13 Ricette di dessert Trucchi per far mangiare più verdure ai tuoi bambini

Non è sempre facile far mangiare abbastanza verdure ai tuoi bambini, ma fortunatamente con un po' di creatività puoi mascherarle in un delizioso dessert. Ricorda, anche se queste ricette contengono tutte frutta e verdura nascoste, potrebbero contenere anche quantità considerevoli di ingredienti non altrettanto buoni per te come zucchero e burro. Quindi tutto con moderazione!

1. Pane Di Zucchine Al Doppio Cioccolato

Preparati a dire addio alla tua vecchia ricetta del pane alle zucchine, perché questo pane alle zucchine al doppio cioccolato diventerà immediatamente uno dei preferiti della tua famiglia. Ottieni la ricetta su The Kitchenn.

2. Gelato di mais dolce

Il mais dolce è praticamente un dessert da solo, soprattutto quando è di stagione durante i mesi estivi. Con questo ricetta del gelato di mais dolce da Le mie ricette, frulli i chicchi di alcune spighe di mais, quindi immergi le pannocchie avanzate nella crema per ottenere davvero il massimo dal tuo mais dolce.

3. Torta Di Melanzane Al Cioccolato

Vieni a scoprirlo, i monaci italiani fanno una torta con melanzane e cioccolato da oltre 800 anni. Lo so, chi lo sapeva? Con la nuova svolta sul classico ricetta da A Table for Two, i vostri piccoli si innamorano delle melanzane, senza nemmeno rendersene conto!

4. Torta Di Carote Crude

Questa torta di carote crude di Blog di ricette economiche è più facile che mai! Inoltre sono super sani. Usa i datteri snocciolati al posto dello zucchero e l'olio di cocco al posto del burro. Clicca qui per scoprire la ricetta.

5. Pizza Dessert Crosta Di Cavolfiore

Le croste di cavolfiore sono un'ottima opzione senza glutine per le pizze, quindi perché non trasformare quella crosta in una pizza da dessert al cioccolato? Ottieni l'approvazione di questo bambino ricetta a Mangiare pulito con una mente sporca.

6. Biscotti Sandwich Di Zucchine

Questi favolosi biscotti di Cucina con urto di velocità sono totalmente vegani, anche se se non sei preoccupato per i latticini puoi sempre usare la crema di formaggio normale per la glassa invece dei Tofutti. Scopri come realizzarli cliccando qui.

7. Palline di pasta biscotto con gocce di cioccolato e barbabietola

Chi non ama la pasta biscotto? Ma invece di acquistare un tubo di pasta per biscotti preconfezionata dal negozio, prova a creare le tue palline di pasta per biscotti naturalmente rosa a base di barbabietole arrostite e fragole fresche. Questo delizioso la ricetta può essere trovata su Super Healthy Kids.

8. Torta di cetrioli ispirata a Tausali

Il tausali è una torta della regione indiana di Konkan a base di cetriolo, cocco, cardamomo e zucchero non raffinato. È un ottimo modo per intrufolare alcune verdure verdi in un delizioso dessert, che le persone di tutte le età adoreranno. Prendi il 411 su questo ricetta torta di cetrioli a Holy Cow Vegan.

9. Tartufi Al Cioccolato Avocado

Gli avocado sono ricchi di grassi sani ricchi di proteine ​​e fibre. Inoltre, dal momento che non hanno molto sapore, puoi nasconderli in una serie di diverse ricette di dolci. Come questi tartufi al cioccolato con avocado di Yummy Healthy Easy. Clicca qui per la ricetta.

10. Biscotti pastinaca e uvetta

Sebbene le pastinache siano più un ortaggio invernale, molti negozi di alimentari le vendono tutto l'anno. Sono naturalmente amidacei e tutto quell'amido si converte sostanzialmente in un sapore dolce e ricco di noci quando viene cotto. Rendendolo un ortaggio ideale da incorporare in una partita di biscotti con farina d'avena e uvetta. Piatto Piatto ha la ricetta.

11. Muffin Al Cioccolato Con Spinaci

Questi subdoli muffin al cioccolato con spinaci di Fit Foodie Finds sono così salutari che potresti darli ai tuoi bambini per dessert o colazione. Sono fatti con farina d'avena, olio di cocco, banana e spinaci che si fondono nei tuoi ingredienti liquidi. Clicca qui per questa fantastica ricetta.

12. Budino di riso al cavolfiore

Il budino di riso al cavolfiore è un dessert legittimamente senza sensi di colpa. È ricco, cremoso e pieno di ingredienti sani. Oh, e se ti senti intimidito dal pensiero di abbattere e salare un cavolfiore nel tuo robot da cucina, controlla il tuo negozio di alimentari per un pacchetto di cavolfiore già cotto. Puoi trovare questo ricetta sul blog di ricette economiche.

13. Torta Di Barbabietola Al Cioccolato Con Glassa Di Avocado Al Cioccolato 

Barbabietole, avocado e cioccolato sono come la tripletta di dessert salutari! La purea di barbabietola non solo renderà la torta umida, ma funge anche da dolcificante naturale. E l'avocado sarà totalmente impercettibile se combinato con sciroppo d'acero e cacao in polvere nella ricetta di La bella ape. Ottieni i dettagli sul torta di barbabietole e avocado qui.

Hai una ricetta di un dolce con le verdure nascoste che non vedi nella nostra lista? Fatecelo sapere in un commento qui sotto.