I pasti ad alto contenuto proteico adoreranno i palati più esigenti (promesso!)

Yummy Toddler Food conosce le difficoltà di far mangiare ai più piccoli qualcosa che riempirà le loro pance! Questa ricetta con quattro ingredienti per le polpette di pollo piacerà al pubblico e sono super facili da preparare. Ottieni le ricette da Buon cibo per bambini.

Quale bambino dice di no a un frullato di burro di arachidi? Nessuno che abbiamo incontrato. Questo è un frullato ricco di proteine, perfetto per le mattine intense e soprattutto per le preadolescenti che hanno difficoltà a fare colazione. Ottieni la ricetta da Grembiule disordinato di Chelsea.

Una carbonara classica non ha panna e non ha salsa pesante perché le uova fanno tutto il lavoro, rendendola allo stesso tempo leggera e decadente. Questa ricetta di Corsia mischiata dà tanti consigli su come fare la carbonara perfetta.

Fare i waffle a colazione? Salta lo sciroppo normale e prepara questo delizioso sciroppo al burro di arachidi. Inoltre aggiungi una doppia dose di proteine ​​con questo delizioso waffle al burro di arachidi ricetta scritta su Creations by Kara.

Aloha! I piccoli mangiatori amano i cibi dolci. Quindi servite il salmone con salsa teriyaki e ananas grigliato. Inoltre, la consistenza carnosa del salmone ha un buon sapore in piccole bocche. Unicorni in cucina ci dà questo facile 30 minuti ricetta che le tue mezze pinte mangeranno stasera.

Le uova sode sono pronte in cinque minuti e, se abbinate a toast imburrati (soldati) che i bambini possono inzuppare nel tuorlo che cola, sono tanto divertenti quanto convenienti. Dirigiti a Mangia dal vivo corri per suggerimenti e trucchi su come bollire l'uovo perfetto.

Se il tuo schizzinoso ha voglia di qualcosa di salato, allora questo 30 minuti aiutante istantaneo dell'hamburger della pentola impacchi nella proteina. Mantecare il formaggio quando questo delizioso piatto è pronto per far mangiare il vostro piccolo. Se non hai un piatto istantaneo, vai qui per il versione piano cottura.

Mettere la verdura sul lato di un semplice piatto di riso permette ai bambini di sapere esattamente cosa stanno mangiando e, a volte, un ingrediente sospetto è tutto ciò che serve per un rifiuto a bruciapelo di mangiare. Questo la ricetta del soffritto dai nostri archivi è un mix di sapori dolci e salati facile da preparare: basta tritare la cipolla piccola o ometterla del tutto.

Riscalda la tua famiglia con questo dolce chile con carne fatto apposta per i bambini. La parte migliore oltre ai 18 grammi di proteine ​​per porzione sono le quattro verdure in questo delizioso piatto. Mamma Ciera grattugia le verdure, così si amalgamano bene al peperoncino. Trova la ricetta, qui.

Il cibo allo spiedo spesso funziona per i palati più esigenti, forse perché ha qualcosa del lecca-lecca. Con questo pollo al satay piatto dai nostri archivi, ottieni il doppio della dose di proteine ​​dal pollo e dalla salsa di arachidi.

Semplici, facili da preparare e piacevoli per le papille gustative di piccole dimensioni: le pizzette. È la pizza combo perfetta e la quesadilla tutto incartato. Blair su a La mamma stagionata serve questo piatto saporito con salsa di immersione. Trova la sua ricetta passo passo, qui.

Dolce e salato sono sempre una buona combinazione, e questo ricetta pollo all'arancia dai nostri archivi corrisponde alla descrizione. Ricco di proteine ​​e facile al palato, siamo sicuri che i palati più esigenti si rallegreranno.

I piccoli commensali rimarranno agganciati a questi bastoncini di pesce croccanti cucinato da Natalie al Super Healthy Kids. Sarai felice di sapere che l'impanatura ha un ingrediente segreto: i semi di lino, quindi questi bastoncini di pesce non sono solo ricchi di proteine, ma l'esterno croccante e l'interno leggermente più morbido li rendono facili da divorare. Trova la ricetta qui,

Un favorito d'infanzia che è stato inventato fresco? Iscriviti! Con 34 grammi di proteine ​​per porzione, mamma Aimee crea questo ricetta spaghetti e polpette. Usa le polpette di tacchino per alleggerire il piatto. Aggiungi una verdura come le carote con la salsa di immersione come contorno.

Quando i bambini possono essere creativi con il loro cibo a tavola, iniziano a vederlo come qualcosa di diverso da "schifo". Questo ripieno di taco di pollo è l'inizio punto per la creatività della cena: aggiungi altri condimenti per taco come formaggio, pomodoro fresco, avocado e lattuga e quei mangiatori schizzinosi potrebbero semplicemente sorprendere tu! Dirigiti a Cena allo zoo per la ricetta.

Non lasciatevi scoraggiare dall'immagine: molti mangiatori schizzinosi non si avvicinerebbero a una zuppa con gli ingredienti tutti mescolati insieme, ma Meredith a Nutrili saggiamente dice che questa deliziosa zuppa di pollo al cocco e zenzero può essere smontata e tutti gli ingredienti possono essere serviti separatamente. Mentre l'opzione zuppa funziona per gli adulti, i bambini possono assaggiare gli stessi sapori (e spaghetti soba ricchi di proteine), solo con una presentazione ottimizzata-genio!

Scegli la tua avventura incontra il tavolo da pranzo con questa idea di "costruisci la tua ciotola" di La tavola sana di Liz. Tutte le scelte sono salutari con una scelta di tofu teriyaki pronto da mangiare, uova, edamame, peperone e piselli dolci. Quando i bambini ottengono il controllo su ciò che accade nel loro piatto, potrebbero anche essere un po' più coraggiosi quando assaggiano nuovi cibi.

Ecco un'altra ricetta che offre ai bambini un elemento di scelta: tofu marinato croccante e croccante abbinato ai condimenti preferiti della famiglia. I bambini possono decidere cosa inserire nelle loro tortillas e tu puoi lasciare la salsa da parte. Ciara Attwell a Il mio mangiatore esigente sa un paio di cose sull'alimentazione dei piccoli mangiatori schizzinosi e ha altri suggerimenti sul suo sito.

Intrufolare le verdure in un mac e formaggio è super allettante come genitore e questa ricetta da Uno chef di piselli dolci contiene zucca e proteine ​​extra di yogurt greco e parmigiano. Questa versione di un vecchio preferito può essere preparata in anticipo e conservata in frigorifero o congelata fino al momento di cuocere.