3 modi super semplici per far alzare i bambini e letteralmente correre

Secondo KidsHealth.org, l'attività fisica non solo aiuta i bambini a costruire muscoli forti e ossa e controllare il peso, può anche aiutarli a dormire meglio, essere più motivati ​​dal punto di vista accademico e avere successo. Quindi, mentre prendi buoni propositi per il nuovo anno per la forma fisica e una migliore salute, porta i tuoi bambini a fare il giro!

Uno dei modi in cui faccio muovere i miei figli è farli correre, come in, letteralmente correre. Io e mio marito corriamo spesso gare di 5 km e abbiamo iniziato a sfidare anche i nostri figli a farle. Ecco come lo facciamo.

1. Rendilo un affare di famiglia.

I bambini imparano così tanto guardando i loro genitori. E impareranno molto da ciò che ritieni importante. Facciamo della gestione un evento importante in casa nostra, partecipando a 5K almeno due volte al mese. Anche se non partecipiamo tutti, l'intera famiglia viene a fare il tifo.

Alcune gare includono anche attività divertenti per bambini come case di rimbalzo e truccabimbi. Potrebbe essere utile iniziare scegliendo gare che includano questi tipi di incentivi incentrati sui bambini.

2. Rendilo divertente!

Anche se la gara non prevede attività per bambini integrate, puoi aggiungere un po' di divertimento all'evento da solo, vestendoti sciocco, portando con sé il loro animale di pezza preferito per correre con loro o pianificando un'attività divertente in seguito come a ricompensa.

Durante le vacanze, scegliamo molte gare a tema festivo come la "Corsa delle renne" o la "Passeggiata di Babbo Natale". E quest'anno ho realizzato le magliette "Rudolph Running Club" per i bambini per farli eccitare un po' di più.

3. Quando tutto il resto fallisce, corrompeteli.

Non mi vergogno a dire che corrompo anche i miei figli per correre. Ho avuto l'idea dall'allenatore di educazione fisica della nostra scuola che è anche attivo Guerriero ninja americano. Preferisco pagare i miei figli per cose che li rendano più sani piuttosto che dare loro un'indennità arbitraria.

In questo momento, pago 1 dollaro ai miei figli per ogni minuto che corrono. Nella nostra ultima corsa divertente hanno guadagnato $9 ciascuno. E speriamo di aumentare il loro "bonus in esecuzione" la prossima volta.

Come fai a far crescere i tuoi figli, attivi e pronti a correre? Condividi nei commenti!