33 giochi indoor attivi per far muovere i tuoi bambini

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La maggior parte dei giochi che abbiamo incluso qui sono facili, casalinghi, fai da te senza attrezzatura, ma di recente abbiamo preso un set di questi dadi per esercizi di Alexanta per aiutare con PhyEd a casa e li adoriamo! Per meno di $ 30 ottieni un set di tre dadi in morbida schiuma delle dimensioni di una mano adulta, che li rende facili da impugnare e innocui da lanciare. Basta lanciare i dadi e ottenere un nuovo esercizio. Il set viene fornito con una guida visiva e la spiegazione di ogni esercizio. Fallo per 5 minuti, 10 minuti, 30 o più. Li trovi su Amazon.

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Questo richiede un po' più di preparazione, ma è super facile da imparare e garantisce di bruciare quell'energia in pochissimo tempo. Per prima cosa è necessario associare un esercizio specifico alle lettere dell'alfabeto (esempio: A, 5 burpees, B, 10 jumping jack, C, 10 jump in place). Puoi ripetere gli esercizi, così non devi inventarne 26 nuovi! Puoi anche trovarne uno già pronto, come questo di Leash Your Fitness.

Successivamente, a turno, fai gli esercizi in base al tuo nome. Adattarsi all'età e al livello di forma fisica del bambino. Ad esempio, puoi fare il secondo nome e il cognome se i bambini hanno bisogno di più! Oppure scegli parole a caso. Il tuo cuore batterà in men che non si dica. (Fa un'ottima pausa dal lavoro anche per gli adulti.)

Hai un mazzo di carte? Allora hai una routine di fitness facile, grazie ai nostri amici di Skyhawks Accademia sportiva.

Hanno creato un semplice stampabile che ti consente di utilizzare le carte pescate da un mazzo di base per scuotere una routine di fitness. Ecco la facile guida:

• Numeri 2-9 = valori (cioè ripetizioni)
• Faccia carta = 11 ripetizioni
• Asso = 12 ripetizioni
• Cuori = flessioni
• Diamanti = jumping jacks
• Club = sit-up
• picche = squat

Essere sicuri di controlla il sito web di Skyhawks e STEM Sports per idee ancora più innovative per l'esercizio e il fitness a casa. Hanno anche una serie di lezioni sportive virtuali.

Scegli alcuni vecchi calzini colorati. Riempi ogni calzino con riso secco, fagioli o qualcosa di simile e lega insieme le estremità. Metti dei fogli di carta sul pavimento, uno per ogni colore di calzino. Il tuo bambino può lanciare il sacchetto di fagioli fatto in casa sulla carta del colore corrispondente.

Il tuo bambino può ondeggiare come un tricheco? Cammina come un pinguino? Galoppare come un cavallo? Chiama i nomi degli animali e guarda come tuo figlio imita le buffonate della creatura.

Riempi un palloncino, lancialo in aria e conta quante pacche tuo figlio può battere il palloncino prima che cada a terra. Aggiungi un altro palloncino per rendere il gioco più impegnativo.

Porta seguire il leader a un livello completamente nuovo. Fai finta che tuo figlio sia uno specchio e chiedigli di imitare i tuoi movimenti, lo stile di riflessione. Invertire la rotta e dare loro la possibilità di svolgere il ruolo di leader mentre li rispecchiate.

Organizza una caccia al tesoro piena di arcobaleno a casa. Dai al tuo bambino pezzi di cartoncino colorato e chiedi loro di trovare qualcosa in casa che corrisponda a ciascuno.

Non contare i giochi a cui giocavi da bambino. Sistema le sedie nella tua stanza dei giochi, accendi la musica e fai un gioco di sedie musicali.

Muoviti in cucina. Sfida i tuoi bambini a utilizzare un buffet di ingredienti già selezionati per inventare le loro creazioni più creative. Giudica le foto del menu e distribuisci premi come "Il più dolce" o "La creazione più colorata".

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Chi può dipingere un ritratto, un paesaggio o una natura morta più velocemente? Scegli un soggetto, distribuisci le tele e corri a vedere chi riesce a dipingere il suo capolavoro più velocemente.

Cerchi giochi per bambini che non richiedano materiali, carte, lavagne o altro? Prova un veloce gioco di congelamento. Lascia che i bambini corrano, ballino, volteggino o si muovano al loro ritmo. Urla, "congela" e guardali trasformarsi improvvisamente in statue.

Raccogli quei cuscini e cuscini decorativi dal tuo soggiorno e aiuta i bambini a costruire un forte. Se vuoi trasformare questa attività della vecchia scuola in un gioco al coperto, corri per costruire due forti. Il forte più forte costruito nel minor tempo è il vincitore.

Non preoccuparti se non ti sei ricordato di acquistare un gioco di "memoria": puoi crearne uno tuo. Taglia un pezzo di cartoncino o di cartoncino in quadrati di uguali dimensioni. Raggruppa i quadrati in coppie e chiedi a tuo figlio di disegnare disegni, lettere o numeri corrispondenti. Gira le carte e gioca a un gioco di memoria abbinato.

Usa la tua collezione di bottiglie d'acqua in crescita. Allinea le bottiglie in stile birillo da bowling e usa una palla morbida e soffice per lanciare!

Inverti i ruoli e lascia che tuo figlio diventi il ​​cercatore. Puoi nasconderti, in una sorta di spazio ovvio, poiché tuo figlio conta fino a 10.

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Se hai colori a tempera, hai un pomeriggio di giochi artistici pieni di divertimento. Versa delle macchie di vernice di diversi colori su un piatto di carta o su un pezzo di cartone di scarto. Immergi le dita in diverse tonalità di tempera e crea un motivo a vernice. Consegna la vernice al tuo bambino e guarda come seguono il tuo esempio e creano uno schema coordinato

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Aggiungi la scienza ai tuoi giochi indoor per i giovani! I bambini in età prescolare e i bambini più piccoli si divertiranno un mondo con questo gioco "STEAM" pieno di divertimento. Fai sgocciolare alcune gocce di colorante alimentare nell'acqua e congela i cubetti colorati. Quando il ghiaccio è pronto, posiziona colori diversi su un lato di un foglio di cartoncino e corri con i cubetti per vedere quale si scioglie più velocemente e vince!

Questo semplice gioco è una combustione totale di energia. Per giocare, prendi 20 bicchieri di carta o di plastica dagli armadietti e spargili per la stanza: 10 rivolti verso l'alto e 10 rivolti verso il basso. Dividi il tuo equipaggio in Up Team e Down Team prima di impostare un timer di cinque minuti. Una volta impostato il timer, invia le squadre a capovolgere le coppe nella loro direzione (su per Up Team, giù per Down Team).

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Niente blocchi? Nessun problema! Congela cubetti di ghiaccio colorati e usali per costruire grattacieli nella tua cucina. Fai una gara genitore-figlio per vedere chi può costruire la torre più alta, senza far crollare i blocchi congelati.

I bambini in età prescolare adoreranno questo semplice gioco che puoi realizzare con la carta da costruzione. Metti dei fogli colorati sul pavimento in stile passerella e accendi un po' di musica. Quindi avvia il tuo equipaggio intorno al cerchio. Qualunque colore abbiano quando la musica si ferma diventa il colore della loro sfida e devono correre per la casa per trovare un oggetto di quel colore. Il primo che torna nel cerchio vince!

Un lungo tratto di pavimento in legno o piastrelle è tutto ciò di cui i tuoi piccoli hanno bisogno per giocare a campana al coperto. Disponi il gioco usando i pittori o il nastro washi in modo che non si attacchi ai tuoi pavimenti. Poi se ne vanno, lanciandosi e saltellando lungo il vicolo fino a raggiungere le 10. Ottieni di più su questa dolce idea su Bambino approvato.

razzia cestino dei vestiti o accumula tutti i tuoi migliori costumi insieme. Quindi richiama i suggerimenti aperti a cui i tuoi figli possono rispondere con le loro scelte di abbigliamento. Travestiti da qualcuno che aiuta gli altri. Travestiti da qualcuno che costruisce cose. Travestiti da eroe. Fai gareggiare i bambini l'uno contro l'altro o imposta un timer per i single mentre affrontano questa sfida con i migliori vestiti.

Combina due attività preferite in una quando aiuti i tuoi figli a preparare il loro libro preferito per il debutto sul palcoscenico. Pensa a costumi, dialoghi e azioni mentre li prepari a recitare il loro libro preferito per il pubblico più favorevole in circolazione: tu e il tuo partner genitoriale! Saranno tutte standing ovation e bis di applausi quando avranno finito.

Questo è il momento di tirare fuori tutto il pluriball che hai nascosto dalle vacanze. Quando i tuoi figli si agitano, tiralo fuori e crea una pista da ballo. Prova un po 'di divertimento Segui il leader, fai saltare e ballare i bambini ai loro brani preferiti o gioca a un gioco di blocco musicale.

Gonfia il maggior numero di palloncini che puoi e dividili in modo che circa la metà sia all'interno del cerchio fatto con il nastro di un pittore e metà al di fuori di esso. Quindi libera i bambini, sfidando uno a mettere più palloncini nel cerchio, mentre invitando l'altro a tenerne fuori il maggior numero possibile. È una situazione Ying/Yang che li consumerà più velocemente di quanto tu possa dire "pisolino!"

Questa semplice attività mette tuo figlio contro mamma o papà in una battaglia di forza fisica. Per giocare, crea un cerchio usando del nastro adesivo o qualcosa che si stacchi facilmente dai tuoi pavimenti. Assicurati che sia abbastanza grande da poterci muovere. Mettiti saldamente al centro prima di fare cenno al tuo compagno Matrice-style per cercare di farti uscire dal cerchio. Imposta un timer per ogni round o continua a farlo finché non vieni eliminato.

Chi non ha bisogno di una scusa per cambiare le lenzuola? Chiedi ai bambini di infilarsi nelle loro federe, quindi mandali in un corridoio ricoperto di moquette o attraverso una stanza con un tappeto verso un traguardo immaginario. Aggiungi ostacoli per renderlo più impegnativo e per continuare a divertirti.

Organizza una festa da ballo al coperto, con un tocco di gioco. Accendi i brani preferiti di tuo figlio e balla seguendo lo stile del leader. Il leader volteggia, gira e gira per la stanza, mentre tutti gli altri lo seguono.

Per giocare a questo gioco sciocco, tutto ciò di cui hai bisogno sono secchi, patate e bambini con un buon senso dell'umorismo. Metti i secchi su un lato della stanza. Quindi, chiedi a ogni bambino di portare una patata tra le gambe (non sono ammesse le mani) e di metterla nel secchio prima di girare la coda e correre indietro per taggare il prossimo in fila.

I giochi al coperto aumentano l'attività con questa opzione piena di ostacoli. Usa tutte le scatole di cartone per la consegna nel seminterrato o impila insieme i cuscini. Quindi chiedi ai tuoi guerrieri ninja di mettere alla prova le loro abilità sul percorso che dà loro un motivo assolutamente legittimo per arrampicarsi sui mobili.

Rendi la giornata dei tuoi bambini con questa attività semplice da configurare che puoi giocare praticamente ovunque. Scrivi un elenco di oggetti casuali che i tuoi figli potrebbero trovare in casa. Quindi, inviali con il telefono per trovare e scattare foto di ciascuno degli elementi. Rendi la lista lunga o corta quanto vuoi e cambiala ogni volta che giochi.

Tutto ciò che serve per giocare a pallavolo, baseball, basket o hockey in mongolfiera è aria calda (per far esplodere i palloncini!) e un po' di ingegno. Usa i bidoni della spazzatura sui lati opposti della stanza come cestini e una semplice linea di nastro da pittore per dividere la stanza per una rete da pallavolo. Per l'hockey e il baseball, usa i noodle da piscina per battere i palloncini in aria o per terra.