10 consigli intelligenti da memorizzare prima di giocare al sole

Estate significa fuori dal tempo! Questo è un grande cambiamento per i bambini che sono bloccati all'interno durante l'inverno, ma significa anche che i bambini avranno molta più esposizione al sole. I danni del sole possono causare una miriade di problemi, dall'invecchiamento precoce al cancro della pelle, quindi proteggere i tuoi figli è fondamentale. pochi come cinque brutte scottature possono aumentare drasticamente il rischio del cancro della pelle.

Se stai lottando per far sì che i tuoi figli siano coperti quest'anno, dai un'occhiata a questi suggerimenti:

Dare l'esempio

Se pratichi la protezione solare, i tuoi figli prenderanno l'abitudine. Insegna loro a dare per scontata una buona cura della pelle e non dovranno mai impararla di nuovo. Dovrebbe diventare parte della tua routine tanto quanto lavarti i denti o vestirti. Metti la crema solare prima di finire il trucco e ti ci abituerai come faranno i tuoi figli.

Prendili nell'abitudine

Fare della protezione solare un'abitudine è un'ottima opzione per tutti, compresi i tuoi bambini. Dal momento che stai cercando di radicare presto l'abitudine, inizia prima che diventi vitale. Lavora sulle abitudini di protezione solare durante la metà dell'inverno e, quando arriverà l'estate, sarà una seconda natura. Certo, i bambini piccoli e i bambini in età prescolare ti combatteranno, ma lo faranno a prescindere. Rimani con esso e cerca di non rinunciare all'abitudine. Si tratta davvero di proteggere i tuoi figli dal cancro, quindi ne vale la pena.

Gioca al gioco delle ombre

Il gioco delle ombre non è davvero un gioco, ma puoi farne uno! La regola è semplice. Se la tua ombra è più corta di te, cerca l'ombra. Lo rendi divertente usandolo per giocare a tag, dove le aree ombreggiate sono sicure, o una corsa per farcela all'interno. Quest'ultimo potrebbe svanire abbastanza rapidamente, ma rendere facile capire quando il sole è pericoloso è la parte importante.

Rendilo parte della loro tabella delle faccende domestiche

Se tuo figlio è abbastanza grande per una tabella delle faccende domestiche ed è qualcosa che fai, aggiungi un'applicazione per la protezione solare. È ancora meglio se entrambi state lavorando per costruire l'abitudine, perché poi tuo figlio può aiutarti a ricordartelo. Se non hai una tabella delle faccende domestiche, puoi saltare questa. Tuttavia, se tuo figlio sa leggere, una tabella delle faccende domestiche in generale può farlo aiuta ad aumentare la loro autostima. È gratificante poter guardare indietro e vedere cosa hai realizzato durante la giornata, anche per i bambini.

Lascia che scelgano la loro protezione

Quando si tratta di protezione fisica, i bambini possono scegliere le proprie opzioni. Lascia che scelgano i propri cappelli, occhiali da sole e top. Soprattutto quando si tratta di bambini piccoli e in età prescolare, quel piccolo controllo in più sulle loro vite può significare molto. Potresti trovare un po 'strano andare con l'abito che hanno messo insieme, ma sono bambini. Se sono adeguatamente coperti dal sole, lasciali andare.

È una buona idea insistere su altri metodi di protezione oltre alla crema solare. Occhiali da sole, cappelli e abbigliamento giocano tutti un ruolo importante. Il sole, specialmente quando si riflette sulle attrezzature del parco giochi, può causare danni agli occhi e danni del sole. Sono anche più a rischio di esaurimento da calore, quindi conosci i rischi e aiutali a vestirsi in modo appropriato.

Imposta il gioco all'ombra

I bambini non vogliono smettere di giocare per bere qualcosa, quindi potresti doverli tentare a entrare all'ombra. Prepara un'area con qualche drink, alcuni snack e giochi. Gesso, palline, bambole o persino una falda freatica possono trattenere i bambini più a lungo. Questo potrebbe darti la possibilità di riapplicare la crema solare e dare loro una pausa dal caldo.

Esci durante le ore di sicurezza

Gli orari sicuri sono di solito le ore prima delle 10:00 e dopo le 16:00. Il tempo fuori può essere illimitato durante quelle ore, perché i raggi non sono così forti e l'indice UV è più basso. Ovviamente dovresti comunque controllare l'indice della tua zona.

Bagnarsi e sudare

Ogni volta che sei fuori e stai sudando o sei in acqua, devi riapplicare la protezione solare più spesso. Se un'etichetta afferma che svanisce in 80 minuti, pianifica di riapplicare dopo 60. Ricorda, la maggior parte delle creme solari ha bisogno 20-30 minuti per legarsi alla tua pelle e iniziare a lavorare. Mantenere quel tempo di sovrapposizione previene qualsiasi interruzione nella protezione e riduce ulteriormente i danni.

Insegna loro la protezione

Giocare e dare loro delle scelte è fantastico, ma a un certo punto hanno bisogno di capire cosa stanno facendo. I bambini più piccoli non hanno bisogno di una spiegazione approfondita: spiega semplicemente che il sole può bruciarti e questo ti farà male. Quando invecchiano e iniziano a capire i danni a lungo termine, insegnaglielo.

Più di ogni altra cosa, insegna loro cosa fare per prevenire i danni del sole. Puoi parlarne quanto vuoi, ma a meno che i bambini non sappiano davvero cosa fare, si scotteranno comunque. Spiega come la protezione solare, l'abbigliamento e l'ombra aiutano e i tuoi figli saranno più propensi a cercarli da soli.

Niente abbronzatura sana

I bambini più grandi probabilmente vorranno ottenere una sana abbronzatura estiva, ma semplicemente non esiste. Se vogliono davvero il look, incoraggia l'abbronzatura spray. Puoi apparire bella e abbronzata senza doversi preoccupare della pelle danneggiata. È fondamentale prendersi il tempo necessario per spiegare che qualsiasi cambiamento nel colore della pelle è il risultato di un danno. Non è rappresentativo di una pelle sana.

Ci sono molti metodi che puoi impiegare per aiutare i bambini ad acquisire abitudini sane per la pelle. Non è qualcosa che la maggior parte delle scuole insegnerà, quindi questo ricade esattamente sulle spalle dei genitori. Con alcune idee su dove iniziare, dovresti essere in grado di integrarlo nella tua routine con il minimo sforzo.