10 Hal Yang Dilakukan Ibu Produktif Sebelum Jam 10 Pagi

foto: iStock

Dapatkan anak-anak di kapal.

Kapan karya Erin Wallace anak-anak berusia 7 dan 9 tahun, dia mulai mengajar mereka untuk mengemas makan siang mereka sendiri setiap pagi, jadi dia punya waktu untuk bersiap untuk bekerja. "Saya memastikan ada beberapa bahan dasar yang mudah didapat seperti baby wortel, keripik dan buah, tetapi sebaliknya membiarkan mereka mengemas apa yang mereka inginkan," kata Wallace, direktur merek di thredUP. "Alih-alih mengatur upaya mereka secara mikro, saya memberi tahu mereka bahwa ada inspeksi mendadak sesekali, dan bahwa saya perlu makan siang mereka cukup sehat dan seimbang. Jika mereka lulus inspeksi, mereka memenuhi syarat untuk 'Jumat bebas nutrisi,' ketika saya berjanji untuk melihat ke arah lain, dan mereka mengemasi diri mereka sendiri apa pun yang mereka inginkan," kata Wallace. terkejut betapa termotivasinya anak-anaknya dengan tugas ini dan mendapati makan siang hari Jumat mereka lebih lucu daripada yang tidak sehat: sereal kering hingga sandwich Nutella dan Halloween basi Permen.

Latih jendela

"Seminggu sekali pada hari Jumat, suami saya mengantar putri saya ke sekolah, dan saya melakukan latihan cepat di rumah di waktu yang biasanya saya perlukan untuk mengantarnya ke sekolah," kata Connie Wong, presiden dan pendiri dari Pers Modern hubungan Masyarakat. "Ini memungkinkan saya melakukan latihan kardio—walaupun singkat—setidaknya seminggu sekali."

foto: iStock

Manfaatkan setiap momen dengan sebaik-baiknya.

Penata gaya dan editorCat Dash digunakan untuk bepergian. Jadi, ketika dia sibuk menyusui putrinya yang baru lahir, Coco, setiap pagi, dia memanfaatkan waktu senggangnya dengan mendengarkan buku audio. "Jadi saya merasa seperti melakukan sesuatu yang produktif," kata Dash. Memiliki ketel listrik di tangan juga membuatnya lebih mudah untuk memanaskan secangkir teh cepat, yang selalu terasa seperti kesenangan pada tahap-tahap awal bayi.

Setel alarm untuk waktu saya.

Lisa Jackson, pemilik bersama pagi hari toko di Albany bangun 15 menit sebelum anak laki-lakinya bangun dari tempat tidur. "Saya bisa mencuci muka, berpakaian, dan merawat diri sendiri sebelum merawat anak-anak," kata Jackson.

Makan, minum, dan jadilah ibu yang lebih baik

Rutinitas perawatan pagi Jackson juga termasuk minum segelas besar air. "Itu selalu menjadi kebiasaan saya sejak saya masih kecil — ibu saya membuat saya melakukan ini setiap pagi — dan saya merasa itu membangunkan tubuh dan pikiran saya." Jackson juga menjadikan sarapan sebagai prioritas. "Saya suka membuat smoothie hijau atau buah raksasa. Sering kali saya akan membuat roti panggang Prancis ekstra, panekuk, atau wafel dan membekukannya sehingga sangat mudah untuk dipanaskan di pagi hari sekolah, "katanya. "Kadang-kadang saya akan meminta anak-anak menambahkan buah atau sesuatu sehingga mereka merasa seperti mereka membantu membuat sarapan mereka sendiri."

Lewati perjalanan rasa bersalah

Kelsey Schmidt, direktur pemasaran dan kemitraan untuk Elise Hijau, memulai rutinitas paginya setiap malam sebelum dia tidur. "Setelah bayi tidur, saya membuatkan botolnya dan menyiapkan apa pun yang dia perlukan untuk keesokan harinya," katanya. Tapi dia juga menerima bantuan, tanpa merasa bersalah. "Tempat penitipan anak kami buka pada pukul 6:30 pagi dan hampir setiap hari saya menunggu di sana pada pukul 6:20 untuk mengantarnya. Dengan begitu saya bisa menyelesaikan sisa pagi saya tanpa gangguan sedikit pun dari manusia."

Naikkan daftar permainan Anda.

Catherine Weis, pendiri perusahaan pemberian hadiah menganugerahkan membuat daftar dengan tiga kolom setiap Senin pagi. "Kolom satu memiliki tugas yang mudah dilakukan yang saya tahu harus saya lakukan. Kolom dua memiliki tugas yang lebih besar. Kolom tiga adalah hari dalam seminggu," katanya. "Di kolom tiga, saya mengambil satu tugas besar dan meletakkannya di sana dan mengisi tugas-tugas yang lebih kecil di tempat lain. Ini seperti mengambil batu besar dan memasukkannya ke dalam toples dan mengisi sisanya dengan kerikil."

Anak yang terorganisir sama dengan ibu yang terorganisir.

Tapi Weis bukan satu-satunya pembuat daftar di rumah. Pada Senin pagi setelah daftar mingguannya ditetapkan, dia duduk bersama putranya untuk membantunya membuat daftarnya sendiri. "Kami membuat daftar hal-hal yang bisa dia lakukan untuk membantu keluarga, rumah, dirinya sendiri," kata Weis. “Ini biasanya setiap hari dan cenderung bertepatan dengan apa yang harus dia lakukan hari itu: jika itu sekolah, kami berbicara tentang kapan dia ingin mandi, membaca, dll. sehingga kita semua dapat mengelola harapan."

Luangkan waktu untuk bermeditasi

Etienne Fang adalah seorang peneliti, dan pencipta Memiliki Semuanya, sebuah proyek yang berbagi keragaman indah tentang arti "memiliki segalanya" bagi wanita di seluruh dunia. "Setelah saya bangun, saya melakukan meditasi 10 menit sebelum hari dimulai," katanya. "Saya memiliki seluruh ritual di sekitarnya. Saya mengeluarkan bantal meditasi saya ke ruang tamu, menyalakan lilin raksasa Le Labo, dan menyalakan meditasi di Headspace. Ketika saya selesai, saya merasa kurang cemas tentang hari depan. Dan rumah saya berbau harum dari lilin."

Sampai ke titik nol

Apa selanjutnya di daftar periksa pagi Fang? Pencuci piring. "Tindakan sederhana meletakkan piring bersih di tempatnya sama dengan saya memulai dengan kanvas kosong untuk hari itu," katanya. "Jika saya harus pulang ke rumah setelah bekerja ke mesin pencuci piring penuh dan wastafel penuh piring, saya tidak akan bisa untuk dengan cepat menyiapkan makan malam dan melindungi serangan anak-anak yang lapar yang pulang dari hari yang panjang di sekolah."