Questo è il modo migliore per calmare un bambino ansioso, conferma una nuova ricerca

foto: Gilda di Jake tramite Flickr

Se hai mai avuto a che fare con un bambino in preda al panico, è probabile che tu abbia pronunciato le parole "fai un respiro profondo". Se hai scoperto che la respirazione funziona davvero per calmare un bambino ansioso, non sei solo - e la scienza può finalmente dicci perché qualcosa di così semplice funziona così bene.

Che tu abbia un bambino che ha paura di entrare in piscina per lezioni di nuoto o un bambino in lacrime travolto da un viaggio allo studio del pediatra, come genitore probabilmente hai dovuto fare i conti con l'ansia a un certo punto o un altro. A volte può sembrare che nulla (nemmeno la corruzione) possa alleviare le loro paure. Ma un recente studio condotto da Mark Krasnow, professore di biochimica alla Stanford University, ha scoperto che la respirazione può effettivamente avere un effetto sull'attività cerebrale.

Durante lo studio dei neuroni nel cervello dei topi, i ricercatori hanno scoperto che un gruppo di nervi responsabili della regolazione della respirazione era direttamente collegato al centro di eccitazione del cervello. In altre parole, mentre cambi i tuoi schemi di respirazione, puoi effettivamente alterare le emozioni, come la paura e l'ansia e dire al tuo corpo di calmarsi invece. Abbastanza incredibile.

La respirazione profonda ha mai aiutato a calmare i tuoi figli? Condividi la tua esperienza nei commenti.