Come lavorare da casa ed essere ancora coinvolto con i tuoi figli (è possibile!)
Quindi hai ottenuto il Santo Graal dell'equilibrio tra lavoro e vita privata potendo lavorare da casa! Sì per te! Tranne….strillo…..tuo figlio ha 6 mesi o più e ora sa esattamente dove lavori in casa. Vuole te, solo te, e vuole restare sulla tua gamba o stare fuori dalla porta del tuo ufficio a gridare "Mamma" senza sosta.
Ti piaceva l'idea di far parte della routine quotidiana di tuo figlio lavorando da casa, ma si è trasformata in un incubo totale perché non puoi lavorare mentalmente e fisicamente a tempo pieno ed essere una mamma, specialmente quando paghi una babysitter per prendere il regna.
Non mollare mamme! Ecco alcuni suggerimenti per creare un lavoro senza soluzione di continuità e l'equilibrio della mamma:
Addestra al sonno tutta la tua famiglia, anche tu mamma!
Cominciamo con te mamma, alzati e preparati per la giornata e rotolando prima di tuo figlio. La chiave numero 1 per il successo nella vita è dormire! Per dare il meglio di te hai bisogno di dormire, e tuo figlio ha bisogno di dormire perché tu possa dormire. Non è MAI troppo tardi per insegnare abitudini sane del sonno (anche ai bambini di 5 anni può essere insegnato a dormire nei propri letti e a rimanere nelle loro camere da letto fino al momento di svegliarsi). Ad esempio, quando sai che il tuo "Me Time" è prima delle 7 del mattino, hai conosciuto i parametri per essere coinvolto nelle e-mail e nei social media durante la notte, mentre stai vivendo l'ora del caffè tranquilla. Insegna a tuo figlio a rispettare i limiti in modo da poter iniziare la giornata in modo sano, centrato e concentrato.
Crea un programma per te e il tuo bambino
Solo perché lavori da casa non significa che sei disponibile 24 ore al giorno. Hai un importante lavoro retribuito da fare! Consiglio di avere un orario di inizio e di fine della giornata di lavoro difficile. Crea un programma giornaliero che sia tu, tuo figlio e il caregiver potete mantenere. I bambini (così come gli adulti) prosperano secondo gli orari perché sanno esattamente cosa aspettarsi nella loro giornata e tendono a passare senza problemi da un evento all'altro. Per creare il programma migliore, inizia con il programma di alimentazione e sonno di tuo figlio. Puoi quindi costruire quante più attività possibili fuori casa senza far correre la tata e il bambino come pazzi. Quando viene seguito un programma, tuo figlio uscirà più facilmente dalla porta senza lamentarsi: "Mamma!". Avrai la casa tutta per te per concentrarti davvero sul tuo lavoro.
Ecco un esempio di programma per un bambino che fa un pisolino:
colazione alle 7:00
7:30 vestiti
8:30 in auto per la lezione di musica
Spuntino delle 10 dopo la lezione
10:15 fermata target
pranzo delle 11
pisolino di mezzogiorno
BONUS! Poiché tuo figlio fa un pisolino alla stessa ora esatta ogni singolo giorno, saprai quando puoi mandare la tua tata fuori per fare commissioni, mentre puoi avere pace e tranquillità nel tuo "ufficio" per lavorare su più difficili progetti.
Programma il tempo della mamma di qualità
Decidi quando diventerai mamma e sii coerente nel ruolo ogni giorno. Ad esempio, forse vuoi dare da mangiare a tuo figlio il pranzo ogni giorno. Il tuo sitter può preparare i pasti e poi tu vai in cucina per sederti e pranzare con tuo figlio. Ogni singolo giorno per mezz'ora saprai di non programmare alcuna teleconferenza perché l'ora di pranzo è un momento di qualità con il tuo bambino. Essendo coerente insegnerai a tuo figlio che le tue azioni parlano forte quanto le tue parole. Costruirai la fiducia con tuo figlio poiché saprà cosa aspettarsi. Inoltre saprai esattamente cosa sta facendo tuo figlio e quando, in modo da poter soddisfare le TUE esigenze intorno a lei.
Suddividi in compartimenti!
Lavorare da casa mentre un caregiver si prende cura di tuo figlio è come essere una mosca sul muro di casa tua. Potresti avere l'impulso di correre fuori dal tuo ufficio per occuparti di ogni grido, schianto e tonfo. NON FARE! Resta nella tua corsia, signora, e lascia che la tua badante faccia il suo lavoro. Non apprezzerà il tuo librarsi o la sua microgestione di ogni sua mossa, e se non puoi lasciarli da solo ti suggerisco di indossare un paio di cuffie Bose con cancellazione del rumore per mantenere la tua concentrazione su te stesso.
Fare una pausa!
Stare nelle stesse 4 mura tutto il giorno non gioverà alla tua energia o ai tuoi succhi creativi. Cerca di programmare una passeggiata al parco con il tuo bambino e il caregiver alla stessa ora ogni giorno. In alternativa, fai una passeggiata da solo per una tazza di caffè per tornare alla tua scrivania sveglio e concentrato. Inoltre, ricorda a te stesso che sei prima di tutto una donna e hai bisogno di un contatto umano. Assicurati di programmare incontri faccia a faccia per lasciare l'isola della mamma e connetterti con gli altri.
Coniugare lavoro e impegni familiari non è mai facile. Creare un programma ti aiuterà davvero con la destrezza quotidiana, ma ricorda di rilassarti se un pezzo del puzzle va fuori dai binari. Hai questo!
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