soia e crostacei e pesce (tutti questi possono essere trovati in SpoonfulONE) con altri alimenti complementari, puoi ridurre il rischio di tuo figlio di sviluppare un'allergia a quel cibo. Inoltre, i pediatri concordano sul fatto che non ci sono prove che ritardare l'introduzione di alimenti allergenici, oltre a quando vengono introdotti altri alimenti complementari, aiuti a prevenire l'allergia alimentare. In effetti, ritardare l'introduzione può aumentare il rischio per i bambini.
Quindi non aspettare e vai piano, quando inizi i solidi. Considera di provare 100 nuovi cibi in 100 giorni! I genitori dovrebbero sentirsi responsabilizzati e sicuri di nutrire presto i loro bambini. Mantenere una dieta varia è la chiave in quanto questo non è un "test" unico. Cerca di nutrire i tuoi bambini cibi diversi e allergeni comuni regolarmente, se possibile ogni giorno, ma almeno più volte al settimana. La coerenza è la chiave qui.
Non possiamo cambiare rapidamente l'ambiente moderno, ma possiamo cambiare l'allergia nelle probabilità di cibo per i nostri figli.
IMPARENTATO:
Perché lo svezzamento guidato dal bambino è stata una delle nostre migliori mosse genitoriali Periodo.
Chiedi all'allergologo: che cos'è un'allergia alimentare?