4 allenamenti per tutta la famiglia a cui di sicuro rimarrai fedele

Manca un mese al nuovo anno e se sei come la maggior parte delle famiglie nella motorizzazione, la tua risoluzione, "fare più esercizio" è appesa a un filo. Ma, seriamente, come si fa? ottenere il tuo bambino a ‘tra fare il passaggio dagastronomia digitalerio a appassionato di esercizi? Turna risoluzioni in realtà con questi quattro diverse discipline a DMV famiglia fuoriclasse per tutti i livelli di fitness e abilità.

Foto: Movimento MOCO

Levati
Immaginare figli di tutte le abilità pattinando intorno alla pista, scivolando in seconda o schiacciando la palla a fianco fratelli e coetanei. Supportato da decenni di formazione ed esperienza, MOCO Movement titolare del centro Andrea Santman, Squalcosa di un fisioterapia pediatrica-sussurrante, è appassionato di integrazione eportare i bambini a casa loro posto felice. In sua Centro con sede a Rockville, suaunica Terapia Funzionale Applicata certificata squadra di fisioterapisti e occupazionali e altri professionisti,prendere in giro la messa a fuoco,

come i bambini raggiungono riabilitativo e prestazioni obiettivi grandi e piccoli. Nuovo questo anno, MOCO'sspecifico per lo sport classi offerta sessioni di 15 settimane di confidentità costruzionein quasi ogni inseguimento—dall'arrampicata e dal pattinaggio su ghiaccio, al baskete nuoto. Associazione insieme a stato-del-arte strutture dappertutto Montgomery, come un hockey e ghiaccioclub di pattinaggio con sintetico Ghiaccio (pensa un po' meno intensamente e un po' meno freddo), MOCO si allarga gli orizzonti del giovane atleta insieme a come sembra impaccioossibilmente classi piccole, e dedicato allenatori Quello vai oltre.

5268A Nicholson Ln. (Kensington, Md)
301-770-5437
In linea: mocomc.com

Foto: DSKA

Chop Shop
Con cvoti costantemente alti, La DC Self Defense Karate Associationè un popolare outlet per bambini e famiglie analizzare, cercare, guardare per aggiungere un po 'di calcio e taglio alla loro routine di esercizi. Usando molte lodi e rinforzi positivi per motivare cbambini di appena tre anni, DSKA studenti tornare anno dopo anno a studiare con istruttori sotto la tutela di Gran Maestro CarolLittleton, la cui formazione spazia dalla certificazione in un programma chiamato Kid Power, a KravMaga, il sistema di autodifesa delle forze di difesa israeliane. Il programma Family Turtles riunisce genitori e giovani maestri dai cinque ai sette anni per imparare e praticare insieme, e Family Ninjas è progettato con la stessa missione in mente per famiglie con bambini dagli 8 ai 12 anni. Il scuola la filosofia è che molte delle abilità apprese, come dedizione al completamento di un'attività, autodifesa e raggiungimento degli obiettivi col tempo, trasferirsi in tutti gli ambiti della vita.

5123 Georgia Ave., NW
202-328-1203
In linea: dcsdka.com

Foto: Scuola di nuoto Goldfish

nuotare ha detto il quattro
quattro a uno studente insegnante rapporti (solo 3 a 1 per le età 2 – 3) in tutta la Goldfish Swim School'S classi da tot a dodici anni,prendi anche le pinne più timide dimenando in acqua, riducendo la distrazione a garantire un progressione di abilità di successo. Alle tre località in tutto il nord della Virginia e una in Colombia, Md., Il pesce rosso è noto per un accogliente interno,Piscina riscaldata a 90 gradi, e istruttori coerenti che tengono tutti aggiornati dalle classi genitore/figlio, aForza di nuoto, a livello di squadra per bambini dai 7 ai 12 anni consentendo la competizione tra le sedi scolastiche. Le iscrizioni continuano tutto l'anno e Dsi applicano sconti sul canone mensile per ogni figlio in più. Psono disponibili lezioni private e semi private, e a gratuito Viene offerto un corso di acqua per bambini dai 3 ai 6 mesi. Infine, dal momento che non esiste un modello di ruolo migliore di mamma o papà (o fratello maggiore),regolare un'ora nei giorni feriali, e fine settimana famiglia nuotate liberesono anche alla spina.

21140 Ashburn Crossing Dott. (Ashburn, Vun)
703-665-7647

7395 Lee Hwy. (Falls Church, Va)
703-348-3261

12340 Pinecrest Rd. (Reston, Va)
703 348-3261

9315 Snowden River Pkwy. (Colombia, Md)
410-983-3003

In linea: goldfishswimschool.com

Foto: Joy of Dance

Danza, Danza, Danza
Le location degli studi di danza Joy of Motion a Friendship Heights, Bethesda e in centro a H Street, possono avere vibrazioni diverse, ma tutte sono ispirate da un amore universale per la danza. ProfessionaleS e studenti, dai bambini agli adulti, ognuno troverà il proprio ritmo in classi adeguate all'età, e unnserie impressionante di formazione di livello superioreg e opportunità di esibizione per le ballerine oi ballerini più promettenti. Approfittare di campo estivo prezzi anticipati fino a marzo 15, molti sessioni culminando in spettacoli per mamma e papà a conclusione.Le classi includono Broadway Jazz e semplicemente Jazz dance, Hip Hop I e II, e tap. O che ne dici di una lezione di danza dell'Africa occidentale con percussioni dal vivo per il tuo terzo fino al quinto? selezionatore? Alla fine di questo semestre, la maggior parte degli studenti partecipa a JOYFEST, un festival annuale di danza Joy of Motion tenutosi a giugno, that è gratuito e aperto al pubblico.