Come sopravvivere al resto dell'estate e mantenere la calma

Ahhhh….estate. Sembra incredibile.

Molto tempo fuori; i bambini sguazzano allegramente in qualunque contenitore pieno d'acqua tu abbia.

Un sacco di tempo non programmato, senza posti particolari dove stare o cose da fare.

I tuoi figli diventeranno bambini per un po'.

Ma ecco cosa fa anche parte dell'estate:

Il pianto e il lamento.

Le infinite ripetizioni di "Sono booooooored..." intervallate da rifiuti di aiutare in casa.

E i tuoi sentimenti innescati.

Cosa succede quando hai una grande reazione ai sentimenti di tuo figlio

Quando i tuoi figli non collaborano (cosa che accade spesso quando stai insieme molto), probabilmente entri in una delle quattro "modalità":

1. Modalità di combattimento: Diventi combattivo! Tuo figlio potrebbe anche essere un orso attaccante che stai combattendo per la tua vita. Li dominerai... attraverso le parole (probabilmente puoi superarli con la logica), attraverso la tua presenza fisica (che torreggia su di loro) e/o schiacciandoli o sculacciandoli.

2. Modalità aereo: Devi uscire di qui! Tuo figlio potrebbe anche essere un orso attaccante da cui stai scappando, e rapidamente. Fai il check-out mentalmente o esci fisicamente dalla stanza e quando tuo figlio ti segue peggiora tutto dieci volte.

3. Modalità di congelamento: L'orso sta attaccando e non sai cosa fare. Sei mentalmente e fisicamente congelato: dovresti contrattaccare? Dovresti correre e nasconderti? Semplicemente non è possibile per te prendere una decisione, su qualsiasi cosa, in questo momento.

4. Modalità cerbiatto: Più comune tra le persone che hanno subito abusi, questo comporta l'arresto del comportamento difficile a tutti i costi. Tu plachi il bambino; rassicurarli; dire che possono avere la cosa che vogliono... qualsiasi cosa per far cessare il pianto/urla/piagnucolone.

Non sembra che nessuna di queste cose dovrebbe far parte dei piani estivi di nessun genitore... eppure, eccole.

L'estate non è ancora finita.

Ce la farai?

Ecco 5 consigli per aiutarti non solo a sopravvivere, ma anche a goderti il ​​tempo che trascorrerai con i tuoi figli quest'estate:

1. Non multitasking.
Ogni volta che la tua attenzione viene divisa, ci sono buone probabilità che ti sentirai frustrato. Stabilisci orari prestabiliti per giocare con i tuoi figli e metti via il telefono. Concentrati su nient'altro che stare con loro. Altre volte, dì loro che non sei disponibile ora ma lo sarai tra 30 minuti/dopo pranzo/quando il timer scatterà.

2. Rallenta e semplifica.
Devi andare a tutte le feste di compleanno? Devi portare qualcosa di fatto in casa ad ogni riunione, o una ciotola di ciliegie sarebbe altrettanto gradita? Potresti mangiare cibo da asporto una sera in più a settimana, o cucinare il doppio nelle sere in cui cucini e mangiare gli avanzi a sere alterne? Puoi pianificare un po' più in anticipo in modo da non dover fare shopping così spesso? Più puoi rallentare e semplificare, meno stress generale sentirai, il che lascerà più gas nel serbatoio per affrontare i crolli dei bambini.

3. Sii realistico su ciò che tuo figlio può fare.
Si sente molto parlare di aspettative "appropriate allo sviluppo", ma molti genitori si aspettano che i loro figli siano in grado di fare molto più di quanto possano realmente. Un sondaggio dalla rispettata organizzazione Zero to Three ha scoperto che oltre la metà dei genitori pensa che i bambini sotto i tre anni possano resistere in modo affidabile al desiderio di fare qualcosa di proibito, quando in realtà questo inizia a svilupparsi tra i 3,5-4 anni. E il 42% dei genitori pensa che i bambini dovrebbero essere in grado di controllare le proprie emozioni, come non fare i capricci quando sono frustrati, all'età di 2 anni, quando di nuovo questo si sviluppa tra i 3,4 e i 4 anni. Se ti aspetti troppo e troppo presto, ti sentirai frustrato quando non riusciranno a soddisfare le tue aspettative.

4. Abbraccia il Drop-off (all'aperto) Playdate.
Se hai accesso alla vita all'aria aperta e ci sono altre famiglie nel tuo "pod", a turno organizza incontri di gioco all'aperto. Se hai un giardino, l'altro bambino potrebbe portarti un pranzo e poi mettili in erba all'aperto per la giornata: possono raccogliere sassi, costruire "case" per amici immaginari; costruisci cose con il cartone... Anche i giocattoli tradizionalmente basati su interni come LEGO e Magnatiles che sono annoiati dall'uso al chiuso possono essere di nuovo divertenti all'aperto. È probabile che avere un altro bambino in giro manterrà il tuo occupato più a lungo... e poi tuo figlio va a casa dell'amico un'altra volta, dandoti diverse ore libere. Anche se vai al parco giochi o al parco invece che a casa, potresti lavorare per tutta la durata della batteria del tuo laptop o uscire con un libro. Vinci vinci!

5. Presta attenzione a cosa sta succedendo nel tuo corpo.
Nella nostra cultura abbiamo l'idea che tutto ciò a cui vale la pena prestare attenzione avvenga nel nostro cervello. Ma molto spesso i nostri corpi ci dicono quando succede qualcosa, come quando ci sentiamo risentiti perché nostro figlio ci ha chiesto di fare cose per loro tutto il giorno. Potremmo sentire un senso di oppressione alle spalle, calore sul petto, nausea o mal di testa molto prima di urlare a nostro figlio, allontanarci da lui, congelare o fulminare. Possiamo imparare a prestare attenzione a questi segnali e agire su di loro all'inizio della giornata piuttosto che lasciare che la frustrazione cresca fino a quando non esplodiamo.

Navigare nei grandi sentimenti dei bambini è una sfida per ogni genitore. Può essere doppiamente impegnativo quando non riesci a rimanere calmo in questi momenti, forse in parte perché stai ricordando eventi difficili della tua infanzia. Ma solo perché fino ad ora hai risposto con frustrazione non significa che debba essere sempre così. Potresti pensare che tuo figlio abbia bisogno di cambiare il suo comportamento, ma nessuna delle idee qui implica farlo. Quando cambi il modo in cui ti presenti con loro, molto probabilmente non faranno tanto del comportamento che trovi così difficile.

E così tu volere farcela durante l'estate.

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