10 piccoli modi per coccolarsi (ogni giorno)

In collaborazione con Clarisonic 

Quando è stata l'ultima volta che hai avuto qualche minuto di relax per te stesso? Le mamme si prendono sempre cura di tutti in famiglia, ma spesso dimenticano di darsi la stessa cura e compassione. Acquistare un nuovo vestito o passare una giornata da solo non è sempre possibile. Ma ecco dieci semplici modi per praticare un po' di cura di sé a casa, in qualsiasi giorno della settimana.

1. Chiama un amico (al telefono) una chat per 15 minuti.

2. Dai un'occhiata ad alcuni libri della biblioteca e leggi un capitolo al giorno (gatto facoltativo).

3. Tieni un diario per cinque minuti su tutto ciò che ti viene in mente.

4. Preparati la colazione o il pranzo con la stessa cura che fai per i tuoi figli. E mangialo seduto a tavola con le posate.

5. Versa una ciotola di cereali e guarda un episodio del tuo programma preferito in TV.

6. Accendi una candela e fai una posa yoga (non preoccuparti, nessuno sta guardando).

7. Crea una playlist di musica che ti rende felice e ascolta una canzone al giorno. Fai del tuo meglio Beyonce mossa.

8. Parla di una passeggiata nel tuo quartiere da solo.

9. Dipingi le unghie.

10. Fai un pisolino nello stesso momento in cui lo fa il tuo piccolo.

Hai dei modi semplici per trattarti bene a casa? Condividi le tue idee nei commenti qui sotto.

—Lea R. Cantante

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