5 Cara Cerdas untuk Meringankan Kecemasan Kembali ke Sekolah

Ini bulan Agustus dan sekolah ada di depan kita! Tahun lalu adalah tahun teraneh yang pernah ada bagi anak-anak kita, jadi musim gugur ini mungkin terasa sedikit menakutkan atau menakutkan bagi beberapa anak kecil. Berita bagus? Anak-anak tangguh dan kuat, tetapi masuk akal bahwa mereka mungkin memiliki banyak perasaan besar terkait dengan kembali ke kelas. Berikut adalah lima ide kreatif yang mungkin berguna untuk memudahkan transisi kembali ke sekolah:

1. Jalankanlah
Jika anak-anak gugup untuk kembali ke sekolah, cobalah bermain roll! Pertama, perankan seperti apa sebenarnya hari pertama sekolah itu, lalu coba versi OTT (Over the Top) yang semuanya konyol dan dilebih-lebihkan. Coba ganti gulungan. Anda bisa menjadi guru dan anak Anda bisa menjadi murid dan kemudian beralih!

2. Gambarlah
Bantu anak-anak merasa memiliki proses kembali ke sekolah dengan proyek seni untuk menghias kotak makan siang atau ransel baru. Menggunakan pena lem glitter atau spidol kain memberi anak-anak kebebasan untuk pergi ke kota dengan barang yang akan mereka bawa ke sekolah. Ini memberi mereka rasa kontrol dan membantu mereka membawa perspektif unik dan suara artistik mereka sendiri ke dalam situasi yang tidak biasa.

3. Mainkan
Anak-anak perlu latihan membaca emosi orang lain—terutama dengan topeng. Ingatkan mereka tentang pentingnya menggunakan mata mereka untuk mengekspresikan dan membaca emosi. Latih mata “BAHAGIA” “SAD” “ANGRY” dan “SILLY”. Buatlah menjadi permainan dan lihat apakah Anda bisa menebak emosi satu sama lain.

4. Bicaralah
Biarkan cerita Anda menjadi kekuatan super sekolah mereka. Ceritakan kepada mereka kisah hari pertama Anda sekolah atau momen tak terlupakan dari masa kecil Anda di sekolah dengan kerangka kerja ini:

LAMA LALU, KETIKA SEUMURMU, SAYA SULIT DENGAN ___________.

SAYA MERASA ___________ KETIKA SAYA AKAN ___________.

SAYA MENGAMBIL NAFAS DALAM DAN SAYA __________.

AWALNYA MENAKUTKAN, TAPI KEMUDIAN SAYA MENYADARI ______________.

5. Menari Itu
Apakah kamu berjalan ke sekolah? Bagaimana kalau menari ke sekolah saja? Bergiliran memimpin gerakan tarian konyol yang berbeda saat Anda berjalan. Bonus: mainkan musik yang menyenangkan di ponsel Anda saat Anda pergi! Bukan jalan kaki, tapi mengemudi? Tidak masalah, gunakan tarian lengan yang dapat Anda lakukan dengan AMAN saat mengemudi!

Apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan, ingatlah bahwa semakin kreatif permainan dan imajinasi yang dapat Anda bawa ke proses kembali ke sekolah, semakin banyak kesempatan anak-anak Anda untuk tertawa dan gembira! Tertawa terbukti mengurangi kecemasan dan stres dan, saya pikir kita semua bisa menggunakan sedikit dari itu musim gugur ini.

CERITA TERKAIT:
Membongkar Perasaan Kembali ke Sekolah
Berhenti Melakukan 8 Hal Ini untuk Anak Anda Tahun Ajaran Ini
Buku yang Akan Membuat Anak Anda Bersemangat Tentang Sekolah