Ecco perché dovresti portare i bambini in spiaggia al più presto, secondo la scienza
Se avevi bisogno di una scusa per andare al mare quest'estate, sarai felice di scoprirlo andare in spiaggia ti cambia il cervello, secondo la scienza. In realtà, essere vicino a qualsiasi specchio d'acqua (pensa: lago, fiume o mare) porta molti benefici per la salute della tua mente e del tuo corpo in quello che gli scienziati chiamano "spazio blu".
Il impatto che i corpi idrici hanno sul nostro benessere sono numerosi: depressione ridotta, aumento dei livelli di creatività e capacità di ridurre lo stress in modo naturale sono solo alcuni. Ora sai perché passare il tempo a prendere le onde e il sole estivo ti fa sentire così fantastico!
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Ecco come funziona. Gli scienziati dicono che stare vicino all'acqua e ascoltare le onde può portarti a uno stato più meditativo e ridurre la depressione. Le onde ondeggianti sono rilassanti, agisce come un de-stimolatore e può anche aiutare a portare più chiarezza mentale.
Mentre la tua mente è in uno stato rilassato, è più probabile che tu sia più creativo mentre il tuo cervello riposa. Lo stato blu ti aiuta a allontanarti dagli stress quotidiani della vita e sei libero di lasciare vagare la tua immaginazione. Il
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Gli scienziati dicono anche che una nuotata nell'oceano può rilassarti, stat. Non solo l'acqua può essere rinfrescante, ma si dice anche che gli ioni negativi naturali aiutino a contrastare gli ioni positivi con cui entriamo in contatto quotidianamente, lasciandoci in uno stato più tranquillo e rilassato.
Solo mettere piede sulle rive sabbiose della spiaggia fa bene al corpo. I ricercatori dicono che il semplice atto di toccare la sabbia riscaldata dal sole porta un comfort quasi immediato, a meno che tu non sia una persona della sabbia.
Infine, stare di fronte a un enorme specchio d'acqua può darti una nuova prospettiva sulla vita. Quel senso di stupore che provi quando sei vicino a qualcosa di così grande nella vita può davvero ridurre al minimo le cose su cui ti stressi giorno dopo giorno.
La prossima volta che ti senti trascinato dalla vita, perché non raggiungi la tua spiaggia più vicina? Concediti lo stato blu: la tua mente e il tuo corpo ti ringrazieranno.
––Karly Wood
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