Le lezioni di yoga per bambini più degne della città
La febbre da cabina ti fa cercare un po' di pace interiore? Se hai esaurito il tuo Pinterest bordo delle attività indoor, è ora di rivolgersi a Buddha per chiedere aiuto. Esercita il corpo e la mente del tuo bambino con una lezione di yoga per bambini. Dai bambini all'età scolare, la città offre una varietà di esperienze di yoga per allungare, piegare e capovolgere il tuo piccolo yogi. Inoltre, in alcuni studi, puoi usufruire di lezioni simultanee per bambini e adulti in modo che entrambi possiate ottenere la vostra giusta dose di illuminazione. Ora vai a trovare il tuo Zen!
Manhattan
25 West 23rd Street, 3° piano New York, Ny 10010E altri luoghi
Karma Kids offre una selezione giornaliera di lezioni di yoga che incorporano giochi, musica, arte e narrazione. Iniziali giovani con Mom & Baby Yoga (6 settimane per i nuovi camminatori) dove la mamma può stringere il suo nucleo mentre impara esercizi benefici per aiutare il sonno, la digestione e la costruzione muscolare per il bambino. La classe Genitori e Bambini (forti camminatori fino a 3 anni) insegna lo yoga attraverso l'imitazione degli animali e della natura. I più piccoli abbaiano nel cane verso il basso, sibilano nella posa del cobra e svolazzano le ali in una farfalla. Per gli yogi in età scolare, Karma offre lezioni di yoga per soli bambini ed eventi speciali come lo yoga del pigiama Glow-in-the-Dark, lo yoga dei dinosauri, lo yoga dei supereroi e lo yoga del circo.
Foto per gentile concessione di Karma Kids
99 University St., Union Square
Illumina il tuo giovedì pomeriggio con questa lezione per bambini (5-8 anni) giocosa e fantasiosa. I tuoi bambini adoreranno esprimersi con il "gioco del nome" in cui ballano, urlano il loro nome e fanno una posa yoga. Quindi, lascia che vincano le loro paure nella posa del cane a L (una verticale con i piedi premuti nel muro e le mani sul pavimento). La lezione termina con una savasana rilassante che include massaggi ai piedi e alle mani. Non essere geloso, puoi trovare la tua illuminazione facendo shopping intorno a Union Square. Lo studio offre anche una lezione di yoga postnatale per neomamme e neonati per trovare insieme il loro zen definitivo.
163 Bleecker St., 2° piano, Greenwich Village
Questo studio è specializzato in forza, spirito e autostima per bambini e badanti. Lascia il tuo piccolo yogi nel programma per bambini offerto per le età 3-7 anni il lunedì e le età 8-12 anni il mercoledì e TU puoi fare un salto nel pomeriggio-express per adulti, una lezione di Vinyasa di un'ora. La classe per bambini di 45 minuti insegna posizioni yoga insieme a storie e arte. Puoi dire namasté!?
Foto per gentile concessione di Sacred Sounds Yoga
1018 Lexington Ave., 2nd Fl., Upper East Side
E località nell'Upper West Side e Long Island
Esplora il più grande studio per soli bambini nell'Upper East Side, dove vengono offerte lezioni per tutte le età, a partire dalle sessioni postnatali e per mamme e bambini fino a neonati, bambini e preadolescenti. Tutti i membri della famiglia e gli operatori sanitari sono i benvenuti: è vero, lascia che tua suocera suda per un po'. Ma se sei pronto per il tuo allenamento, prova la lezione di Bye Bye Bump Yoga per mamma e gattoni. La classe offre ai genitori l'opportunità di sperimentare da soli una lezione di yoga vigorosa e focalizzata sul nucleo mentre i loro fagiolini sono nelle vicinanze e vengono intrattenuti da una babysitter premurosa e professionale.
Molti posizioni In tutta la città
Le lezioni di Lil Yogi sono offerte in tutta Manhattan da Washington Heights e Midtown West a Kips Bay e SoHo. Basta scegliere la posizione del quartiere più vicino e stendere un tappetino. Come un lato di aria fresca con i tuoi saluti al sole? A partire da aprile, gruppi di gioco di yoga saranno offerti in tre località intorno a Central Park. Oppure crea il tuo gruppo di gioco yoga con gli amici dove ti portano lo yoga nel tuo appartamento o nello spazio di gioco adatto ai bambini. Le lezioni sono offerte per tutte le età, incluso un programma per bisogni speciali. Com'è questo per il karma a servizio completo?
Foto per gentile concessione di Lil Yogi's NYC
44 West 125th St., 3° piano, Harlem
Approfitta del programma per famiglie di Harlem Yoga, dove tutte le lezioni per bambini sono offerte contemporaneamente alle lezioni per adulti. Entra in contatto con altre mamme di Harlem durante la lezione postnatale da portare con te con il tuo neonato al crawler, o intrattieni i tuoi bambini nella lezione di yoga per famiglie con giochi e musica. Nel frattempo, Kids Yoga (4-7 anni) consente agli studenti di insegnarsi pose divertenti tra loro e di lavorare in partner o gruppi. Oppure Kids Yoga and Art (7-10 anni) rafforza le lezioni di yoga apprese con un progetto artistico. Ancora meglio, iscriviti a un pacchetto di 10 lezioni a una tariffa scontata e ringrazia gli dei dello yoga!
Foto per gentile concessione di Harlem Yoga Studio
regine
22-56 31st St., Astoria
Dal 2001, questo studio di yoga sostiene le famiglie locali della comunità con programmi di yoga per famiglie. Le lezioni sono disponibili per genitori e bambini (da 6 settimane a camminatori) o genitori e bambini piccoli (da camminatori fino a 4 anni). Approfitta di Baby / Toddler Playtime il martedì dove i munchkin possono correre, ballare, giocare e rimbalzare su un castello gonfiabile gonfiabile e puoi chattare con altri genitori. The Giving Tree ospita anche feste di compleanno di yoga per bambini con temi che spaziano dalla giungla oscura al selvaggio west. Sì-haw!
Brooklyn
708 Sackett St., Park Slope
La forza di un albero saggio, la sicurezza di un leone, la grazia del vento, la velocità del treno F: i bambini piccoli e i bambini imparano lo yoga attraverso il gioco fantasioso in questo luogo yoga di Brooklyn. Le lezioni sono offerte dal martedì al sabato e vanno dal postnatale (mamma e bambino) e Tots Yoga (camminatori - 3 anni) ai Piccoli Yogi (3-5 e 6-8 anni). Inoltre, la lezione di Little Yogis si svolge contemporaneamente a una lezione di yoga per adulti a livello aperto di 60 minuti, così puoi inspirare ed espirare in pace. Ahhh...
Foto per gentile concessione di Bend & Bloom Yoga
Terrace Dance Studio, 273 Prospect Park West, Windsor Terrace e Little Nest Preschool, 511 Church Ave., Kensington
Esplora una lezione di Storytime Yoga con pupazzi, pose di animali, l'alfabeto e le tue storie preferite in questa classe per genitori e bambini di Park Slope (età 1-5). Cosa c'è dentro per te? Ogni lezione inizia e termina con una semplice pratica di yoga rigenerante per i genitori, mentre per i piccoli yogi è prevista un'area giochi sorvegliata. La classe si basa su una scala di prezzi decrescente: paga quello che puoi. Questo è un buon karma!
900 Fulton St., Clinton Hill
Questa scuola materna e centro di attività insegna lezioni di yoga del sabato per bambini di età compresa tra 0 e 3 anni con un genitore e 4-8 anni (tra una varietà di altre classi). Entra per una prova o iscriviti per una sessione di 12 settimane. Fai ridere, cantare e sudare i tuoi piccoli yogi attraverso posizioni yoga, attività di respirazione, meditazione guidata, storie, bolle, musica, giochi e altro ancora. Dì addio ai noiosi fine settimana!
85 N 3rd St., Williamsburg
Una lezione di Kula Kids (3-8 anni) si presenta così: prendi una lezione di un'ora di kula in una stanza, mentre tuo figlio fa yoga proprio accanto. (Oppure lasci tuo figlio a lezione e vai a casa e fai un pisolino.) Dopodiché tutti si godono almeno 10 minuti di pace insieme prima che l'effetto yoga svanisca. Nessuna lezione di yoga è completa senza una lozione scintillante savasana e adesivi. Quindi i piccoli yogi super saggi se ne vanno con un pezzo di calma mentre rientrano nel caos delle strade di New York City.
Foto per gentile concessione di Kula Yoga Project
795 Franklin Ave., Crown Heights
Questa lezione di Giovani Yogi è gratuita. Gratuito! Anche se le donazioni sono benvenute in questa classe dai 6 ai 12 anni il venerdì pomeriggio. Lascia che il tuo bambino socializzi con altri bambini di Crown Heights in uno spazio sicuro mentre esplorano le loro menti e rafforzano i loro corpi. Lo sapevi che lo yoga aiuta i giovani a praticare concentrazione, rilassamento, autostima, flessibilità e coordinazione? Cosa c'è che non va in questo?!
Bronx
5000 Broadway, Inwood
Bread and Yoga offre uno speciale programma di yoga doposcuola (insieme a una varietà di altre lezioni di fitness e arte) agli studenti delle scuole elementari locali nelle classi K-2 e 3-5. Oltre a insegnare ai bambini la salute e il divertimento, offrono il servizio di ritiro a scuola e includono uno spuntino! Per i neogenitori, incontra altre mamme della comunità mentre praticano il massaggio infantile, la meditazione e le tecniche di rilassamento nello yoga per mamme e bambini (6 settimane - camminatori). mmm.
3045 Buhre Ave., Pelham Bay
In questa lezione di Bronx Kids Yoga (5-12 anni) che si tiene il venerdì e il sabato, gli studenti praticano le posizioni di base del vinyasa yoga per migliorare la loro forza, flessibilità e coordinazione. Storie e giochi come "indovina la posa dello yoga", fanno sì che gli yogi tornino per saperne di più. La classe Mamma e Io (2-4 anni) offre ai piccoli la possibilità di socializzare e praticare il gioco non competitivo.
Dove pratica le pose del tuo piccolo yogi in città?
–Ashly Grzyb