5 tradizioni per iniziare questa stagione festiva

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Le vacanze sono qui e per quanto cerchiamo di prepararci nei mesi che precedono, nessuno è mai veramente pronto una volta che arriva questo momento gioioso. Dallo shopping natalizio all'invio delle cartoline in tempo e cercando di decidere come visitare strategicamente tutta la tua famiglia nel tuo tempo libero, le vacanze possono diventare stressanti per tutti, compreso il tuo figli.

Secondo gli esperti di The Genius of Play, il tempo di gioco può essere usato come un potente antistress sia per i bambini che per gli adulti. Fornisce inoltre l'opportunità di rafforzare il legame genitore-figlio e aiuta a comunicare ai bambini che sono importanti quando le vacanze impegnative prendono il sopravvento.

Ho parlato con Dott. Erik Fisher, psicologo ed esperto di dinamiche emotive, che ha spiegato che creare ricordi attraverso le tradizioni familiari per le vacanze è un ottimo modo per alleviare lo stress di questo periodo dell'anno.

“Le tradizioni sono spesso anticipate e promuovono struttura, coerenza e comfort. Le tradizioni non implicano una pianificazione infinita e a volte le tradizioni nascono per caso e possono sorprenderci che siano state così piacevoli, quindi le ripetiamo ancora e ancora", osserva il dott. Fisher.

Tagliare insieme un albero di Natale e decorare la casa; creare arte, artigianato e persino biglietti di auguri; giocare o cucinare insieme: la forza di questi ricordi evoca un senso di comfort e felicità. La quantità di denaro spesa per la tradizione non deve essere molto e lo sviluppo delle tradizioni può aiutarti a sopravvivere alle vacanze.

Allora, quali sono le TUE tradizioni di famiglia che ti fanno aspettare con ansia le vacanze? Se non ne hai ancora creati, di seguito sono riportate alcune idee del Dr. Fisher:

1. Dedica del tempo per sviluppare un programma familiare per le vacanze e coinvolgere i bambini nella creazione del programma. Come si suol dire, non pianificare significa fallire.
2. Assicurati di pianificare per tutti, indipendentemente dall'età. Lascia che ogni persona della famiglia identifichi qualcosa (entro limiti ragionevoli) che vorrebbe fare durante la pausa e lo inserisca nel programma. Costruire insieme una casa di marzapane, andare in un posto o al cinema, invitare un amico o una famiglia a casa...
3. Dai una “seconda vita” ai regali di Natale dello scorso anno. Tira fuori i giocattoli, i giochi e i regali dell'anno scorso e riaccendi il gioco con loro. Fai alcuni pomeriggi o serate di gioco e coinvolgi i tuoi bambini nel gioco. Se ai bambini piace "l'esperienza del risveglio", il loro gioco potrebbe darti un po' di tempo per fare qualche altra cosa. Sono sicuro che la terra dei giocattoli disadattati ti ringrazierà con qualche rifugiato in meno.
4. Hai una storia o un film delle vacanze che può entrare a far parte delle tue tradizioni natalizie? Un anno abbiamo avuto vicini di casa per Il Polar Express e realizzai biglietti plastificati per i bambini che dicevano "Credi" sul retro con un campanellino attaccato.
5. Crea tempo per condividere "momenti di apprezzamento" per ogni membro della famiglia. Troppe volte le vacanze sono stressanti e ci dimentichiamo qual è il motivo della stagione. Riportiamolo all'importanza dell'amore, della condivisione e del tempo insieme. Questo potrebbe essere il regalo più grande che possiamo offrire.

E, soprattutto, ricorda di essere nel momento e apprezzare la stagione. Non pensare di dover sopravvivere alle vacanze. Guarda come puoi prosperare durante le vacanze!