Questa è l'unica cosa che devi fare per crescere ragazze forti

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Non dimenticherò mai il giorno in cui mi sono sentito veramente affermato nel mio lavoro. Ho un ruolo unico come insegnante, life coach e mentore, tutto racchiuso in uno. Un pomeriggio ero seduto di fronte a uno dei miei clienti di 10 anni che l'aiutava con i compiti e di punto in bianco ha detto: "Lindsay, sei come un canguro". All'inizio pensavo che lo stesse suggerendo io guardato come questo marsupiale australiano, ma ha continuato dicendo: "Sei come un canguro perché tieni tutti i tuoi studenti al sicuro e al caldo nella tua sacca e quando sono pronti, li lasci andare”. Sono rimasto colpito dalla sincerità del complimento e commosso perché proveniva da uno dei miei giovani più timidi più sensibili ragazze. Disse poche parole, ma notò tutto.

Quel giorno mi sono sentito molto grato e anche così convalidato nella mia scelta di seguire il desiderio del mio cuore di creare la mia azienda, Bold New Girls, una società di coaching per ragazze e giovani donne che integra le mie due più grandi passioni: l'apprendimento e sociale ed emotivo sviluppo. Mi sono reso conto all'inizio della mia carriera di insegnante dell'enorme valore e potere della connessione. All'epoca, prima di conoscere la scienza, sentivo semplicemente che quando passavo il tempo a parlare con le ragazze di ciò che era accadendo nel loro mondo e ciò che avevano in mente, sembravano calmarsi e sentirsi ascoltati e compresi. Questo era il cuore della connessione: quando una relazione intenzionale è costruita sulla fiducia, fornisce uno spazio sicuro per le ragazze in cui sperimentare cura, compassione e accettazione incondizionata.

Quando ho deciso di scrivere il mio libro Ragazze forti in crescita, ho approfondito la scienza del cervello alla base della connessione. Quando ci colleghiamo con le ragazze e mostriamo loro che non solo siamo fisicamente presenti e prestiamo attenzione, ma anche emotivamente presente, il cervello produce sostanze chimiche per "sentirsi bene" come dopamina, serotonina e ossitocina. Quando i neuroni nel cervello si attivano insieme, si collegano insieme. Ciò significa che quando è stressata e decide di condividere i suoi problemi con noi e la incontriamo con un abbraccio e alcune parole rassicuranti e rassicuranti, la aiutiamo a sentirsi calma. Con questo tipo di esperienza ripetuta, il suo cervello sviluppa centri di risposta allo stress capaci di... autoregolazione e il giusto tipo di cablaggio neurologico che è favorevole alla crescita ottimale e sviluppo sano.

Quindi, quando il mio timido cliente mi ha detto che ero un canguro, quello che stava veramente esprimendo era il suo senso della nostra connessione e interconnessione. Si sentiva al sicuro nel mio marsupio!

Quando dico ai genitori che la connessione è la base per la forza, l'ingrediente necessario per formare le ragazze in giovani donne sicure, fiduciose, coraggiose e coraggiose, il mio consiglio si basa sull'esperienza di vita (e scienza).

I genitori con cui lavoro conoscono il potere di coltivare la connessione. Conoscono anche le spaventose statistiche sulle ragazze di oggi che suggeriscono una disconnessione diffusa: l'aumento della salute mentale preoccupazioni, ossessione dai social media e spesso dipendenza, e riferisce che 9 ragazze su 10 sono insoddisfatte della propria aspetto esteriore. Può essere opprimente, confuso e spaventoso sapere contro cosa hanno a che fare le ragazze.

Ci chiediamo tutti se abbiamo quello che serve per mantenere una ragazza sulla strada giusta. La domanda principale che dobbiamo esplorare è come creare una connessione con lei, specialmente quando le sue emozioni può sembrare un giro sulle montagne russe e non riesci proprio a trovare le parole o i modi con lei questi giorni. Ecco alcune idee che puoi provare a coltivare la connessione:

1) Usa il tuo strumento migliore: l'empatia. Quando entra in cucina dopo una lunga e stressante giornata a scuola, entra in contatto con lei prima di tutto a livello emotivo. Prova a dire: "Sembra che tu abbia avuto una giornata difficile, hai voglia di parlarne o hai bisogno di tempo per rilassarti?" Quando ti parla di i suoi problemi di amicizia, fai commenti del tipo: "Capisco quanto devi sentirti frustrato - questo ha senso per me". Quando ti connetti con come si sente, non solo la stai aiutando a calmarsi e a trovare il suo centro, ma le stai permettendo di sentirsi ascoltata e convalidato.

2) Sii curioso invece di essere critico. Le ragazze preadolescenti sono ipersensibili anche a un accenno di critica e rifiuto. Sapendo questo, fai domande aperte per aprire la conversazione. Evita il tipico "Com'è andata la giornata", a cui riceverai la tipica risposta, "bene". Sii creativo e sorprendila. Chiedile dei 3 momenti salienti della sua giornata, se è eccitata o non vede l'ora di fare qualcosa, o se potrebbe riavvolgere la giornata quale parte rifarebbe. L'obiettivo è scoprire cosa le sta succedendo e farla parlare.

3) Entra nel suo mondo. Molto spesso, ci lanciamo tutti in una lista di "cose ​​da fare" e spingiamo la nostra agenda: "Ho bisogno che tu vada a prendere tuo fratello", "Ricordati di pulisci la tua stanza stanotte.» "Hai fatto i compiti?" Invece, prova ad entrare nel suo mondo e parla di ciò che conta di più per sua. Chiedile cosa sta succedendo con gli amici e con chi si sta connettendo o da cui si disconnette. Chiedile se ha visto post o commenti interessanti sui social media o chiedile cosa ha pubblicato. Informati su eventuali fattori di stress o fattori scatenanti a scuola, qualcosa che potrebbe averle detto un insegnante o un compagno. Sì, la lista delle cose da fare è importante e le faccende domestiche e i compiti devono essere completati, ma ricorda di mettere al primo posto la tua relazione.

4) Sii generoso. Questo è semplice ma così spesso dimenticato. Sii generoso con i tuoi complimenti, la tua gentilezza, ciò che noti della sua crescita e i modi in cui la vedi fare scelte positive e salutari. Gran parte della giornata di una ragazza riguarda l'essere corretta. Perché non notare ciò che sta facendo bene e incoraggiarla a continuare il buon lavoro?

Le ragazze desiderano una connessione e se non la forniamo, la cercheranno altrove, nelle chat room e sui social media, dai coetanei, a volte anche da estranei. Tuttavia, quando le dedichiamo costantemente del tempo per connettersi con noi e darle la possibilità di sfogarsi alla fine della giornata e condividere il suo paesaggio interiore con noi, creiamo una base sicura e protetta su cui può crescere nella propria fiducia, forza e indipendenza. Non abbiamo una ragazza nella nostra borsa a lungo, quindi vogliamo sfruttare questo tempo investendo nella nostra connessione con lei prima che venga letta per saltare fuori.