7 consigli per aiutare a navigare le vacanze con un bambino sul disturbo dello spettro autistico
Le festività natalizie sono un momento in cui puoi divertirti molto con la tua famiglia e i tuoi amici, incontrare nuove persone, stare insieme e fare shopping. Mentre questo periodo dell'anno è divertente per molti, può anche essere un momento stressante per le persone con disturbo dello spettro autistico e le loro famiglie. La buona notizia è che ci sono cose che puoi fare per ridurre il livello di stress per la tua famiglia e, si spera, anche per divertirti!
Fattori di stress delle feste comuni
Mentre ogni bambino e adulto con autismo è diverso, ci sono alcuni fattori di stress comuni che le festività natalizie presentano per quelli nello spettro. Questi potrebbero essere lo shopping, la ricezione di regali, la presenza di familiari o amici di famiglia meno familiari, l'attesa in fila per scattare foto con Babbo Natale o l'essere socievoli durante gli eventi. Altri fattori di stress comuni possono essere i semplici cambiamenti di programma che avvengono durante le vacanze, come niente scuola o lunghi periodi di assenza da casa, appuntamenti terapeutici annullati, viaggi, orari diversi per andare a dormire o interruzione della giornata routine. Con questo in mente, ecco 7 suggerimenti che potrebbero aiutare a prevenire comportamenti preoccupanti e aiutare tutti ad avere e godersi una felice stagione delle vacanze!
1. Il principio di Premack. (noto anche come "regola della nonna"). Il genitore utilizza istruzioni che elencano l'ordine degli eventi utilizzando "Prima ...poi...". Questa strategia sembra funzionare bene la maggior parte delle volte. Esempio: la mamma vuole una foto con Babbo Natale e tutti i bambini al centro commerciale. Dice ai bambini: "Prima scatta una foto con Babbo Natale, poi possiamo andare a fare un giro sulla giostra". Funziona perché definisce chiaramente quale comportamento deve fare il bambino (scatta una foto con Babbo Natale), prima di arrivare a fare ciò che vuole (cavalcare la giostra).
2. Orari visivi o scritti. Un'altra strategia di prevenzione sarebbe quella di fare un programma visivo o scritto per la giornata e dire al bambino come sarà la sua giornata. Dal momento che accettare o tollerare i cambiamenti nella routine può essere difficile per i bambini dello spettro, è utile fornire una visione delle attività programmate per loro quel giorno. Potrebbe essere importante far sapere a tuo figlio quando avrà dei tempi di inattività o del tempo con le attività preferite nel programma.
3. Storie Sociali. Creare storie sociali per situazioni diverse e leggerle in anticipo aiuta il bambino a prepararsi per la situazione imminente.
4. Preparazione sensoriale. Le vacanze sono piene di luoghi rumorosi, musica, luci e odori. Se hai intenzione di andare in un posto rumoroso, come una festa con musica o un centro commerciale affollato, pianifica di portare le cuffie per tuo figlio se non tollerano rumori o musica forti. Se stai andando a casa di una famiglia o di un amico, puoi chiedere all'host se è possibile avere uno spazio o una stanza tranquilla o se è disposto a ridurre i suoni della musica o della televisione. Pianifica di portare gli strumenti o gli oggetti per calmare i sensi del tuo bambino (vestiti preferiti, coperte, giocattoli) e assicurati di fornire periodicamente pause sensoriali.
5. Anticipa la corsa allo shopping. Pianifica di fare acquisti in anticipo per evitare viaggi di shopping dell'ultimo minuto o, ancora meglio, fare acquisti online è un ottimo modo per evitare la grande folla e le lunghe file durante le festività natalizie.
6. Una foto con Babbo Natale. Ci sono un paio di cose che si possono fare per evitare l'ansia. Il trambusto delle festività natalizie non è la cosa migliore per i bambini dello spettro. Molti centri commerciali in America hanno riservato un momento e giorni speciali per le famiglie che vogliono avere un incontro tranquillo e visitare Babbo Natale (cerca Babbo Natale sensoriale nella tua zona). Questi sono di solito un evento gratuito, ma ci sono biglietti o orari limitati per prenotare, quindi assicurati di pianificare in anticipo. L'altra cosa che offrono alcuni centri commerciali è fissare un appuntamento online invece di aspettare in fila per la foto.
7. Ricevere regali. Sapere cosa vuole tuo figlio come regalo e avvisare in anticipo la tua famiglia e i tuoi amici più stretti è un ottimo modo per prevenire alcune situazioni spiacevoli. Aprire un regalo che non piace a tuo figlio potrebbe creare una situazione scomoda per tuo figlio, la tua famiglia o i tuoi amici. Questo è qualcosa che può essere facilmente evitato se tutti sono preparati. Puoi anche preparare in anticipo i donatori di regali in modo che tuo figlio mostri gratitudine in modi diversi. Puoi scattare una foto di tuo figlio che interagisce con il giocattolo in un secondo momento per inviarla come "grazie" se tuo figlio non è in grado di mostrare entusiasmo al momento dell'apertura del regalo.
Queste sono solo alcune strategie che potrebbero funzionare per tuo figlio e la tua famiglia per affrontare le festività natalizie. Visitare www.gbcaba.com per suggerimenti come questo e altro.