Per quanto tempo i genitori perdono il sonno dopo aver avuto un figlio? Probabilmente dovresti sederti

Non ci vuole un esperto per dirti che avere un bambino significa perdere un po' di sonno, ma esattamente quanto tempo ci vuole prima che tu può dormire di nuovo come un bambino? La ricerca rivela che il privazione del sonno delle mamme può durare per anni-sì, anni al plurale, al di là di quei giorni appena nati.

Uno studio pubblicato sulla rivista Dormire hanno scoperto che mentre il picco di privazione del sonno si verificava entro i primi tre mesi dopo la nascita di un nuovo bambino, la qualità e la quantità del sonno sono tornate ai livelli pre-bambino fino a quando sei anni dopo la nascita. Lo studio è stato condotto con 2.500 donne e quasi 2.200 uomini. Ha coinvolto interviste annuali faccia a faccia con i partecipanti in cui è stato chiesto loro di classificare la loro qualità del sonno su una scala da 1 a 10, oltre a riportare il numero di ore di sonno giornaliere.

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Non sorprende che lo studio abbia anche scoperto che le mamme hanno riferito di aver perso più sonno rispetto ai papà, specialmente durante i primi mesi. Le donne hanno riferito di aver perso un'ora di sonno a notte durante i primi tre mesi dopo il parto e 40 minuti in media per il primo anno. I papà, d'altra parte, hanno riferito di aver perso una media di 13 minuti di sonno nello stesso segno di tre mesi. Le mamme riportavano ancora una perdita media di circa 25 minuti da quattro a sei anni dopo la nascita.

E che dire di più bambini? Lo studio ha mostrato che avere più di un figlio non ha peggiorato la perdita di sonno, ma dopo quei primi tre mesi, perdita di sonno i modelli di sonno si sono ripresi solo alla stessa qualità e durata che erano prima del successivo gravidanza.

Siamo sinceramente stupiti che tu sia sveglio in questo momento per leggere questo.

—Shahrzad Warkentin

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