Sorsi di gravidanza: succhi salutari, frullati e analcolici che adorerai

Stai alla larga da birra e vino, stai riducendo caffè e Frappuccino e non ti sogneresti di concederti un margarita ghiacciato ora che sei incinta. Ma una bevanda fresca e dolce avrebbe un sapore incredibile in questo momento nel caldo dell'estate, giusto? Continua a leggere per ricette e idee per bevande sicure e ricche di sostanze nutritive per un bambino sano.

Foto: Mangia dal vivo corri

Shake per la gravidanza facile: Segui la ricetta su Mangia dal vivo corri per creare una pozione perfetta per le future mamme incinte. Frullate insieme banana, burro di arachidi, datteri Medjool, cannella e latte intero. Raccoglierai i benefici del potassio (per aiutare a prevenire i crampi alle gambe della gravidanza) e dei grassi sani che fanno bene al bambino. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che mangiare datteri durante la gravidanza può portare a un travaglio più facile. brinderemo a questo!

Una tazza ricca di Omega-3: Questo frullato è ricco di omega-3 che aiutano a costruire il cervello del tuo bambino. Potete trovare la ricetta completa su

Inizi olistici, che include latte di mandorle, banana, lino, semi di canapa, semi di chia, noci e altro ancora.

Succhi biologici fatti per le mamme in gravidanza e le neomamme:Succhi prenatali Bundle Organics sono ricchi di acido folico, omega-3 e altri nutrienti buoni per il tuo pancione. Scegli tra tre gusti: frutti di bosco scuri che promettono una spinta energetica e immunitaria; una miscela di limone, zenzero e cavolo riccio che combatte stanchezza e nausea; e un mix di arance pieno di prodotti che aiutano a costruire il sistema circolatorio, respiratorio e nervoso del bambino. Prendi una bottiglia la prossima volta che fai scorta di articoli per l'infanzia da Babies R Us o trova l'online su bundleorganics.com.

Mescola un cocktail analcolico: Ti piace concederti cocktail fruttati alle feste estive? Tratta invece te stesso incinta con un intruglio vergine. Dai un'occhiata alla nostra lista di 14 cocktail estivi che tutta la famiglia potrà gustare da un frullato di anguria a una sangria analcolica. Chi vuole una sbornia comunque?

Foto: Radici di tutti i giorni

Un modo sano per idratarsi: Rimanere idratati è fondamentale durante la gravidanza, soprattutto se stai trasportando un bambino durante il caldo estivo. Ma la maggior parte delle bevande di "reidratazione" elettrolitica sono piene di zucchero, coloranti chimici e altri ingredienti che non è necessario bere durante la gravidanza. Crea il tuo con una ricetta facile da Radici di tutti i giorni. Tutto ciò di cui hai bisogno è acqua di cocco, fragole, acqua, ghiaccio, sale marino e miele. Bonus: avrà un sapore più fresco e rinfrescante di qualsiasi versione acquistata in negozio!

Il tuo salvatore sorseggiando per le nausee mattutine: Ti senti nauseato e non riesci a digerire la colazione? Prova questo frullato di La perfezione è felice. Tutto ciò di cui hai bisogno è yogurt greco, fragole congelate, pesche congelate e una tazza di latte di mandorle alla vaniglia. È abbastanza facile da realizzare anche quando sei sul punto di correre per il bagno. Avere un po' di proteine, latticini e frutta nella pancia dovrebbe aiutarti a sentirti meglio.

Leggi per altre miscele gustose: Considera il nuovissimo libro, Frullati fatti in casa per mamma e bambino, la tua bibbia del frullato prenatale. Ci sono 300 ricette per frullati create per offrire un'alimentazione prenatale, ottimizzare la produzione di latte materno e persino miscele speciali che il tuo bambino e il tuo bambino adoreranno. Prendilo amazon.com per $ 11,36, a partire dal 4 agosto.

Cosa ti piace bere durante la gravidanza? Condividi le tue ricette in un commento.

–Julie Seguss