17 idee creative per il pranzo (che non sono panini)

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Pronto a espanderti da PB&J? È facile dare una scossa alle tue idee per il pranzo con queste ricette approvate dai bambini! Dalle crocchette di pollo fatte in casa all'insalata di cobb, ci sono molti modi per dare una pausa ai panini. L'ora di pranzo sta per diventare molto più interessante!

Mentre i tuoi succhi creativi scorrono, non dimenticare di mettere in valigia qualcosa di divertente da bere! Sapevi che 1 bambino su 2 è poco idratato*? Radici creative è una bevanda a base di acqua di cocco vegetale con un gusto che i bambini amano. Con un grammo di zucchero, è una soluzione con cui sia tu che i tuoi bambini potete salire a bordo!

foto: Una vita adorabile

Questo è un pranzo ricco di proteine ​​​​non ci vuole troppo tempo per riunirsi al mattino. Scaldare semplicemente le polpette (comprate in negozio o fatte in casa funzionano entrambe) e aggiungere le loro verdure preferite negli altri punti del bento box. Guarda altre fantastiche idee per il pranzo da Una bella vita qui.

foto: Un piccolo progetto
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Amanti della pizza, gioite! Con questa idea di Un piccolo progetto, puoi avere piccole pizze profonde che sono delle dimensioni perfette per il lunchbox. Personalizza con i tuoi condimenti preferiti per un pranzo davvero magico. Ottieni le istruzioni qui.

foto: Maledettamente deliziosa

Non puoi essere più colorato (o delizioso!) Di questa idea per il pranzo di Dannatamente delizioso! È pieno di fragole, salatini, mandarini e bastoncini di sedano, insieme a involtini veloci che sono, hai indovinato, super veloci da realizzare. Per la ricetta, testa qui.

Carica i loro cestini del pranzo con una versione sana e fatta in casa di un alimento base del fast food! Queste idee andranno oltre come gangbusters con bambini che bramano pepite 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e rimarrai sorpreso da quanto siano facili da realizzare. Scatta la ricetta qui.

foto: Scatto. Mangiare. Correre.

Allontanati dai Lunchables acquistati in negozio! Puoi creare la tua versione di questo classico lunchbox e persino aggiungere alcune aggiunte salutari (ciao, frutta!) Già che ci sei. Lasciati ispirare per creare il tuo su a Affrettato. Mangiare. Correre.

Salta il succo e abbinalo a Radici creative! Questa bevanda all'acqua di cocco vegetale ha un gusto che i bambini amano. Con un grammo di zucchero, è una felice soluzione di idratazione per tutti.

foto: David Kessler via Flickr

Psst! Il tuo antipasto preferito è anche un'ottima opzione per il pranzo per bambini e adulti. E con solo due ingredienti e quattro passaggi, i tuoi piccoli chef possono persino aiutarti a preparare questi bocconcini irresistibili. Vuoi la ricetta? Capo qui.

foto: Maledettamente deliziosa

Più girandole, per favore! Questi bocconcini super salutari, insieme a una buona dose di frutta e verdura, sono personalizzabili, facili da preparare e assolutamente deliziosi. Inoltre, puoi prepararli in anticipo e pranzare per tutta la settimana. Ottieni la ricetta da Dannatamente delizioso.

foto: La cucina di Kristine

Trasforma il tuo pranzo in una festa con questa idea creativa di La cucina di Kristine! Ripiene di taco di manzo, lattuga, formaggio, fagioli neri, mais e salsa, queste ciotole per il pranzo sono piene di sapore e salutari. Segna la ricetta qui.

foto: Un assaggio di follia

Hai trenta minuti? Ecco quanto tempo ci vuole per preparare questi bocconcini di quattro ingredienti da Un assaggio di follia! Mettendo in mostra alcuni peperoni e il tuo formaggio preferito, hanno tutti i sapori della pizza e si adatteranno perfettamente a un pranzo al sacco. Ottieni la ricetta facile qui.

foto: Grembiule disordinato di Chelsea

I bagel con crema di formaggio sono un classico in ogni momento! Lascia che i tuoi bambini scelgano il loro gusto preferito e riempi un piccolo contenitore con crema di formaggio. Si divertiranno a spalmare i loro bagel e potrai aggiungere formaggio e frutta o verdura per completare il loro pranzo. Guarda i dettagli e trova altre idee su Grembiule disordinato dei Chelseas.

foto: Ricette di stagione salutari

Per un pranzo dolce ma comunque salutare, devi provare questi impacchi di Ricette di stagione salutari. Abbinali a verdure fresche per un pasto leggero e delizioso. Per ottenere la ricetta, clicca qui.

foto: Manuale di cucina della mamma

Trasforma i bambini avversi ai vegetariani in mangiatori di insalata con questa geniale interpretazione insalata Cobb dal Manuale di cucina della mamma. Puoi personalizzarlo con condimenti che piaceranno ai tuoi piccoli, ma immaginiamo che avocado, tacchino e uova sode siano un delizioso punto di partenza. Per ottenere la ricetta, clicca qui.

foto: fanatico del cibo

Mac and cheese è una vittoria sicura per i nostri bambini, motivo per cui adoriamo questa versione di easy mac da Fanatico del cibo. La parte migliore? È realizzato interamente nel microonde e si monta in un lampo. Clicca qui per prendere la ricetta

foto: Jennifer Martine

Introduci le verdure nella dieta di tuo figlio con queste delizie quesadillas di Katie Sullivan. Oltre ad essere completamente approvati, sono anche facili da preparare in anticipo e riscaldare rapidamente. Clicca qui per avere la ricetta.

foto: kae71463

Questi muffin piccolissimi di Un affare di cuore sono immediatamente i preferiti dai bambini e molto meglio per te dei corn dog fritti che trovi alla fiera della contea. Per scoprire come sono fatti, clicca qui.

foto: Veggie Quest

L'insalata di pasta è sempre un'ottima scelta per il pranzo e questa versione ispirata alla pizza di Ricerca vegetariana è destinato ad essere un successo con i più piccoli. Con ingredienti buoni per te come fagioli e verdure, è anche una vittoria per la salute. Clicca qui per avere la ricetta.

Non dimenticare il Radici creative per rendere questo pasto ancora più divertente! Questa bevanda all'acqua di cocco vegetale ha un gusto che i bambini amano. Con un grammo di zucchero puoi stare bene anche tu.

*Erica L. Kenney, Michael W. Lungo, Angie L. Cradock e Steven L. Gortmaker, 2015: Prevalenza di idratazione inadeguata tra i bambini statunitensi e disparità di genere e Razza/etnia: sondaggio sull'esame della salute e della nutrizione nazionale, 2009-2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

—Abigail Matsumoto e Susie Foresman

Immagine in primo piano: Louis Hansel tramite Unsplash

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