Disimballare i sentimenti di ritorno a scuola

Foto: Centri di apprendimento KinderCare

La stagione del ritorno a scuola è all'orizzonte per le famiglie di tutto il paese. Con questo arriva uno zaino pieno di emozioni per bambini e genitori. Alcuni di questi sentimenti possono essere previsti, mentre altri possono essere inaspettati o sorprendenti nella loro intensità.

Mentre gli adulti possono sapere come identificare le proprie emozioni ed esprimerle in modo appropriato, i bambini stanno ancora imparando queste abilità. Spesso le emozioni dei bambini emergono nei loro comportamenti. Un bambino eccitato può avere difficoltà a stare fermo o a concentrarsi sul compito da svolgere, mentre un bambino ansioso può lanciare oggetti o urlare ai suoi fratelli.

Non importa come tu e i tuoi figli vi sentiate per l'inizio di un nuovo anno scolastico, ricordate che tutti i sentimenti sono validi, sia i vostri che quelli dei vostri figli. È del tutto comprensibile (e normale) provare emozioni contrastanti sullo stesso aspetto del ritorno a scuola. Puoi essere sia nervoso che eccitato al pensiero di tuo figlio che cammina attraverso le porte della scuola e si sistema in un'aula con i suoi coetanei, e così può farlo tuo figlio.

Mentre ci dirigiamo verso un nuovo anno scolastico, ecco alcuni suggerimenti su come tu e i tuoi figli potete vivere alcune delle grandi emozioni che potreste provare entrambi.

Incoraggia l'eccitazione

Parla con tuo figlio delle cose che aspettano con impazienza quando inizia l'anno scolastico, incoraggiandolo anche a condividere le cose che lo rendono triste o preoccupato. Una volta capito come si sentono, cerca o crea un'opportunità per tuo figlio di fare di più di ciò di cui è entusiasta. Ad esempio, se tuo figlio è desideroso di stare con altri bambini, potresti organizzare opportunità extra per loro di stare con gli amici o guardare nei club scolastici o nelle attività a cui tuo figlio potrebbe partecipare in modo che abbia ancora più opportunità di trascorrere del tempo con i suoi amici o di conoscerne di nuovi gli amici. Mentre ti concentri sugli aspetti positivi, ricorda di ignorare o minimizzare le preoccupazioni o semplicemente di dire a tuo figlio che andrà tutto bene.

Affronta ansia e paura

È perfettamente normale essere ansiosi per nuove esperienze e nuove persone. Non importa di cosa tuo figlio sia ansioso o timoroso, parlane con loro. Il primo passo per affrontare un'emozione, specialmente quelle difficili, è identificarla e convalidarla. Quindi tu e tuo figlio potete lavorare insieme per trovare i modi appropriati per affrontare queste paure. Se tuo figlio è preoccupato di riconnettersi o di fare nuove amicizie, potresti provare a giocare di ruolo per aiutarti tuo figlio si esercita o usa i burattini (potrebbero andare bene i calzini sulle mani) per recitare l'incontro con qualcuno per la prima volta tempo.

Assicurati di affrontare anche le tue preoccupazioni. Se sei preoccupato di mantenere il tuo bambino e la tua famiglia sani e salvi, scopri il piano di salute e sicurezza della scuola e parlane attraverso i protocolli di sicurezza con tuo figlio in modo che si senta a suo agio con lui, inclusa la pratica di alcuni "what if" scenari. Assicurati di chiedere supporto anche alla scuola di tuo figlio. I consulenti scolastici hanno spesso accesso a una varietà di strumenti di supporto incentrati sui bambini e reti comunitarie.

Abbraccia il sollievo

Il ritorno a qualsiasi parvenza di normalità potrebbe far saltare di gioia te e i tuoi figli. Tornare a scuola è un segno che il mondo si sta riaprendo, che puoi fare più cose che ti piace fare. Abbraccia quel senso di sollievo e non indovinare te stesso o fare una lista di avvertimenti.

Riconosci il dolore

Nel cambiamento c'è spesso una perdita. Molte famiglie hanno dovuto affrontare esperienze difficili negli ultimi 18 mesi. Nonostante quanto possa essere stato difficile questo periodo, probabilmente c'erano anche dei punti luminosi per te famiglia come passare più tempo insieme e l'opportunità di essere più coinvolti nella vita di tuo figlio vita. Il pensiero di tornare a "come erano le cose" potrebbe lasciare te o tuo figlio triste per ciò che potrebbe essere lasciato indietro. Prenditi un momento per riconoscere quella perdita. Potete anche fare brainstorming, insieme, su come conservare alcune delle cose che vi sono piaciute dell'ultimo anno nel vostro vive, che si tratti di una passeggiata notturna in famiglia, di una serata di gioco settimanale o di un pasto speciale del fine settimana che preparate insieme.

Non importa come vi sentite voi e il vostro bambino, abbracciatelo. La stagione del ritorno a scuola è un momento di nuovi inizi e la tua famiglia è insieme. Cerca di apprezzare tutti gli alti e bassi emotivi insieme e celebra la loro crescita emotiva così come la tua. Stabilire l'abitudine di controllare il benessere emotivo di tuo figlio ora rassicura tuo figlio che sarai lì per sostenerlo, non importa cosa porterà questo nuovo anno scolastico.

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