I tuoi drink preferiti per le feste sono carichi di calorie, quindi sorseggia queste versioni più magre

Preoccupato di fare i bagagli durante le festività natalizie? Metti giù quei PSL che stai sorseggiando dal Labor Day e dai un'occhiata a questo elenco di le bevande delle feste più ingrassanti. Secondo Delish, non tutte le bevande per le vacanze sono uguali quando si tratta di calorie. Se stai osservando il tuo girovita, potresti voler evitare questi colpevoli ricchi di calorie.

Ma non preoccuparti: sappiamo che ci sono alcuni gusti della stagione a cui non puoi resistere, quindi ecco le nostre scelte per opzioni meno caloriche per i tuoi drink preferiti per le vacanze.

foto: Jake Buonemani tramite Unsplash

Zabaione

Oltre all'alto contenuto calorico, questa tradizione natalizia contiene anche da 20 a 30 grammi di grasso. "Dici sul serio, Clark?!" …Questo è un passaggio educato. Conta calorie? Stai guardando 340-435 calorie per tazza!

Cosa bere invece: Se vuoi ancora goderti i sapori delle feste senza tutte le calorie, opta invece per un sidro. Questo Sidro di mele Crockpot fatto in casa ti farà sentire festoso e accogliente con il senso di colpa.

Moka alla menta

Se questo è il tuo punto di riferimento da Starbucks per le festività natalizie, potresti voler ripensare al tuo ordine. Una grande moka alla menta ha 18 grammi di grassi e 68 grammi di zucchero. Qual è il danno? 240-540 calorie. Accidenti.

Cosa bere invece: Dai a una normale tazza di joe un pugno di menta piperita più sano aggiungendo alcune gocce di olio di menta piperita, un cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato e latte. L'uso di un sostituto del latte, come il latte di soia, può aggiungere un po' di dolcezza.

Cioccolata calda

Il cacao ricoperto di marshmallow è sempre un modo divertente per concludere una giornata sulla neve con i bambini, ma troppe tazze e dovrai affrontare più di una corsa allo zucchero. A seconda della marca, ogni tazza può contenere 170-420 calorie.

Cosa bere invece: Bypassare le miscele di pacchetti, che sono cariche di zucchero, a favore della preparazione della propria miscela. Segui questi suggerimenti da Salute per fare una versione più sana.

Latte speziato alla zucca

E tu, PSL? Mentre la zucca è un ingrediente relativamente sano, purtroppo questa bevanda non ne contiene. In realtà è pieno di latticini, zucchero e spezie. Una tazza potrebbe farti risparmiare 210-470 calorie.

Cosa bere invece: Goditi la tua dose di zucca senza tutti gli ingredienti artificiali con questo Ricetta Crockpot Pumpkin Spice Latte, questo non è solo più sano, ma renderà anche la tua casa profumata mentre cucina.

—Shahrzad Warkentin

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