5 modi per sostenere una neomamma durante la pandemia di coronavirus

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Foto: Hessam Nabavi su Unsplash

Gli esperti hanno stimato che circa 116 milioni di bambini in tutto il mondo sarebbero nati all'ombra della pandemia di Coronavirus. Ti stai preparando a partorire o hai partorito di recente?

Se sei una futura mamma o una neomamma, è perfettamente comprensibile che tu possa essere ansioso di prenderti cura di un neonato durante questi tempi senza precedenti. Ciò è particolarmente vero poiché le regole o le ordinanze sul distanziamento sociale hanno reso difficile per molte persone trascorrere del tempo con amici e persone care che potrebbero essere in grado di offrire supporto e guida.

Anche se stai praticando il distanziamento sociale, puoi comunque chiedere aiuto ai tuoi amici e alla tua famiglia in quanto incinta o neomamma. È probabile che stiano cercando modi per fornire il supporto di cui hai bisogno pur proteggendo te e la tua famiglia da potenziali infezioni.

Se le persone nella tua vita ti chiedono cosa possono fare, non ignorarle. Considera di suggerire questi cinque modi in cui possono aiutare da lontano:

1. Consegna pacchetti di assistenza in quarantena. È consuetudine che amici e familiari consegnino pacchetti di assistenza ai propri cari che sono nuovi o futuri genitori. Le persone della tua vita potrebbero non essere in grado di entrare in casa tua per consegnare questo tipo di pacchi, ma possono comunque lasciarli e fornire supporto a distanza.

Ci sono molti articoli di cui i neogenitori hanno bisogno per prendersi cura dei loro piccoli, tra cui salviette per neonati, pannolini e prodotti per la pulizia. Soprattutto ora, è ancora più difficile del solito per mamme e papà uscire di casa e comprare questi oggetti. Avere un sacco di scorte a portata di mano ti aiuterà a ridurre al minimo la quantità di esposizione che hai come nuovo genitore al mondo esterno. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre al minimo il rischio di diffondere infezioni al tuo bambino o ad altri nella tua famiglia. Un buon modo per organizzare questo è attraverso un sito web come Give In Kind.

2. Crea un treno per la consegna dei pasti. I treni per la consegna dei pasti sono un'altra opzione consueta per amici e familiari che desiderano sostenere i nuovi genitori. Un potenziale problema con questa pratica ai tempi del Coronavirus, tuttavia, è il fatto che i pasti cucinati nella cucina di qualcun altro potrebbero potenzialmente essere un modo per diffondere inavvertitamente il virus. Invece di cucinare, i propri cari possono iscriversi per un giorno specifico per consegnare cibo da asporto ai neo genitori organizzando un servizio online calendario che rende facile per tutti scegliere un giorno in cui organizzare la consegna del cibo o consegnare il cibo loro stessi. Possono lasciarlo sulla soglia di casa per ridurre al minimo il contatto.

3. Acquista carte regalo. Un altro modo per fornire supporto socialmente distanziato è inviare le carte regalo della nuova mamma. Ci sono molte spese associate al diventare un nuovo genitore e tutti possono usare un po' di assistenza finanziaria extra durante questa fase della vita. Che si tratti di rivenditori come Amazon o di ristoranti locali che offrono consegne di cibo o negozi di alimentari che dispongono di servizi di consegna, la maggior parte delle carte regalo può essere inviata tramite e-mail, il che riduce il potenziale contatto e esposizione. Puoi fornire supporto senza nemmeno uscire di casa!

4. Aiuta a celebrare i fratelli. Prendersi cura di un bambino nuovo di zecca è sicuramente difficile. Tuttavia, può essere ancora più difficile quando hai altri bambini a casa che hanno bisogno di attenzioni. Ciò è particolarmente vero ai tempi del Coronavirus, quando i bambini sono a casa da scuola e non possono andare a casa di amici o babysitter con la stessa facilità con cui facevano una volta. Durante i periodi normali, sarebbe normale che amici o familiari si avvicinassero e guardassero gli altri bambini per dare ai genitori un po' di tempo a tu per tu con il loro nuovo bambino. Potrebbero anche portare il bambino a casa loro per un po' per dare ai nuovi genitori ancora più di una pausa. Ora, però, questa non è un'opzione per la maggior parte delle persone.

Un modo per celebrare i fratelli e sostenere i genitori invece di offrire compiti di babysitter è fornire opzioni di attività che aiutino a tenere occupati i bambini. L'invio di kit di gioco e di creazione, film e lavoretti tramite posta può tenere occupati i bambini e dare loro qualcosa da fare mentre i genitori si prendono cura del loro nuovo fratello.

5. Offri supporto per la salute mentale. I genitori hanno spesso bisogno di supporto per la salute mentale dopo aver messo al mondo un neonato. Ora più che mai, però, devono fare di questo una priorità. Per le neomamme, in particolare, è importante che siano in grado di parlare con altre mamme e cercare aiuto e guida. Pianifica di pianificare incontri virtuali regolari con altre nuove mamme e amici fidati. Avere appuntamenti settimanali su Zoom o Skype è un ottimo modo per rimanere in contatto, chiedere consigli e avere la certezza che, nonostante questo periodo incerto, stai facendo un ottimo lavoro.

Tieni a mente i suggerimenti sopra elencati e non aver paura di chiedere assistenza quando ne hai bisogno. Ricorda, i tuoi cari vogliono essere lì per te. Se chiedono come possono aiutare, suggerisci una di queste opzioni. Non devi affrontare la vita come una nuova mamma da sola.

Questo post è apparso originariamente su Give In Kind.
immagine in evidenza: Aditya Romansa tramite Unsplash