Come capire se tuo figlio ha bisogno di occhiali (è più che strizzare gli occhi)
Foto: Essilor of America
Giovedì 8 ottobre si celebra la Giornata Mondiale della Vista. 11, segnando il promemoria perfetto per assumere un ruolo proattivo nella salute della vista di tuo figlio. Ecco alcuni suggerimenti del Dr. Ryan Parker, O.D., direttore della formazione professionale per Essilor d'America sulle misure che possono essere prese per proteggere la vista di tuo figlio.
Prenota una visita oculistica
Innanzitutto, fissa un appuntamento per tuo figlio con un oculista per a esame oculistico completo. UN screening della vista a scuola o un breve esame da un pediatra è un buon inizio ma non sufficiente, poiché i problemi di vista nei bambini potrebbero non essere rilevati. Esami oculistici regolari e completi sono particolarmente importanti durante l'infanzia, quando gli occhi si sviluppano rapidamente.
L'American Optometric Association (AOA) raccomanda una prima visita oculistica a partire dall'età di 6-12 mesi, almeno una volta tra i 3 ei 5 anni e poi almeno una volta all'anno tra i 6 ei 18 anni. In questo modo sarai in grado di aiutare i tuoi figli a vedere bene oggi e assicurarti che i problemi di vista vengano rilevati in anticipo.
Controlla i segni di miopia
Miopia è uno dei problemi visivi più diffusi, soprattutto nei bambini. Meglio conosciuta come miopia, la miopia è una condizione dell'occhio in cui gli oggetti da vicino appaiono nitidi, ma a distanza tutto diventa sfocato e sfocato. Nel tempo, la miopia può mettere gli occhi a rischio di gravi condizioni che mettono a rischio la vista ed è un problema reale e in crescita. Circa il 42% degli americani di età compresa tra 12 e 54 anni è miope, rispetto al 25% di soli 40 anni fa.
Molti bambini credono che la visione offuscata sia normale. Non hanno mai saputo niente di diverso. Ma se riesci a individuare i segni della miopia, puoi aiutare. Tieni d'occhio i sintomi nei tuoi bambini, come strizzare gli occhi per vedere oggetti distanti, stare seduto troppo vicino alla TV, tenere i libri vicini durante la lettura o problemi con affaticamento degli occhi o mal di testa. Questo video mostra più in dettaglio come la miopia può influenzare la vita di un bambino.
Usa la regola "20-20-20" per Screen Time
Molti genitori lottano con la popolarità di smartphone e tablet. Oggi i bambini trascorrono più tempo che mai a guardare gli schermi. Tutto quel tempo davanti allo schermo può anche portare ad affaticamento degli occhi digitali, con conseguente stanchezza agli occhi, mal di testa, prurito agli occhi, visione offuscata e maggiore sensibilità alla luce. C'è anche una ricerca che suggerisce che troppo tempo davanti allo schermo potrebbe potenzialmente mettere i bambini a rischio di sviluppare la miopia.
È importante trovare un migliore equilibrio tra tempo davanti allo schermo e tempo all'aperto. Usa la regola "20-20-20": per ogni 20 minuti di tempo su un dispositivo elettronico, chiedi loro di fare una pausa di 20 secondi e focalizzare i loro occhi su qualcosa ad almeno 20 piedi di distanza.
Gioca fuori regolarmente
Incoraggia i bambini a mettere giù i loro dispositivi e a uscire! Ci sono una serie di benefici per la salute associati all'essere all'aperto, dall'aumento dei livelli di vitamina D alla riduzione dello stress. Gli studi hanno anche dimostrato che i bambini che giocano all'aperto possono avere un rischio ridotto di sviluppare problemi di vista come la miopia.
Assicurati che i bambini seguano una dieta sana per gli occhi
È importante mangiare bene per mantenere la vista! I ricercatori hanno collegato i nutrienti per gli occhi, come la luteina, la zeaxantina, la vitamina C, la vitamina E e lo zinco, alla riduzione del rischio di alcune malattie degli occhi. Pasti nutrienti con frutta, verdura, noci e fino a 12 once a settimana di pesce possono aiutare a garantire che i bambini ricevano questi nutrienti salutari per gli occhi.