La scienza dimostra che "dormire come un bambino" è davvero una bugia

Quando sei esausto e alla disperata ricerca di una sola notte di sonno ininterrotto, far dormire il tuo bambino tutta la notte può diventare la tua priorità numero uno. Se questo sembra impossibile, non ti sbagli: secondo un nuovo studio, la maggior parte dei bambini non dorme tutta la notte.

Un nuovo studio canadese pubblicato sulla rivista Pediatria ha scoperto che solo il 57 percento dei bambini dorme per otto ore di fila all'età di un anno. I ricercatori hanno esaminato i sondaggi sui genitori di quasi 400 bambini a partire dai sei mesi, e poi hanno controllato di nuovo con 360 di loro quando avevano 12 mesi.

Foto: Tim Bishi tramite Unsplash

“A 6 mesi di età, secondo i rapporti delle madri, il 38% dei bambini a sviluppo tipico non dormiva ancora almeno 6 ore consecutive durante la notte; più della metà (57%) non dormiva per 8 ore", hanno scritto gli autori dello studio. "A 12 mesi, il 28 percento dei bambini non dormiva ancora sei ore di fila per notte e il 43 percento non dormiva per 8 ore".

Come spiega lo studio, dormire tutta la notte per sei mesi è spesso considerata la norma, ma è piuttosto lontano da ciò che sta realmente accadendo. I ricercatori sperano che questi risultati aiuteranno i genitori a sentirsi meno stressati nel tentativo di far dormire i loro bambini durante la notte.

"Se ci fosse solo una cosa che potrei dire ai genitori, sarebbe non preoccuparti se il tuo bambino non dorme tutta la notte all'età di sei mesi", Marie-Hélène Pennestri della McGill University, che ha guidato il gruppo di studio, detto Notizie della NBC.

Lo studio ha seguito i bambini fino all'età di tre anni e ha scoperto che non c'era differenza nello sviluppo nei bambini che hanno dormito tutta la notte in tenera età rispetto a quelli che non lo hanno fatto. Lo studio ha anche scoperto che i bambini allattati al seno avevano maggiori probabilità di svegliarsi almeno una volta a notte.

“Le neomamme sembrano essere molto sorprese dal grado di disturbo del sonno e dall'esaurimento che sperimentano. Come potenziale strategia protettiva, le madri potrebbero essere più informate sul normale sviluppo del ciclo sonno-veglia invece di concentrarsi solo su metodi e interventi", hanno concluso gli autori dello studio.

—Shahrzad Warkentin

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