Namaste: Yoga per il piccolo gruppo di Atlanta

Una lezione che insegnerà ai nostri piccoli la respirazione profonda e le pose calmanti? Faremo un milione di saluti al sole per quello. Continua a leggere per scoprire dove i tuoi piccoli possono portare il loro cane verso il basso. Ora, inspira profondamente e fammi sentire che dici "ommmm".

Yoga radicatoLa missione del programma Grounded Yoga è che i bambini si sentano a proprio agio in quello che sono e sono orgogliosi di essere l'unico programma di formazione yoga per bambini ad Atlanta. L'insegnante e co-grounder Cheryl Crawford afferma: "Lo yoga insegna a bambini e adolescenti come gestire il proprio corpo attraverso azioni di allineamento e osservare reazioni e tendenze senza giudizio. Le risate alimentano le nostre lezioni e rivelano la stupidità della natura gioiosa innata dei bambini che è spesso nascosta dentro i loro cuori». Il team di Grounded porta anche la pratica dello yoga nelle scuole di tutto il sud-est.

Buono a sapersi: Le classi a terra si possono trovare in tutta l'area metropolitana. Clic qui per vedere il loro orario delle lezioni.

Decatur Yoga e Pilates
Questo studio utilizza il metodo Grounded per insegnare ai bambini (dai 4 anni in su) come trasformare i cattivi schemi in buona energia attraverso la pratica dello yoga. Le lezioni insegnano equilibrio, concentrazione e costruiscono gradualmente la conoscenza di tuo figlio sulle tecniche yoga che promuovono un forte senso di sé, una salute corporea positiva e consapevolezza. Non perdere i loro seminari di yoga per genitori/figli durante tutto l'anno. Queste lezioni sono per bambini di età compresa tra 6 e 12 anni e per i loro genitori e offrono la possibilità alle famiglie di mettere insieme il loro zen. 431 West Ponce de Leon Avenue, Decatur 

Buono a sapersi: Questo studio è accanto al Dancing Goats Coffee Shop. Fermati dopo la lezione per un tè verde o chai.

Yoga per bambini di AtlantaAtlanta Kids Yoga porta la pratica in molte scuole della zona di Atlanta. Questi programmi di arricchimento dopo la scuola combinano meditazione, esercizi di respirazione, pose a misura di bambino, musica e arte per un'esperienza yoga completa e centrata. Accolgono con favore l'opportunità di offrire le loro lezioni presso la scuola di tuo figlio e offrono anche lezioni private. Guarda un esempio di offerta di classe e un elenco di scuole che servono presso la loro sito web.

Buono a sapersi: Questa squadra assiste i bambini in età prescolare nei loro programmi scolastici basati sull'asilo nido.

Intown Tumbling e Yoga per bambiniQuello che era iniziato come uno studio in un magazzino di Poncey-Highland, si è avventurato nello yoga quando il proprietario / istruttore Kim Steen ha visto gli effetti calmanti che la pratica ha avuto sul suo giovane nipote. Dopo aver ottenuto la formazione Karma Kids e Grounded, lo studio ha aggiunto lo yoga alle offerte di classe. Questo studio vede una maggiore coordinazione, equilibrio, autostima e una migliore immagine del corpo come solo alcuni dei motivi per cui i bambini dovrebbero praticare lo yoga. Attraverso attività divertenti come il "toe-ga", in cui i bambini usano le dita dei piedi per sollevare batuffoli di cotone, vengono affinate la destrezza e le capacità di concentrazione. Intown Tumbling and Yoga è uno studio per soli bambini che accoglie i bambini dai due anni agli adolescenti per venire a provare la pace, l'energia e la gioia dello yoga. 828 Ralph McGill Blvd, unità W-9

Buono a sapersi: Gli spazi sono ancora aperti per la loro estate di luglio e agosto campi!

Kashi Atlanta Urban Yoga AshramAttraverso l'immaginazione, pose a misura di bambino, giochi di gruppo e istruttori di risate introducono i bambini (dai 6 anni in su) alla pratica dello yoga. L'obiettivo del kid yoga a Kashi è sviluppare corpi forti, menti creative e anime pacifiche. Clic qui per vedere il loro programma completo delle lezioni. 1681 McLendon Avenue.

Buono a sapersi: Kashi apprezza la gioia del servizio e ogni settimana prepara e distribuisce oltre 400 pasti ai senzatetto di Atlanta attraverso il loro programma Street Meals.

Yoga per le famiglieTutta la tua famiglia può partecipare con lezioni a casa tua o in studio tenute da yogi esperti. Per i più piccoli ci sono sessioni che utilizzano il gioco, il rafforzamento dei muscoli in crescita e l'espressione di sé. Le neomamme adoreranno le sessioni Mommy and Baby che rafforzano il legame tra loro e il loro bambino mentre riportano i loro corpi alla forma pre-bambino. Le sessioni familiari enfatizzano le pose del partner e tutti i giochi di yoga di gruppo apprezzeranno. Clic qui per saperne di più sulle loro classi familiari o visitare il loro Facebook pagina.

Buono a sapersi: Oltre ad essere un'istruttrice di yoga certificata, Ana Rodriguez si occupa anche di riflessologia plantare e offre sessioni in spagnolo.

Come fai tu e i più piccoli a ottenere il tuo zen? Dicci nella sezione commenti qui sotto!

—Maria Pinkelton

Foto per gentile concessione di Yoga per le famiglie e iontown Tumbling e Yoga tramite Facebook e l'autore