10 modi per raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata come neomamma

Che tu sia una mamma a tempo pieno o lavori fuori casa, c'è qualcosa che tutti possiamo usare come neomamme: l'equilibrio. Il modo migliore per raggiungerlo? Tutto si riduce al tempo. Ecco 10 ottimi modi per recuperare più tempo nella tua giornata in modo da raggiungere quell'illustre e ricercato equilibrio tra lavoro e vita privata che tutti sogniamo.

foto: Derek Thomson tramite Unsplash

1. Entra nella preparazione dei pasti e prepara i pasti.

Pianificare e preparare è uno dei modi migliori per risparmiare tempo a lungo termine. Pianifica i tuoi pasti per una settimana, inclusi i pranzi se puoi, e passerai meno tempo a chiederti cosa fare, a cercare gli ingredienti giusti o a correre al supermercato per gli ingredienti chiave. Se hai dei pranzi scolastici da preparare per i fratelli più grandi, prepara degli alimenti che possono essere congelati e tirati fuori dal congelatore da inserire nei pranzi la mattina. Si scongelano quando arriva il pranzo! Eccone alcuni fantastici idee per un pasto anticipato per iniziare.

2. Tieni sempre pronta una borsa per pannolini pronta per l'uso.

Un altro grande risparmio di tempo è mettere in valigia tutti i tuoi elementi essenziali: pannolini, salviette, cambi di vestiti, snack e qualsiasi altra cosa di cui hai bisogno regolarmente, e tenerlo in una borsa per pannolini, pronto a partire in un attimo. Questo aiuta a risparmiare tempo cercando di fare tutto quando devi uscire velocemente dalla porta.

3. Fai uno scambio mamma/figli.

Trova una compagna di cui ti fidi e offri di prendersi cura di suo figlio per alcune ore una volta alla settimana, quindi scambia con lei. Tuo figlio avrà un amico con cui giocare una volta alla settimana e tu avrai qualche ora per te su cui puoi contare e pianificare. Quello che fai con quel tempo (recuperare il lavoro o le e-mail, prendere un po' di tempo per me, pulire, ecc.) dipende totalmente da te!

4. Semplifica le tue mattine.

La mattina può essere una delle parti più frenetiche della giornata. Prova a fare il grosso della tua preparazione la sera prima: prepara le valigie per la scuola o per l'asilo e pronte a partire (è qui che anche la borsa per i pannolini confezionata è utile!), prepara i pranzi e prepara tutto ciò di cui avrai bisogno per i tuoi appuntamenti o attività.

5. Tieni un calendario di famiglia.

Con tutte le cose che accadono nella tua vita, devi tenerne traccia ogni giorno (forse anche ogni ora!). Se sei un fan di vedere tutto pronto davanti a te, prendi un calendario o un'agenda della vecchia scuola e scrivi tutto. Oppure tieni un calendario di famiglia sul telefono e condividilo con il tuo partner. In ogni caso, assicurati di includere ogni dettaglio, appuntamento, attività e piano.

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6. Inizia una tradizione notturna in famiglia.

Quando hai del tempo fuori dal lavoro o dopo tutte le normali faccende domestiche e dei figli, è ora di divertirti! Crea una tradizione di famiglia che fai settimanalmente o mensilmente. Che si tratti di una serata al cinema, di una serata di giochi o di una cena nel tuo ristorante di famiglia preferito, pensa solo a te e alla tua famiglia e al buon tempo di vecchia data.

7. Allenati con il tuo piccolo.

Un ottimo modo per sentire più equilibrio e calma nella tua vita è fare un allenamento. Fallo con il tuo piccolo invece di cercare di trovare il tempo per sgattaiolare via. Camminare, fare jogging, lezioni di fitness per passeggini e lezioni di mamma e me sono tutti ottimi modi per allenarti mentre trascorri del tempo divertente con il tuo piccolo amico.

8. Dividi e conquista.

Dividere i compiti domestici e di cura del bambino tra te e il tuo partner è un altro modo importante per concederti più tempo ed equilibrio nella tua vita frenetica. Fai un piano o pianificalo in base a ciò in cui sei bravo o a cui sei interessato. Se odi cucinare ma non ti dispiace molto il bucato, offri di dividerlo in questo modo.

9. Disattiva le notifiche di notte.

C'è qualcosa nell'essere sempre accesi che è estenuante. Quando sei a casa con la tua famiglia, pensa alla famiglia. Disattiva le notifiche o metti il ​​telefono in modalità silenziosa e mettilo via per la sera. Rimarrai stupito da quanto tempo di qualità hai quando non sei distratto dal tuo telefono.

10. Ritagliati del tempo per te stesso.

Un altro ottimo modo per sentirsi equilibrati è concedersi un po' di tempo per sentirsi di nuovo umani. Perditi in un libro prima di andare a dormire, concediti una giornata alla spa, trova il tempo per un hobby o incontra un amico per un caffè. Può essere piccolo o elaborato e pianificato di cui hai bisogno. L'importante è prendersi cura di se stessi.

— Heather Dixon

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