51 modi per tornare a essere una priorità

Non sottovalutiamo l'importanza di prenderci cura di noi stessi.

Se sei una mamma che fa #tuttotutto e hai difficoltà a ricordare l'ultima volta che hai fatto qualcosa per te, allora potrebbe essere il momento di dedicare qualche minuto a te.

Perché non puoi dare ciò che non hai. In altre parole, per prenderti cura degli altri devi prima di tutto prenderti cura di te stesso.

Inoltre, te lo meriti!

La cura di sé sembra diversa per tutti. E mi piace dividere tutta la cura di sé in quattro categorie: mente, corpo, anima e sé.

Quindi, ecco alcune semplici idee per tornare a prenderti cura di te e a renderti di nuovo una priorità.

Mente

1. Leggi alcune pagine di un libro sullo sviluppo personale.
2. Passa un po' di tempo a scrivere un diario.
3. Scrivi tre affermazioni.
4. Crea una bacheca delle visioni.
5. Elenca dieci dichiarazioni di gratitudine.
6. Guarda un video di ispirazione.
7. Dedica qualche minuto alla lettura di una parte di una storia di fantasia.
8. Impara a fare qualcosa di nuovo.
9. Dipingi qualcosa.

10. Passeggia in un museo per un pomeriggio.
11. Crea un pezzo di ceramica.
12. Disegna un'immagine del tuo scenario preferito.

Corpo

13. Fai una passeggiata nel tuo quartiere.
14. Fai un'escursione.
15. Preparati un pasto sano.
16. Allungare.
17. Andare a letto presto.
18. Dormire fino a tardi.
19. Regalati un dessert sano.
20. Pianta dei fiori.
21. Andare in bicicletta.
22. Gioca a minigolf.
23. Fare una nuotata.
24. Danza.

Anima

25. Meditare.
26. Conta i tuoi respiri fino a 0 10 e poi torna a zero.
27. Pratica Yoga.
28. Fare un pisolino.
29. Pronuncia tre affermazioni ad alta voce.
30. Guarda l'alba.
31. Guarda il tramonto.
32. Ascolta un po' di musica.
33. Riproduci un po' di musica.
34. Accendi delle candele profumate e rilassati.
35. Diffondi alcuni oli essenziali.
36. Ascolta una meditazione guidata.

Se stesso

37. Dì no a qualcosa che non vuoi fare, senza spiegarti.
38. Festeggia TE.
39. Preparati una tazza di tè.
40. Guarda attraverso le immagini che ti fanno sorridere.
41. Fatti i capelli.
42. Regalati un trattamento viso a casa.
43. Regalati una pedicure.
44. Vai a guardare le vetrine. Solo.
45. Fai una gita improvvisata in spiaggia.
46. Prova qualcosa di nuovo.
47. Vai alle terme.
48. Comprati un nuovo vestito.
49. Indossa il profumo.
50. Fai un bagno.
51. Pranza con un amico.

La cura di sé non deve richiedere molto tempo o costare molti soldi. Mi piace consigliarti di dedicare 15 minuti al giorno per investire su di te. La chiave è prendersi questo tempo privo di interruzioni o distrazioni.

Fammi sapere nei commenti qui sotto come ti prendi cura di te e se provi una delle mie idee!

Foto in evidenza per gentile concessione: pixabay