5 Program Yoga Online Hebat

foto: milik YogaGlow

Situs ini dikenal digunakan oleh ibu selebriti Katherine Heigl, Molly Sims, dan Ashley Judd untuk alasan yang baik: ia menawarkan lebih dari 3.800 kelas yoga dan meditasi untuk semua tingkatan yang diajarkan oleh orang-orang terkenal di dunia instruktur. Dengan biaya satu kelas yoga per bulan, Anda tidak perlu merasa bersalah jika Anda tidak bisa pergi ke matras tujuh hari seminggu. YogaGlo juga menawarkan kelas sebelum dan sesudah melahirkan—dan Anda dapat mencari kelas berdasarkan durasi kelas (5-120 menit) atau suasana hati atau tujuan kebugaran Anda!

On line:yogaglow.com

Harga: $18/bulan (tidak terbatas)

Dimulai sebagai ruang aman untuk mempromosikan kesehatan bagi orang kulit berwarna, Yoga Green Book menawarkan kelas yoga dan meditasi online dengan tutorial hebat tentang cara menguasai pose. Video baru ditambahkan setiap hari, dengan kelas khusus seperti “Happy Hips,” “Chair-Based Toning”, dan “Wrist Stretches” (kami tahu membawa kursi mobil bayi dapat menyebabkan kerusakan serius!). Dengan setiap keanggotaan, Yoga Green Book menyumbangkan sebagian dari setiap penjualan kepada individu dan organisasi yang berkomitmen untuk menyediakan sumber daya yoga dan kesehatan untuk komunitas yang kurang terlayani.

On line: yogagreenbook.com

Harga: $19/bulan (tidak terbatas)

foto: milik Yoga dengan Adriene

Saluran YouTube ini telah berbagi video sejak 2012 dan merupakan sumber monolitik video yoga untuk Anda semua perlu: Yoga untuk Menurunkan Berat Badan, Yoga untuk Setelah Pencernaan, Yoga untuk Perubahan Suasana Hati, dan bahkan Yoga untuk Zombie (kami tertarik). Kelas sesingkat 10 menit sehingga Anda dapat memeras perawatan diri bahkan ketika Anda terjaga sepanjang malam dengan regresi tidur delapan bulan. Gaya mengajar Adriene mudah didekati dan menyeluruh—olahraganya diakui oleh Google sebagai "paling banyak ditelusuri" pada tahun 2015, dan kami dapat melihat alasannya!

On line: yogawithadriene.com

Harga: Gratis (tidak terbatas)

Layanan online ini membanggakan keahlian pelatihnya dan menawarkan tutorial kebugaran dan kelas di luarnya yoga bagi mereka yang tertarik untuk melengkapi latihan yoga mereka (termasuk Pilates, barre, HIIT, dan banyak lagi). Cari kelas menurut pelatih, kategori kebugaran, atau "inspirasi"—dan lihat blog mereka untuk lebih banyak lagi kebugaran, nutrisi, kesehatan, dan dukungan meditatif.

On line: codyapp.com

Harga: $20/bulan (tidak terbatas)

foto: milik Bulldog Yoga

Dengan kelas yang dibuat untuk setiap dan semua tingkat keterampilan yang berkisar dari "gigitan bulldog" dua puluh menit hingga satu jam penuh, musik adalah inti dari pendekatan yoga bulldog. Kami senang bahwa kelas online mereka terasa sangat ramah bagi mereka yang baru mengenal yoga, dengan video yang menampilkan kelas lengkap dari beragam peserta di semua tingkat keahlian yang berbeda. Jika Anda tidak menyukai nyanyian atau instruksi dalam bahasa Sansekerta dan mencari kelas yoga yang berfokus pada kebugaran dengan musik yang energik, ini mungkin kursus yoga online untuk Anda.

On line: bulldogyoga.com

Harga: $12/bulan (kelas tak terbatas; pembayaran perpanjangan otomatis)