10 cose che le mamme produttive fanno prima delle 10 del mattino

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Porta i bambini a bordo.

quando di Erin Wallace i bambini avevano 7 e 9 anni, ha iniziato a insegnare loro a preparare il pranzo ogni mattina, così ha avuto il tempo di prepararsi per il lavoro. "Mi sono assicurato che ci fossero alcune cose di base facili da afferrare come carote, patatine e frutta, ma per il resto li ho lasciati per confezionare ciò che volevano", afferma Wallace, direttore del marchio presso thredUP. "Invece di microgestire i loro sforzi, ho fatto loro sapere che c'erano occasionali ispezioni a sorpresa e che avevo bisogno che i loro pranzi fossero ragionevolmente sani e ben bilanciati. Se superavano le ispezioni, potevano beneficiare del "venerdì senza nutrizione", quando ho promesso di guardare dall'altra parte, e si sono impacchettati tutto ciò che volevano." Wallace ha detto che è rimasta sorpresa di quanto fossero motivati ​​i suoi figli da questo compito e hanno scoperto che i loro pranzi del venerdì erano più divertenti di quanto non fossero malsani: cereali secchi, panini alla Nutella e Halloween raffermo caramella.

Allena una finestra

"Una volta alla settimana, il venerdì, mio ​​marito porta mia figlia a scuola e io faccio un rapido allenamento a casa in il tempo che normalmente mi occorre per lasciarla a scuola", afferma Connie Wong, presidente e fondatrice di Stampa moderna relazioni pubbliche. "Questo mi permette di fare un allenamento cardio, anche se breve, almeno una volta alla settimana."

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Sfrutta al massimo ogni momento.

Stilista ed editoreCat Dash è abituato ad essere in movimento. Quindi, quando è impegnata ad allattare la figlia appena nata Coco ogni mattina, sfrutta al massimo i suoi tempi di inattività ascoltando un audiolibro. "Quindi mi sento come se stessi facendo qualcosa di produttivo", dice Dash. Avere un bollitore elettrico a portata di mano le rende anche più facile riscaldare una tazza di tè veloce, che sembra sempre un'indulgenza in quelle prime fasi del bambino.

Imposta una sveglia per me.

Lisa Jackson, comproprietario di marea del mattino negozio ad Albany si sveglia 15 minuti prima che i suoi ragazzi si alzino dal letto. "Posso lavarmi la faccia, vestirmi e prendermi cura di me stessa prima di occuparmi dei bambini", dice Jackson.

Mangia, bevi e sii una mamma migliore

La routine mattutina per la cura di sé di Jackson include anche bere un grande bicchiere d'acqua. "È sempre stata una mia abitudine sin da quando ero bambino, mia madre me lo faceva fare ogni mattina, e mi sento come se risvegliasse il mio corpo e la mia mente". Jackson fa della colazione anche una priorità. "Mi piace fare un gigantesco frullato verde o di frutta. Molte volte preparo toast, pancake o waffle extra alla francese e li congelo in modo che sia super facile riscaldarli la mattina a scuola", dice. "A volte chiedo ai bambini di aggiungere frutta o qualcosa del genere in modo che si sentano come se avessero contribuito a preparare la colazione da soli".

Salta il viaggio di colpa

Kelsey Schmidt, direttore marketing e partnership per Elise Green, inizia la sua routine mattutina ogni sera prima di andare a letto. "Dopo che il bambino va a dormire, preparo i suoi biberon e prendo tutto ciò di cui ha bisogno per essere organizzato per il giorno successivo", dice. Ma accetta anche aiuto, senza sentirsi in colpa. "Il nostro asilo nido apre alle 6:30 e la maggior parte dei giorni aspetto lì alle 6:20 per lasciarlo. In questo modo posso sistemare il resto della mattinata senza le distrazioni di un piccolo umano".

Il tuo gioco di lista.

Caterina Weis, fondatore della società di regali donare crea un elenco con tre colonne ogni lunedì mattina. "La prima colonna contiene i compiti facili che so di dover svolgere. La colonna due ha i compiti più grandi. La terza colonna è il giorno della settimana", dice. "Nella terza colonna, prendo un compito importante e lo metto lì e compilo i compiti più piccoli ovunque. È come prendere delle grosse pietre e metterle in un barattolo e riempire il resto di sassi".

Un bambino organizzato è uguale a una mamma organizzata.

Ma Weis non è l'unico creatore di liste in casa. Il lunedì mattina, una volta stabilita la sua lista settimanale, si siede con suo figlio per aiutarlo a crearne uno tutto suo. "Facciamo una lista di cose che può fare per aiutare la famiglia, la casa, se stesso", dice Weis. "Questo di solito è quotidiano e tende a coincidere con quello che deve fare quel giorno: se è la scuola, parliamo di quando vuole fare la doccia, leggere, ecc. in modo che tutti possiamo gestire le aspettative".

Prenditi del tempo per meditare

Etienne Fang è un ricercatore e creatore di Avere tutto, un progetto che condivide la bella diversità di ciò che "avere tutto" significa per le donne di tutto il mondo. "Dopo essermi svegliata, faccio una meditazione di 10 minuti prima che inizi la giornata", dice. "Ho un intero rituale intorno. Tiro fuori il mio cuscino da meditazione in soggiorno, accendo una candela gigante Le Labo e accendo la meditazione su Headspace. Quando ho finito, mi sento meno ansioso per il giorno che mi aspetta. E la mia casa ha un profumo delizioso grazie alla candela".

Raggiungi il punto zero

Qual è il prossimo passo sulla lista di controllo mattutina di Fang? La lavastoviglie. "Il semplice atto di mettere via i piatti puliti al loro posto è il mio equivalente di iniziare con una tela bianca per la giornata", dice. "Se dovessi tornare a casa dopo il lavoro con una lavastoviglie piena e un lavandino pieno di piatti, non sarei in grado per preparare rapidamente la cena e proteggere l'assalto dei bambini arrabbiati che tornano a casa da una lunga giornata a scuola."