5 modi intelligenti per alleviare l'ansia da rientro a scuola

È agosto e la scuola è alle porte! L'anno scorso è stato quasi l'anno più strano di sempre per i nostri bambini, quindi questo autunno potrebbe sembrare un po' intimidatorio o spaventoso per alcuni piccoli. Le buone notizie? I bambini sono resilienti e forti, ma ha perfettamente senso che possano provare molti grandi sentimenti associati al ritorno in classe. Ecco cinque idee creative che potrebbero essere utili per facilitare il ritorno a scuola:

1. Recitalo
Se i bambini sono nervosi all'idea di tornare a scuola, prova il gioco del rullo! Innanzitutto, immagina come potrebbe essere effettivamente il primo giorno di scuola, quindi prova la versione OTT (Over the Top) in cui tutto è sciocco ed esagerato. Prova a cambiare rullino. Puoi essere l'insegnante e tuo figlio può essere lo studente e poi cambiare!

2. Disegnalo
Aiuta i bambini a sentirsi padroni del loro processo di ritorno a scuola con un progetto artistico per decorare una nuova scatola del pranzo o uno zaino. L'uso di penne per colla glitter o pennarelli per tessuto offre ai bambini la libertà di andare in città su un oggetto che porteranno con sé a scuola. Questo dà loro un senso di controllo e li aiuta a portare la propria prospettiva unica e la propria voce artistica in una situazione altrimenti sconosciuta.

3. Gioca fuori
I bambini hanno bisogno di esercitarsi a leggere le emozioni degli altri, in particolare con le maschere. Ricorda loro l'importanza di usare gli occhi per esprimere e leggere le emozioni. Esercitati con gli occhi "HAPPY", "SAD", "ANGRY" e "SILLY". Trasformalo in un gioco e vedi se riesci a indovinare le emozioni dell'altro.

4. Parlaci
Lascia che la tua storia sia il loro super potere scolastico. Racconta loro la storia del tuo primo giorno di scuola o un momento memorabile della tua infanzia a scuola con questo quadro:

TANTO TEMPO FA, QUANDO HO AVUTO LA TUA ETÀ, HO AVUTO UN MOMENTO DIFFICILE CON ___________.

HO SENTITO ___________ QUANDO STAVO PER ___________.

HO FATTO I MIEI RESPIRI PROFONDI E IO __________.

ALL'INIZIO È STATO PAURA, MA POI HO CAPITO ______________.

5. Danza fuori
Vai a scuola a piedi? Che ne dici di ballare a scuola invece? A turno, guidando diverse mosse di danza stupide mentre cammini. Bonus: ascolta della musica divertente sul tuo telefono mentre procedi! Non camminare, ma guidare? Nessun problema, usa la danza delle braccia che puoi fare IN SICUREZZA mentre guidi!

Qualunque cosa tu scelga di fare, tieni presente che più gioco creativo e immaginazione puoi portare nel processo di ritorno a scuola, più i tuoi figli avranno opportunità di risate e gioia! È stato dimostrato che le risate riducono l'ansia e lo stress e penso che tutti noi potremmo usarne un po' questo autunno.

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