L'ora legale permanente e l'inizio successivo della scuola potrebbero non essere così buoni come sembrano

I genitori aspettano con impazienza il cambio biennale degli orologi tanto quanto si divertono a svegliare i loro bambini assonnati per andare a scuola la mattina. I legislatori hanno proposto ora legale permanente e più tardi gli orari di inizio della scuola come uno sforzo per aiutare i bambini a dormire di più, ma alcuni esperti ritengono che i due non vadano di pari passo.

In tutto il paese i legislatori stanno valutando le mosse per cambiare il modo in cui dormiamo spingendo per l'ora legale permanente e ritardando l'orario di inizio della scuola. L'argomento, per il membro dell'Assemblea dello Stato della California Kansen Chu, è che i due cambiamenti lavorano insieme per aiutare a fornire più sonno ai bambini senza perdere ore durante la giornata.

foto: Wokandapix tramite Pixabay

Gli esperti, inclusi i Centri statunitensi per il controllo delle malattie, concordano sul fatto che la scuola inizia troppo presto e che spingere l'orario di inizio potrebbe aiutare gli adolescenti a dormire di più e di cui hanno tanto bisogno. L'aggiunta dell'ora legale permanente assicura che ci siano ancora molte ore diurne rimaste per le attività dopo la scuola anche se la scuola inizia più tardi, sostengono i sostenitori.

Sfortunatamente l'ora legale è collegata a meno sonno, non di più, annullando efficacemente qualsiasi sonno aggiuntivo che i bambini potrebbero guadagnare da un successivo inizio della scuola. Secondo una nuova ricerca pubblicata su Journal of Health Economics, le persone che vivono in zone in cui il sole tramonta più tardi vanno a letto più tardi, riducendo il tempo che trascorrono dormendo in media di 19 minuti. I ricercatori hanno anche scoperto che questi stessi soggetti sono più privati ​​del sonno e in condizioni generali peggiori.

Quindi, se questa combinazione non è la risposta per far riposare di più i bambini, allora qual è? Secondo uno studio recente, solo il cinque percento degli adolescenti segue le raccomandazioni fornite per il sonno, l'esercizio fisico e il tempo trascorso davanti allo schermo. Seguire correttamente queste linee guida potrebbe aiutare tutti a ottenere la giusta quantità di riposo senza nuove leggi e modifiche.

—Shahrzad Warkentin

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