Gli orari di inizio della scuola più tardi rendono gli studenti delle scuole medie più riposati, i risultati dello studio

Qualsiasi genitore che ha dovuto svegliare un adolescente per prepararsi per la scuola può attestare il fatto che iniziare la giornata scolastica più tardi ha sicuramente alcuni vantaggi. Mentre studi precedenti hanno dimostrato che iniziare la scuola più tardi può aiutare gli studenti delle scuole superiori, più tardi l'orario di inizio della scuola per i ragazzi della scuola media non ha avuto molta copertura fino ad ora.

Un nuovo studio riportato in Journal of School Health mostra che iniziare le lezioni della scuola media dopo le 8 del mattino può aiutare i bambini a dormire di più e rimanere più svegli in classe. "Sebbene stiano crescendo le prove per iniziare le scuole più tardi per gli adolescenti delle scuole superiori, pochi studi hanno esaminato le scuole medie", ha affermato l'autrice principale Deborah Temkin, direttrice della ricerca sull'istruzione per Child Trends a Bethesda, nel Maryland, una ricerca senza scopo di lucro organizzazione.

Lo studio ha analizzato i dati di 11 scuole medie, monitorando quasi 1.000 studenti. Di queste scuole, otto avevano un orario di inizio intorno alle 8:00, mentre tre iniziavano alle 7:23. I ricercatori hanno scoperto che gli studenti con l'orario di inizio successivo in media hanno dormito 17 minuti in più al giorno per un totale di otto ore e 23 minuti. (L'American Academy of Pediatrics raccomanda che gli adolescenti dovrebbero cercare di dormire circa nove ore ogni notte.)

Gli studenti che hanno iniziato più tardi avevano meno probabilità di riferire sonnolenza, di addormentarsi durante il giorno o di avere difficoltà nelle attività del doposcuola. Questa è una scoperta importante per coloro che cercano di migliorare non solo l'apprendimento degli studenti, ma anche la salute di preadolescenti e adolescenti, poiché la mancanza di sonno è stata collegata alla depressione, all'abuso di sostanze e a uno stile di vita sedentario, tra gli altri aspetti negativi impatti.

“Questo è un movimento che è chiaramente presente in ogni stato di questo paese ed è qualcosa di più che solo accademico prestazioni", Kyla Wahlstrom dell'Università del Minnesota a Minneapolis, che non è stata coinvolta nello studio, ha detto a Reuters. "La modifica degli orari di inizio potrebbe non essere una soluzione valida per tutti i distretti, ma molte persone si stanno rendendo conto che si tratta di un'azione protettiva per aiutare gli adolescenti a ridurre i comportamenti a rischio".

Pensi che un orario di inizio successivo sarebbe migliore per i tuoi figli? Raccontaci i tuoi pensieri nei commenti.

—Shahrzad Warkentin

Foto in primo piano: Pexels

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