La scienza conferma che sentirsi "affamati" è legittimo al 100%

Probabilmente non avevi bisogno di uno studio per confermare quella sensazione di rabbia - la sensazione di essere così arrabbiato che sei arrabbiato per questo - è in realtà una sensazione totalmente legittima. Una nuova ricerca ha esaminato come la fame influisce sull'umore e probabilmente vorrai andare a fare uno spuntino dopo aver letto questo.

I ricercatori canadesi dell'Università di Guelph hanno studiato i ratti per saperne di più su come la fame può influenzare l'umore. Il team di ricerca ha scoperto che essere affamati può portare a un calo dei livelli di glucosio, altrimenti noto come ipoglicemia. È stato dimostrato che questo calo di glucosio ha un impatto sull'umore nei ratti.

"Abbiamo trovato prove che un cambiamento nel livello di glucosio può avere un effetto duraturo sull'umore", ha affermato il professor Francesco Leri. "Ero scettico quando le persone mi dicevano che diventano scontrose se non mangiano, ma ora ci credo".

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Lo studio ha dimostrato che gli stati d'animo negativi possono essere causati da fattori metabolici, come l'ipoglicemia, piuttosto che solo da fattori esterni considerati fattori di stress. “Quando le persone pensano a stati d'animo negativi e stress, pensano ai fattori psicologici, non necessariamente ai fattori metabolici. Ma abbiamo scoperto che un comportamento alimentare scorretto può avere un impatto", il leader dello studio e Ph. D. ha detto lo studente Thomas Horman.

Oltre a diventare depressi o lunatici, i ratti che hanno sperimentato l'ipoglicemia sono diventati anche pigri. Tuttavia, quando a quegli stessi ratti è stato somministrato un farmaco antidepressivo, il movimento lento è scomparso, nonostante il fatto che fossero ancora ipoglicemici, indicando che il comportamento fisico aveva a che fare con l'umore.

Oltre a confermare la legittimità dell'avidità, lo studio ha anche importanti implicazioni per affrontare i casi più gravi di depressione. Come ha spiegato Horman, "Cattivo umore e cattiva alimentazione possono diventare un circolo vizioso in quanto se una persona non lo è mangiando correttamente, possono sperimentare un calo di umore, e questo calo di umore può farli desistere mangiare. Se qualcuno salta costantemente i pasti e sperimenta costantemente questo stress, la risposta potrebbe influenzare il suo stato emotivo a un livello più costante.

Linea di fondo? Non è una cattiva idea tenere una barretta di cereali nella borsa o nel vano portaoggetti, nel caso in cui la rabbia si avventa su di te, o sui bambini, senza preavviso.

—Shahrzad Warkentin

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