14 trucchi salutari per Halloween così geniali che fanno paura

Non appena l'estate è alle nostre spalle, iniziamo a mettere decorazioni autunnali, a consumare bevande al gusto di zucca e a vedere le onnipresenti caramelle di Halloween allineate dall'alto verso il basso sugli scaffali dei negozi. Questo periodo dell'anno può essere difficile sia per i genitori che per i bambini per tenere il passo con abitudini sane. Ad Halloween, le caramelle sono in primo piano.

Ecco alcuni suggerimenti per evitare quegli inevitabili argomenti indotti dalle caramelle:

1. Enfatizza le decorazioni, i costumi, le storie di fantasmi e le origini di Halloween. Divertiti con il dolcetto o scherzetto, ma non farne l'unica attività associata alla vacanza.
2. Goditi una cena in famiglia prima di uscire a fare dolcetto o scherzetto. Se i bambini sono pieni, è meno probabile che mangino troppe caramelle.
3. Partecipa al Progetto zucca verde acqua. Una zucca dipinta di verde acqua sul tuo gradino significa che distribuisci prelibatezze non alimentari per rendere Halloween sicuro per tutti i bambini, compresi quelli con allergie alimentari.
4. Fai un gioco di scambio di caramelle con un'altra sorpresa, ad es. sette pezzi di cioccolato comprano l'ora di andare a letto più tardi, una gita al cinema, ecc.
5. Infine, non privare i tuoi figli di caramelle di Halloween. Li farà solo desiderare di più. Invece, imposta alcune linee guida su come e quando possono averlo. Ad esempio, lascia che scelgano alcuni preferiti da mangiare ad Halloween, ma elimina il cioccolato con la caffeina. Oppure, tieni le caramelle in un'area comune in modo da poter controllare la quantità, ma tuo figlio può scegliere il trattamento.

Ora, le caramelle possono essere le preferite, ma anche i bambini adorano un buon tema: fidati di me, ho lavorato nei servizi di ristorazione scolastica per 30 anni. Ci sono sicuramente alcuni snack a tema Halloween e spettrali che sono incredibilmente salutari. Prova questi sani trucchi per Halloween:

1. Riempi un guanto di plastica trasparente con popcorn e metti caramelle su ogni punta delle dita per Spooky Hands.
2. Prepara un semifreddo di mais caramellato con yogurt alla vaniglia, mandarini e ananas.
3. Tagliare la parte superiore di un'arancia grande ed estrarre il frutto all'interno. Intaglia l'arancia come una Jack-o-Lantern e riempila con un mix di tracce o frutta fresca.
4. Immergi le fragole nel cioccolato bianco e aggiungi gocce di cioccolato per occhi e naso per un'esperienza spettrale.

Halloween può essere complicato anche per i genitori

Halloween è la prima festa della stagione autunnale e invernale che va di pari passo con i dolci. Per i genitori che potrebbero cercare di perdere o mantenere un peso sano o limitare l'assunzione di zucchero, ecco alcuni suggerimenti per tenerti al sicuro dalla macabra abbuffata di caramelle:

1. Compra caramelle che non ti piacciono per i dolcetti o scherzetti. Conservalo dove non lo vedrai tutti i giorni.
2. Dì di no alle bevande al caffè al gusto di zucca che sono probabilmente cariche di zucchero (so che è difficile!). Prova invece un caffè o un latte macchiato con un bicchierino di sciroppo di zucca senza zucchero.
3. Evita le scelte di caramelle più caloriche nei pacchetti di dimensioni divertenti: Reese's Peanut Butter Cups (110 calorie), Peanut M&Ms (90 calorie) e Butterfinger (85 calorie).
4. Se hai delle caramelle avanzate, donale o congelale per gustarle lentamente e un pezzo alla volta.
5. Allenati la mattina di Halloween perché ti manterrà motivato a limitare le tue indulgenze più tardi quella notte.

Ovviamente, Halloween dovrebbe essere divertente per tutti, anche per gli adulti, quindi pianifica un dolcetto o due e non vedo l'ora. Non abbatterti e divertiti!