Sei un genitore distratto? Come la tecnologia interferisce con la genitorialità

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La tecnologia ci tiene in contatto e in sintonia ogni secondo di ogni giorno. I dispositivi sono una finestra sulla connessione costante con amici, famiglia e lavoro. Che si tratti di scattare foto da condividere sui social media, inviare e-mail e inviare SMS o semplicemente giocare e navigare in Internet, la tecnologia è diventata parte integrante della vita.

Con tutto a portata di clic, tuttavia, anche la tecnologia è diventata una grande distrazione, specialmente quando si tratta di genitori.

Mentre l'Accademia Americana di Pediatria consiglia ai genitori di limitare il tempo di visualizzazione di un bambino a una o due ore al giorno, gli adulti hanno difficoltà a controllarsi quando si tratta di isolarsi dallo schermo. La moderazione è la chiave per vivere una vita sana ed equilibrata a qualsiasi età, e anche i genitori hanno bisogno di una pausa dalla tecnologia.

Negli studi condotti dall'Università di Washington e dall'Università del Michigan sulle regole familiari per la tecnologia,

25 per cento dei genitori hanno riferito che si aspettavano che i loro figli usassero la tecnologia con parsimonia, per essere coinvolti nelle discussioni familiari e non essere "metà qui, metà là". Lo stesso studio ha riferito che i bambini riponevano le stesse aspettative dei loro genitori.

Catherine Steiner-Adair, psicologa, esplora la tecnologia di oggi e come influenza genitore/figlio relazioni nel suo libro “The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the L'era digitale." In un'intervista al Washington Post, Steiner discute di come i bambini siano sempre consapevoli delle deviazioni dell'attenzione e della propensione dei loro genitori verso i loro dispositivi. I bambini vedono più di quanto la maggior parte dei genitori si renda conto.

Se controllare gli aggiornamenti di Facebook sta prendendo il posto di trascorrere del tempo di qualità in famiglia o se avere conversazioni di testo con amici sta facendo distogliere troppo spesso l'attenzione dai più piccoli, allora è il momento di rivalutare la dose giornaliera di tempo dello schermo.

Ecco cinque modi per impedire a FaceTime di sostituire il tempo faccia a faccia:

1. Imposta un orario per lo schermo. La regola numero uno per i genitori di neonati è sempre stata "dormire quando il bambino dorme". Per la tecnologia, stabilisci la regola di giocare sui dispositivi mentre i bambini fanno lo stesso. Oppure aspetta fino all'ora di andare a dormire per allontanarti dallo schermo.
2. Metti giù il telefono al parco giochi. Scatta meno foto, goditi più ricordi. Nessuno ha bisogno di 100 foto della data di gioco al parco giochi. Imposta un limite al numero di foto da scattare ogni giorno o durante ogni evento. Immergiti nei momenti di genitorialità. Guarda i bambini essere bambini. Scivola con loro lungo la diapositiva. Sii "esso" durante il nascondino. Ma sii presente!
3. Al bando la tecnologia a tavola. Troppo spesso molti genitori e i loro figli hanno dispositivi anche a tavola, per non perdere un messaggio. Usa i pasti in famiglia come momento per aggiornarti sugli eventi scolastici, parlare dei problemi e ascoltarci a vicenda.
4. Usa il telefono solo per le emergenze durante gli eventi: scuola, sport, ecc. Alla partita di calcio, concentrati sul gioco. Estrarre il telefono solo per controllare l'ora o effettuare una chiamata di emergenza. Incoraggia i fratelli adolescenti a fare lo stesso. Il mondo una volta sopravvisse senza messaggi, e-mail istantanee e aggiornamenti di Facebook. Pubblica foto o aggiornamenti da eventi alla fine della giornata o durante i tempi di inattività... o l'intervallo.
5. Pianifica occasionali vacanze tecnologiche in famiglia. Anche se è quasi impossibile eliminare completamente i telefoni e i dispositivi, una sana pausa da certi aspetti della tecnologia come i social media forniscono un passo indietro dal sentirsi completamente circondati dal virtuale mondo.