Mamme millenarie, dobbiamo renderci conto della nostra abitudine all'auto-sabotaggio

È una domenica tranquilla e ho appena finito di ripulire dopo aver invitato alcune signore a cena la sera prima. Era un numero strano di donne: alcune le conosco da tempo e alcune sono entrate a far parte della mia cerchia di recente. Inevitabilmente, gran parte delle battute serali ruotavano attorno ai nostri figli e spaziavano dalle storie di nascita alla cacca di fronte ai nostri mariti.

Stavo ascoltando un paio di miei amici parlare tra di loro e come sono mamme casalinghe, loro si lamentavano di non avere niente da fare e di sentirsi come se non stessero facendo abbastanza per i loro figli ogni giorno base.

Conosco entrambe queste donne. Uno gestisce un gruppo di mamme e pianifica le date di gioco, porta suo figlio ai tempi delle storie e simili; l'altra fa un incontro con il passeggino ogni mattina e porta il suo bambino nelle stanze dei giochi e negli eventi in tutto il luogo. Nessuna di queste donne ai miei occhi stava "fallendo" nella maternità. Eppure erano lì entrambi a trattenere le lacrime (grazie a una bottiglia di vino) su come avevano bisogno di uscire e fare

Di più per coinvolgere i propri figli.

Mi sono intromesso nel loro convo e ho offerto qualche prospettiva. Mio marito è un papà casalingo e non si è MAI letteralmente lamentato o condiviso sentimenti di colpa per non aver fatto abbastanza per nostro figlio. Come queste mamme, tiene lezioni di musica, lezioni di nuoto, lo porta al parco ed è noto anche per andare ad alcuni incontri di mia madre. Sa che sta facendo un ottimo lavoro e offre attività fantastiche a cui può partecipare nostro figlio.

Quindi ho chiesto loro: "Quanti di questi sentimenti sono solo nella tua testa"? Entrambe le donne hanno risposto: "Oh, lo so che è... totalmente nella mia testa, ma non riesco a scuotere questi pensieri. Allora perché noi neomamme ci sentiamo così spesso?

Ecco tre aree che ritengo siano le principali fonti del nostro autosabotaggio come mamme millenarie:

Non diamo alla nostra salute mentale l'attenzione di cui ha bisogno.

Onestamente non conosco una donna che abbia non soffriva di ansia o depressione. Anche la bassa autostima e l'autostima sono disturbi comuni e possono davvero impedirci di sentire di avere il controllo della nostra vita o di avere successo in ciò che stiamo facendo.

Mi viene in mente quel vecchio adagio: "Non puoi amare qualcun altro finché non ami te stesso". Questo vale anche per i nostri figli! È difficile sentire che ti stai dando a qualcun altro quando non senti di avere niente da dare! DOBBIAMO affrontare i nostri demoni personali e le insidie ​​prima di poter andare avanti in modo sano. E credimi, anche se pensi di "nascondere" cose ai tuoi figli come la depressione o l'ansia, non lo sei. I bambini vedono tutto.

Ci sentiamo giudicati tutto il tempo, anche se non veniamo mai veramente giudicati.

Come trentenni, siamo cresciuti in un'era sempre più instabile in cui gli standard di bellezza, le aspettative per le donne, il femminismo e i diritti delle donne hanno fatto enormi passi avanti. Alcune di queste cose sono state positive: abbiamo fatto grandi passi avanti per guadagnare più rispetto e posizioni sul posto di lavoro, abbiamo fatto sentire la nostra voce ascoltato in politica e sulla nostra assistenza sanitaria e diventare una voce forte nel mondo affinché le donne di tutto il mondo possano realizzare i loro sogni e muoversi inoltrare.

Ma siamo anche rimasti “oggetti”. Dobbiamo avere una certa taglia, un certo colore, indossare certe cose, andare in certi posti e mangiare certi cibi. Anche il movimento della positività del corpo manca di progressi perché ora "applaudiamo" le persone per aver inserito una ragazza "taglia grossa" nelle loro pubblicità. E come madri, questa lista cresce: come allevare i tuoi figli, come dovrebbero vestirsi, dove fai la spesa, a che scuola vanno, come li disciplina.

è impossibile per inserirsi in ogni secchio posto davanti a noi e la proverbiale barra continua ad essere sollevata sempre più in alto fuori dalla nostra portata. Non sfuggiremo mai allo stigma che dovremmo essere qualcosa che non siamo o che non siamo mai abbastanza bravi finché non impariamo a spegnerlo, lasciarlo andare e accettare noi stessi come chi siamo come donne e madri.

Crediamo alle cose che ci diciamo di noi stessi, specialmente le menzogne.

Ho sentito ogni singola donna che conosco, me compresa, fare commenti autoironico. Questi sono solitamente seguiti da un linguaggio disfattista che consente a chi parla di giustificare quei pensieri, interiorizzarli e crederci. Poi andiamo a viverli.

Tornando alla conversazione iniziale tra i miei amici, entrambi avevano condiviso gli stessi sentimenti. Sentimenti che normalmente tenevano per sé, ma trovavano un posto sicuro in cui sfogarsi e ricevevano conferma di quei pensieri e sentimenti negativi da qualcun altro. Ho scelto di combattere per loro in quel momento. Questi sono i miei amici e nella mia mente, sembravano assolutamente ridicoli stare lì e dire queste cose quando so che madri fantastiche sono. Chi altro li avrebbe fatti uscire da quella conversazione?

Forse, entrambe sarebbero potute andare a casa quella notte sì, sentendosi bene che qualcuno là fuori le avesse capite, ma ora hanno creato una convinzione malsana che siano in qualche modo madri inadatte. Dobbiamo imparare a identificare le nostre debolezze, smettere di commiserarci e sollevarci a vicenda dall'oscurità.

So che questi pensieri di autosabotaggio sono inevitabili. Noi Tutti lottare in modi diversi. Non sto nemmeno dicendo che non va bene cadere o compatire noi stessi e gli altri di tanto in tanto. La simpatia e l'empatia fanno molto. Ma come si fa a capovolgerlo e non interiorizzare questi pensieri e sentimenti?

Prova a guardare l'immagine più grande. Facciamo tutti il ​​meglio con ciò che ci viene dato e se ritieni di poter fare un po' di meglio, fallo! Se hai un periodo in cui ti senti come se ti stessi trascinando? Prenditi una pausa. Nel grande schema delle cose, probabilmente stai ancora facendo e sei fantastico. Impara l'amor proprio. Ottieni il supporto di cui hai bisogno. Stabilisci nuovi obiettivi e attieniti ad essi. Affidati ai tuoi amici.

E non aver mai paura di intervenire e ricordare a un'altra mamma quanto sia fantastica.

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