I bambini dovrebbero trascorrere almeno tre ore fuori ogni giorno, secondo gli esperti

foto: Supporto PDX tramite Flickr

Far scollare i bambini dagli schermi e giocare all'aperto non è sempre un compito facile, ma i vantaggi di trascorrere del tempo all'aperto valgono la pena. Un esperto suggerisce che i bambini dovrebbero trascorrere almeno tre ore al giorno correndo, giocando e semplicemente facendo i bambini all'aperto.

Angela Hanscom è una terapista occupazionale pediatrica e autrice del libro bestseller Equilibrato e a piedi nudi che di recente ha avviato un programma terapeutico all'aperto per bambini chiamato TimberNook. In una recente intervista con il Huffington Post Hanscom ha affermato: "Il movimento attraverso il gioco libero attivo, specialmente all'esterno, migliora tutto, dalla creatività al successo accademico a stabilità emozionale." Hanscom afferma che, idealmente, i bambini dovrebbero giocare all'aperto per tre ore al giorno, senza contare le attività organizzate gli sport.

Quindi, come diavolo può la maggior parte delle famiglie adattarsi a così tanto tempo all'aperto tra la scuola, i compiti e altre attività dopo la scuola? Hanscom dice che il tempo di ricreazione della scuola dovrebbe rappresentare parte di quel tempo e crede che le scuole dovrebbero allungare la ricreazione. Nel frattempo, stringi più tempo che puoi.

Hanscom ha alcuni suggerimenti su come sfruttare al meglio il tempo che puoi gestire al di fuori. Ad esempio, suggerisce di lasciarli ai propri mezzi di intrattenimento. “C'è così tanto valore nei bambini che creano schemi di gioco da soli. I bambini a cui viene sempre detto come giocare hanno difficoltà a pensare fuori dagli schemi e persino a rispondere a domande di saggi a mano libera. Inoltre, il vero gioco libero all'aperto è come l'allenamento incrociato, con l'arrampicata, la rotazione, il capovolgimento, e simili che gli adulti non incoraggiano ma che sono così preziosi per il loro sviluppo", ha spiega.

Quanto tempo trascorrono ogni giorno i tuoi figli a giocare all'aperto? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.