La tua guida per un sonno sicuro per il bambino

Probabilmente hai sentito dire che "la schiena è meglio" e che è meglio lasciare i paraurti fuori dalle culle. Ma secondo un nuovo studio dell'American Academy of Pediatrics, molti genitori non seguono le raccomandazioni per dormire in sicurezza, specialmente nel cuore della notte. Anche quando sono stati informati dei rischi e sapendo che venivano videoregistrati, i genitori mettono a dormire i loro figli in un modo sconsigliato. Tutti vogliamo il meglio per i nostri bambini, ma siamo anche tutti esausti. Qui, abbiamo un promemoria delle basi per un sonno sicuro del bambino e un paio di idee su come mantenere la tua determinazione quando tutto ciò che vuoi è che il bambino dorma per altri cinque minuti.

foto: Caitlin Regan tramite flickr

Riaddomentarsi
Metti i bambini a dormire sulla schiena. Sì, sei andato a dormire a pancia in giù e sei sopravvissuto (o almeno così ti dice la mamma), ma la migliore ricerca che abbiamo a disposizione dice che è meglio. Assicurati che tutte le babysitter sappiano di mettere il tuo bambino sulla schiena per andare a dormire. Quando il bambino può rotolare da solo, mettilo sulla schiena per iniziare e smetti di fasciarlo.

Culla senza ingombri
I bambini dovrebbero dormire su un materasso piatto e rigido. Culle e altri ambienti per dormire, come le culle, devono essere mantenuti privi di peluche, cuscini, coperte e paracolpi. Quei paraurti che vengono tramandati potrebbero essere carini, ma tienili per la culla delle bambole. Non sono sicuri. Gli esperti del sonno affermano che solo perché i prodotti sono venduti nei negozi non significa che siano sicuri per il tuo piccolo, sorprendentemente, e le cose di seconda mano potrebbero essere state richiamate o non più raccomandate per utilizzo.

Dormire con il bambino
Parla con il tuo pediatra se hai intenzione di dormire insieme. Nello studio sul sonno sicuro dell'AAP, portare il bambino a letto nel cuore della notte era molto comune e spesso fatto senza far sapere all'altro genitore che il bambino è lì e senza avere un ambiente sicuro per dormire preparato.

Dormire con il bambino su un divano è particolarmente pericoloso secondo gli studi, quindi fai un piano su come rimanere sveglio durante le sessioni di alimentazione a tarda notte (Netflix e l'infermiera, chiunque?). Sì, è carino quando il bambino e il papà si addormentano insieme, ma dai una spintarella a papà per svegliarlo o prendi il tuo bambino con delicatezza e mettilo a terra in un posto sicuro.

foto: Pixabay

L'asporto? I genitori sono stanchi e vogliono che i loro bambini dormano. È molto più probabile che i genitori mettano a dormire i propri figli nei propri letti, o a pancia in giù, dopo essersi alzati con il bambino almeno una volta. Lo capiamo! La privazione del sonno non rende razionale il processo decisionale alle 2 del mattino. Cosa puoi fare?

Rendilo facile con te stesso e il bambino. Considera di mantenere un ambiente di sonno sicuro nella tua camera da letto dove puoi dar da mangiare, cambiare e controllare il tuo fagotto secondo necessità durante la notte senza troppi problemi e problemi.

Riposati il ​​più possibile. Se fai un pisolino durante il giorno, hai meno probabilità di essere esausto di notte. A volte roteiamo gli occhi su "dormi quando il bambino dorme", specialmente quando hai bambini più grandi, ma istituire un pisolino personale non è fuori luogo.

Non aver paura di spostare il bambino dopo che si è addormentato in un posto pericoloso. Se si addormentano sul divano, spostali. Sì, potrebbero svegliarsi, il che sembra il peggior risultato possibile in quel momento, ma confida che si rifaranno più tardi.

Chiedi al tuo pediatra prima di provare qualcosa di nuovo. Il Dr. Google suggerisce un posizionatore del sonno, o dormire su un cuneo, e tu vuoi solo che il reflusso (urlando) migliori. Ci siamo stati. Ma fai una rapida telefonata o e-mail al tuo medico o infermiere di guardia prima di provare qualcosa oltre la superficie piana e stabile consigliata per dormire.

Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Essere esausto e a malapena in grado di funzionare non è qualcosa che dovresti dover aspirare e farcela. Dormi quando puoi e se stai allattando, considera di chiedere a un partner di allattare con il biberon durante la notte se hai problemi a farcela. Anche se avevi programmato di allattare esclusivamente al seno, puoi sentirti orgoglioso di aver fatto la scelta migliore per il tuo bambino.

Qual è il tuo consiglio preferito per il sonno del bambino? Fateci sapere nei commenti!

—Kelley Gardiner