Queste ricette di cibo indigeno sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi tavola

instagram viewer

novembre è Mese del patrimonio dei nativi americani ed è un'importante opportunità per riconoscere e onorare gli abitanti originari del Nord America. Aiuta i bambini (e i loro adulti) a creare questa connessione riempiendo le loro pance con la cucina indigena. Queste ricette sono ottime anche per cucinare con i bambini. Abbiamo incontrato lo chef Kimberly Tilsen-Brave Heart of Galateo Catering a Rapid City, SD per alcune deliziose voci di menu che incorporano ingredienti tradizionali Lakota.

foto: Galateo Catering 

"Come abitanti originari di questa terra, è importante insegnare a tutti i bambini il significato dei cibi, della storia e dell'esistenza indigeni", afferma lo chef Kimberly Tilsen-Brave Heart. “Risiediamo tutti nelle terre ancestrali delle popolazioni indigene”.

Con le ricette complete di seguito, Chef Tilsen-Cuore coraggioso ha curato un menu speciale per il Native American Heritage Month e oltre. I seguenti piatti appetitosi incorporano ingredienti come zucca e bisonte, che sono i principali alimenti di base per il popolo Lakota. Troverai anche cibi come mirtilli rossi e riso, anch'essi ingredienti autoctoni.

click fraud protection

foto: Galateo Catering

Ingredienti:

  • 1 grande zucca butternut

  • 1 cucchiaio. polvere d'aglio

  • Sale kosher

  • Pepe nero

  • Olio d'oliva

  • 1 panetto di burro

  • 1 cipolla gialla media

  • 1 lattina di purea di zucca biologica

  • 2 tazze di latte di cocco

  • 4 tazze di brodo di pollo o brodo vegetale

  • Semi di zucca tostati (per guarnire)

Istruzioni:

  1. Arrostire una grande zucca butternut sbucciata e tagliata a cubetti a 425 gradi per 20 minuti.

  2. Cospargere con 1 cucchiaio di aglio in polvere, cospargere di sale kosher e pepe nero macinato

  3. Condire con olio d'oliva e mettere su una teglia prima di infornare

  4.  1 panetto di burro fuso con una cipolla gialla media tritata, cospargere con un po' di sale fino a quando non diventa traslucida.

  5. Aggiungere 1 lattina di purea di zucca biologica

  6. Aggiungere 2 tazze di latte di cocco

  7. Aggiungere 4 tazze di brodo di pollo o brodo vegetale

  8. Aggiungere la zucca butternut arrostita

  9. Cuocere per 30 minuti

  10. Poi frullate con un frullatore ad immersione

  11. Guarnire con semi di zucca tostati

foto: Galateo Catering

Ingredienti:

  • 1 libbra di bisonte macinato

  • 1 kg di salsiccia italiana

  • 3 cucchiai. Burro

  • 1 cipolla gialla

  • 6-8 funghi porcini baby

  • Trim. tazza di mirtilli essiccati

  • 1 tazza di riso selvatico {opzionale: acquistare riso selvatico da: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 tazze di brodo di ossa o brodo vegetale

  • Olio d'oliva

  • Sale kosher 

Istruzioni:

  • Preriscaldare il forno a 350 gradi

  • Sciogliere 3 cucchiai. di burro con mezza cipolla gialla tritata Sauté

  • Lavare e pulire 6-8 baby portabella togliere i gambi e tritarli unire al burro e alla cipolla gialla

  • Aggiungi qt. tazza di mirtilli rossi secchi

  • Aggiungere 1 tazza di riso selvatico, continuare a saltare tutto insieme (stai scoppiettando il riso selvatico, diventerà fragrante)

  •  Aggiungere 2 tazze di brodo di ossa o brodo vegetale, abbassare la fiamma e coprire per far sobbollire; imposta il timer per 25 minuti

  •  In un'altra padella soffriggere 2 cucchiai di burro e l'altra metà della cipolla gialla tritata, cuocere finché non diventa traslucida

  • Aggiungere 1 kg di bisonte macinato, 1 kg di salsiccia italiana e 1 cucchiaio di aglio 

  • Cuocere fino a doratura a fuoco medio 

  • Aggiungere il riso selvatico e la miscela di bisonte insieme

  • Condire con olio d'oliva e cospargere di sale kosher sui portabellas 

  • Ripieno con miscela di riso selvatico di bisonte

  • Infornare per 15 minuti; servire caldo

foto: Galateo Catering

Ingredienti:

  • 2 libbre di carne di bufalo

  • 3-4 cucchiai. olio d'oliva 

  • 1 cucchiaio. polvere d'aglio

  • 2 cucchiai. sale kosher

  • 1 cucchiaino. Pepe nero

  • 1 cucchiaino. paprica

  • 1/2 cucchiaino. Curcuma

  • 3-4 foglie di alloro 

  • Mirepoix (cipolle tritate, carote, sedano)

  • 6-8 tazze di brodo di manzo/brodo o acqua

  • 6-8 patate ruggine

Istruzioni:

  1. Brasare 2 libbre di carne di bufalo (cubi da 1 pollice) con mezza cipolla (cotoletta fine), in una pentola riscaldata con 3-4 cucchiai. olio d'oliva 

  2. Spezie 1 cucchiaio. aglio in polvere, 2 cucchiai. sale kosher, 1 cucchiaino. pepe nero, 1 cucchiaino. paprica, 1/2 cucchiaino. curcuma e 3-4 foglie di alloro 

  3. Dopo aver rosolato, aggiungere il Mirepoix (cipolle tritate, carote, sedano) e la lattina di pomodori a cubetti 

  4. Aggiungere 2 tazze d'acqua o brodo/brodo e cuocere a fuoco medio-basso per 30-45 minuti o finché sono teneri. (Mescolare di tanto in tanto, potrebbe essere necessario più acqua o brodo / brodo) i tempi variano a seconda della dimensione della carne e della posizione

  5. Quando la carne è tenera aggiungere 6-8 tazze di brodo di manzo/brodo o acqua, riportare a bollore 6-8 patate color ruggine, sbucciate e tagliate in pezzi da 1 pollice o più grandi 

  6. Cuocere per altri 15-20 minuti fino a quando le patate sono tenere a una forchetta 

  7. Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 10-15 minuti, servire

foto: Galateo Catering

Ingredienti:

Polpette

  • 1 libbra di bufalo (può essere sostituito con carne di manzo)

  • 1/4 libbre di salsiccia italiana

  • 1 tazza di riso selvatico

  • 1/2 tazza di cipolla gialla

  • 3 tazze di brodo di ossa di pollo

  • 1/2 tazza di mirtilli reidratati

  • 2 cucchiai. Salsa Worcestershire

  • 1/4 tazza di pangrattato (opzionale)

  • 1 uovo

  • 1 cucchiaino. Sale

  • 1 cucchiaino. Polvere d'aglio

  • Un pizzico di paprika

Blackberry Wojape 

  • 1 tazza di frutti di bosco

  • 1 tazza di zucchero

  • 1 1/2 tazze di acqua

Istruzioni:

Polpette

  • Riso selvatico pulito con acqua fredda 

  • Soffriggere il riso selvatico con 1/2 tazza di cipolla gialla e un po' d'olio per 5 minuti, lasciando che il riso si sciolga dolcemente

  • Aggiungere 3 tazze di brodo di ossa per 1 tazza di riso selvatico

  • Aggiungere i mirtilli reidratati, coprire e cuocere a fuoco lento per 45 minuti 

  • Aggiungi 1 tazza di riso selvatico finito al bufalo 

  • Aggiungi 2 cucchiai. di salsa Worcestershire

  • Aggiungere 1/4 tazza di pangrattato (opzionale) 

  • Aggiungi 1 cucchiaino. sale, 1 cucchiaino. aglio in polvere e un pizzico di paprika 

  • Disponete le polpette su una teglia con carta da forno e infornate a 375 gradi per 25 minuti o fino a quando la temperatura interna sarà di 165 gradi

Blackberry Wojape

  • Aggiungi in una padella: 1 tazza di frutti di bosco (a tua scelta), 1 tazza di zucchero, 1 cucchiaio. di amido di mais e 1 1/2 tazze di acqua 

  • Eseguire il rendering per circa 10 minuti

  • Cospargete le polpette di blackberry wojape e buon appetito 

STORIE CORRELATE

9 eroi indigeni americani che ogni bambino dovrebbe conoscere per nome 

10 modi per onorare il mese del patrimonio dei nativi americani con i tuoi bambini 

Da Rapid City a Sioux Falls: il grande viaggio su strada americano 

insta stories