5 modi per semplificare la gravidanza
La gravidanza è un periodo bello ed emozionante, ma potrebbe fare a meno del mal di schiena, della nausea e delle notti insonni. Potrebbe sembrare che tu sia il capriccio del piccolo umano che cresce dentro di te, ma ci sono cose che puoi fare per sentirti meglio e goderti la gravidanza! Continua a leggere per cinque modi in cui puoi rendere la tua gravidanza più facile per te (e forse anche per il tuo partner!).
Vai avanti, prendi quella ciotola di gelato se ne hai voglia, cerca solo di bilanciarlo con una scelta salutare. Sappiamo cosa dovremmo mangiare, ma ciò non significa sempre che lo mangeremo davvero. Inoltre, gli ormoni della gravidanza possono significare molte avversioni alimentari, anche frutta e verdura colorate che normalmente ami! Se sai di non poter sopportare quelle grandi insalate in questo momento, assicurati di integrare la tua dieta: le vitamine sono un'ottima opzione per assicurarti di ottenere un'alimentazione ottimale per te e il tuo bambino.
Guardare MegaFood Baby & Me 2™ Prenatale Multi. Queste vitamine sono realizzate con cibi veri come broccoli, carote e arance e abbinate a nutrienti chiave come ferro, vitamine B12, B6 e D3*. Includono anche la colina per supportare lo sviluppo del cervello del bambino e il folato metilato (la forma attiva dell'acido folico) per supportare salute del feto.* Solo due compresse al giorno sono tutto ciò di cui hai bisogno e la parte migliore: puoi prenderle in qualsiasi momento della giornata, anche a vuoto stomaco! Perfetto per mamme con pancia sensibile e nausea. Chiedi al tuo medico quale vitamina prenatale è la migliore per te!
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Uh Oh. Il temuto sintomo della gravidanza: la nausea. È abbastanza comune, normale e puoi fare alcune cose per tenere a bada quella sensazione di gorgoglio. Tenere a portata di mano alcuni semplici cracker, gomme alla menta e cibi allo zenzero può essere di grande aiuto. Ancora meglio: tenere questi Baby & Me 2™ Sollievo dalla nausea per il malessere mattutino* Masticazioni morbide vicino e pronto! La formula magica? La vitamina B6 in combinazione con 250 mg di zenzero aiuta ad alleviare la nausea dovuta alla nausea mattutina, soprattutto nelle donne in gravidanza*. Ci piace che questi siano solo due grammi di zucchero per masticazione, senza coloranti aggiunti o aromi artificiali, e che siano non OGM e vegetariani!
Uno dei fondamenti della salute è nel tuo intestino, e pre e probiotici sono di gran moda proprio per questo motivo! Possono aiutare con la digestione, l'assorbimento dei nutrienti, i livelli di energia e il benessere a tutto tondo. Parla con il tuo medico per trovare un pre e/o probiotico che sia il migliore per le tue esigenze: ci sono molte tra cui scegliere. Suggerimento per professionisti: cerca almeno 10 miliardi di CFU per dose per ottenere il massimo dal tuo professionista (o pre). Ci piace Baby & Me 2™ Prenatale probiotici + Prebiotico con 14 ceppi probiotici unici e 30 miliardi di CFU di batteri attivi, oltre a questi integratori hanno aggiunto lo zenzero per aiutare a lenire la pancia sconvolta e promuovere una sana funzione digestiva*.
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Non dimenticare anche la tua salute dopo il bambino. Il recupero postnatale richiede tempo. In tutta la follia di essere la mamma di un neonato, riposare e mangiare bene potrebbe non essere in cima alla tua lista di cose da fare. Le neomamme hanno bisogno di sostegno, compreso l'aiuto per mantenere il controllo della loro salute mentre si prendono cura del loro neonato. Baby & Me 2™ Postnatale Multi aiutano a supportare un'alimentazione ottimale per la mamma dopo la nascita con nutrienti chiave come le vitamine C, D3 ed E, oltre a minerali come iodio e cromo per soddisfare modifica delle esigenze nutrizionali durante l'allattamento*, colina per aiutare a sostenere lo sviluppo del cervello del bambino* e foglia di Moringa, che può aiutare a sostenere il latte produzione*. Che tu scelga o meno di allattare al seno, un multivitaminico può aiutarti a mantenere la tua salute e il tuo benessere equilibrati!
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*Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
—Jamie Aderski