La tua guida ai migliori studi di yoga per famiglie della città
La corsa quotidiana dalla scuola all'allenamento di calcio alle lezioni di ballo lascia poco tempo ai genitori (e ai bambini) per trovare un po' di calma nelle loro giornate. Ma c'è un modo semplice per rallentare e rimettere a fuoco: aggiungi lo yoga alla routine della tua famiglia. Oltre ai numerosi benefici dello yoga per gli adulti, può aiutare la salute fisica e il benessere mentale dei piccoli yogi, poiché così come aumentare la loro flessibilità, forza e coordinazione e aiutarli a rilassarsi, concentrarsi e aumentare la loro fiducia in se stessi. Se sei pronto a provare lo yoga con i tuoi figli, scorri verso il basso per un elenco dei nostri posti preferiti.
Be One Yoga mira a stimolare la yogini interiore di un bambino mescolando musica, artigianato, libri illustrati, burattini e altro ancora. I bambini di età compresa tra 3 e 13 anni possono prendere lezioni adatte all'età per aiutarli a praticare le abilità yoga, dando loro una maggiore senso di consapevolezza del corpo e abilità interpersonali attraverso posizioni di equilibrio, esercizi di respirazione e cooperazione Giochi. Le lezioni sono opportunamente programmate durante l'hot yoga per adulti, in modo che tutta la famiglia possa esercitarsi allo stesso tempo.
Be One Yoga Studio
11220 N.E. 124th St., Ste. 101
Kirkland, WA 98034
425-820-9642
In linea: beoneyogastudio.com
Yoga per bambini (3-13 anni)
Costo: $ 15 a lezione; $ 75/6 classe carta
I genitori possono condividere lo yoga con i loro figli o prendersi del tempo per rilassarsi senza bambini. Psst! Limber Yoga offre assistenza all'infanzia durante le lezioni di yoga per adulti! Ci sono lezioni di yoga per bambini e famiglie e un gioco di yoga per bambini super divertente. Lo yoga per bambini è suddiviso in classi specifiche per età in cui i bambini dai 3 ai 16 anni imparano posizioni yoga, tecniche di respirazione e meditazioni di base per aiutare a costruire fiducia, insegnare la consapevolezza e gestire lo stress. Durante Family Yoga, imparerai le posizioni yoga, la consapevolezza del respiro e il gioco creativo attraverso il movimento e il rilassamento. Toddler Open Gym offre ai tykes un posto dove giocare, fare stretching, respirare, ballare e incontrare nuovi amici. È anche un ottimo posto dove mamma e papà possono ricaricarsi e chattare con altri genitori.
Buono a sapersi: Limber Yoga offre un vasto programma di lezioni pre e postnatale, tra cui Couples Yoga for Labor e Limber Neonati, una classe per mamme e bambini che permette alle neomamme di ritrovare forza e flessibilità mentre si connette con altre nuove genitori. vedere il loro sito web per ulteriori dettagli.
Yoga agile
7901 35ns Ave. SW, 2ns Pavimento
Seattle, WA 98126
206-963-8973
In linea: limberyoga.com
Yoga per famiglie (età 2-12)
Costo: $ 20/classe o $10/visita con a Nuovo abbonamento speciale per studenti
Palestra aperta per bambini (età 1-4)
Costo: $8/classe o $5/visita con a 10 Pass per visite palestra/assistenza all'infanzia per bambini piccoli
Assistenza all'infanzia
Costo: $8/classe o $5/visita con a 10 Pass per visite palestra/assistenza all'infanzia per bambini piccoli
Questo innovativo studio di yoga incentrato sulla famiglia soddisfa le esigenze delle famiglie in ogni fase della crescita. Lo yoga in famiglia è un ottimo modo per imparare pose e movimenti mentre trascorri del tempo di qualità con il tuo equipaggio. Vengono insegnati esercizi di respirazione, stretching, rilassamento, posizioni del partner ed esercizi di consapevolezza per aiutare a calmare la mente e il corpo dei bambini (e dei loro adulti). Ogni mese, YogaFamily si concentra su un tema diverso e incorpora giochi, canzoni e giochi in ogni classe. Tutti gli insegnanti di YogaFamily sono specificamente formati per lavorare con i bambini, quindi sono esperti nel rendere le lezioni divertenti e coinvolgenti.
22218 S.E. 272a S.
Maple Valley, WA 98038
206-280-1728
In linea: yogafamilyinc.com
Costo: $ 20 a lezione; $ 10/ogni persona in più; Pacchetto $ 150/10 classe. Opzioni di abbonamento disponibili.
Discover Yoga insegna i principi dello yoga ai bambini di tutte le età in modo divertente e coinvolgente, favorendo la crescita emotiva e il benessere fisico. Questo studio di Redmond offre Yoga per la gravidanza, Yoga per neonati e per me, Yoga per bambini e Yoga per adolescenti e adolescenti. Discover Yoga mira anche ad aiutare i bambini a vedere la connessione che condividono tra loro, con il pianeta e con l'universo nel suo insieme.
Scopri lo Yoga
15744 Via di Redmond
Redmond, WA 98052
425-861-1318
In linea: discoveryoga.com
Yoga per la gravidanza e Infant and Me Yoga (i partner sono i benvenuti)
Costo: $ 20 abbonamento per 2 classi per i nuovi studenti; $ 80 / abbonamento per 5 classi; $ 150/10 abbonamento di classe; $ 270/20 abbonamento di classe. Abbonamenti mensili e annuali anche disponibile.
Yoga per bambini (3-5 anni)
Costo: $ 15 a lezione; $ 50 / serie di 4 classi
Yoga per bambini (6-9)
Costo: $ 16 a lezione; $ 55 / serie di 4 classi
Yoga per adolescenti e adolescenti
Costo: $ 17 a lezione; $ 60 / serie di 4 classi
Giochi, musica, narrazione e arte sono integrati in Kids Yoga (5-10 anni) negli studi di Phinney Ridge e West Seattle di 8 Limbs. I piccoli yogi impareranno asana (posture) e pranayama (respirazione) in stile bambino in un ambiente giocoso, solidale e sicuro. 8 Limbs offre anche Tween Yoga nei suoi studi di Wedgwood e Phinney Ridge. I giovani dai 10 ai 14 anni impareranno tecniche per l'autoconsapevolezza e la pace interiore; aiutandoli a gestire le situazioni della vita da un luogo di calma e forza. Controlla il orario per laboratori di yoga per famiglie dove genitori e bambini possono praticare lo yoga insieme. Tu e i tuoi piccoli imparerete pose, esercizi di respirazione, tecniche di meditazione e rilassamento in un divertente laboratorio per famiglie.
Centro Yoga 8 Arti – Phinney Ridge
6801 Greenwood Avenue. N.
Seattle, WA 98103
206-432-9609
Yoga per bambini (età 10-15). Visualizza programma in linea.
Costo: $ 140 per 8 settimane; $ 98/fratello aggiuntivo (i genitori possono scendere)
Centro Yoga 8 Arti – Wedgwood
7345 35th Avenue. N.E.
Seattle, WA 98115
206-523-9722
Laboratorio di yoga per famiglie (3-7 anni). Visualizza programma in linea.
Costo: $ 20/adulto e bambino; $ 15/bambino aggiuntivo
Tween Yoga (ragazze dai 10 ai 13 anni)
Costo: $ 140 per 8 settimane; $ 98/fratello aggiuntivo (i genitori possono scendere)
Centro Yoga 8 Arti – Seattle Ovest
4546 1/2 California Avenue. S.W.
Seattle, WA 98116
206-933-9642
Yoga pre/postnatale. Questa classe mista è aperta a mamme, future mamme e neonati. Le lezioni abbracciano il viaggio perinatale dalla gravidanza alla maternità.
Costo: Varia; chiama per i dettagli
Centro Yoga 8 Arti – Capitol Hill
500 E. Pike St.
Seattle, WA 98122
206-325-8221
Yoga postnatale. Questa lezione in stile Hatha lavora delicatamente per ritrovare il tono addominale e la forza del corpo mentre affronta il dolore alle spalle, alla schiena e al bacino. Papà e neonati sono i benvenuti,
Costo: Varia; chiama per i dettagli
Yoga prenatale. Pratica l'arte del rilassamento attraverso la consapevolezza del respiro, riduci la tensione fisica e preparati in sicurezza per il travaglio. Le lezioni sono in corso e possono essere iniziate in qualsiasi momento.
Costo: Varia; chiama per i dettagli
In linea: 8limbsyoga.com
Il Kula Movement di Ballard copre tutte le fasi del bambino, da prima della nascita fino all'adolescenza. Rilassati con lo yoga mentre ti aspetti; poi, unisciti a una lezione di mamma e bambino gentile quando il tuo piccolo ha solo due settimane. Una volta che il tuo ragazzo si muove tra i tappetini da yoga, è il momento di Kids Yoga. Queste lezioni per bambini dai 3 ai 9 anni insegnano lo yoga giocando e incoraggiano stili di vita sani e in forma. Tween and Teen Yoga è il passo successivo per i bambini dai 10-15 anni. Questa serie di yoga non solo promuove la forza interiore e la fiducia, ma insegna anche la concentrazione, la cooperazione con gli altri e come regolare le emozioni.
Movimento Kula
5340 Ballard Avenue. N.W.
Seattle, WA 98107
206-972-2999
In linea: kulamovement.com
Classi: prenatale, mamma e bambino (da 2 settimane a chi cammina presto), Yoga per bambini (dai 3 ai 9 anni), Tween e Teen (dai 10-15 anni)
Costo: $ 50/pass per 5 classi per nuovi studenti; $ 85/pass di 5 classi; $ 150 / 10 Class Pass. Disponibili abbonamenti mensili e annuali.
—Abbey McGee
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