Kembali ke Sekolah, Kembali ke Olahraga! Bagaimana Menjaga Anak Anda Aman Musim Ini

Meskipun sekolah dan olahraga terlihat berbeda tahun ini, penting bagi atlet muda untuk mempertahankan program pelatihan reguler—baik bersama tim atau sendiri di rumah. Yang terpenting, mudah masuk! Salah satu risiko cedera terbesar adalah ketika kembali ke olahraga yang sudah lama tidak Anda mainkan. Banyak olahraga telah ditunda selama beberapa waktu selama pandemi, jadi pastikan atlet muda Anda berlatih dengan benar dan pulih dengan benar saat mereka kembali ke olahraga tersebut. Penting juga untuk melakukan pemanasan dan peregangan sebelum Anda bermain—setiap saat!

Saat kembali ke olahraga mereka, pastikan mereka tidak segera melampaui batas. Untuk beberapa minggu pertama kembali ke olahraga, lakukan 80%, lalu 90%, sebelum kembali ke 100%.

Beberapa latihan yang dapat dilakukan oleh atlet muda untuk tetap lentur dan tidak rentan cedera termasuk meregangkan fleksor pinggul dan glutes Anda. Pinggul adalah salah satu sumber cedera yang paling umum ketika Anda keluar dari kondisi dan kembali berolahraga. Regangkan mereka dengan melakukan “runner lunge”, yaitu lunge dengan satu kaki di belakang Anda dengan satu kaki di depan Anda, dan dengan lembut dorong pinggul Anda ke depan sampai Anda merasakan ketegangan pada fleksor pinggul Anda—dekat tempat kaki Anda bertemu panggul!

Ketika ada rasa sakit di pinggul, atau daerah pinggul, yang berlangsung hingga malam atau hari berikutnya setelah aktivitas fisik, saatnya untuk menemui spesialis pinggul. Bahkan jika itu ketidaknyamanan kecil, jangan abaikan rasa sakitnya. Mengenali masalah lebih awal dapat memungkinkan spesialis pinggul untuk memperbaiki masalah sebelum menjadi terlalu serius dan dapat membantu keluarga Anda menghindari operasi.

Ada tiga alasan utama terjadinya cedera pinggul: cedera akut selama olahraga kontak, penggunaan cedera kronis yang berlebihan, dan penyakit pinggul yang menjadi gejala pada masa remaja.

Mendiagnosis cedera pinggul adalah bidang keahlian khusus dan membutuhkan spesialis pinggul, karena pemeriksaan dan pencitraan khusus yang diperlukan tidak umum dalam kedokteran umum.

Beberapa tanda cedera pinggul termasuk nyeri di selangkangan atau fleksor pinggul, nyeri menjalar ke paha atau tulang kering, nyeri saat istirahat atau duduk lama atau nyeri saat berputar atau berputar. Anak Anda mungkin juga mengalami masalah pinggul jika mereka kesakitan selama olahraga (atau setelah latihan!) Berjalan seringkali tidak menyakitkan dengan cedera pinggul tetapi berlari mungkin.

Tim kami di Institut Hip Amerika terdiri dari ahli bedah ortopedi kelas dunia yang merawat setiap pasien seperti atlet profesional, mendukung mereka dari janji pertama hingga pemulihan. Janji temu dimulai dengan pemeriksaan komprehensif oleh Spesialis Pinggul dan pencitraan khusus yang unik untuk Institut Hip Amerika. Selama kunjungan komprehensif ini, adalah misi kami bahwa setiap pasien datang dengan diagnosis dan rencana perawatan yang sesuai dengan tujuan mereka.

Meskipun banyak yang telah berubah karena COVID-19, yang tidak berubah adalah komitmen kami terhadap keselamatan pasien dan staf kami. Janji temu terlihat sedikit berbeda di zaman sekarang ini, tetapi keluarga dapat merasa percaya diri mengetahuinya AH AKU secara ketat mengikuti pedoman federal dan negara bagian saat krisis berlanjut. Kantor kami tetap buka dan beroperasi pada jadwal yang ditentukan untuk memberikan perawatan langsung, selain janji temu virtual.

Setelah memesan janji temu, inilah yang diharapkan keluarga:

• Kursi di ruang tunggu dipisahkan secara sosial, tetapi pasien diminta untuk datang tidak lebih dari 15 menit lebih awal.
• Keluarga pasien harus tinggal di luar fasilitas selama operasi. Namun, anak di bawah umur diperbolehkan membawa satu tamu.
• Selama janji temu, dokter, pasien dan tamu harus memakai masker.
• Jika diperlukan operasi, pasien harus menjalani tes COVID-19 72 jam sebelum operasi, kemudian mengisolasi diri hingga hari operasi.

Terlepas dari “normal baru” ini, kami memastikan elemen manusia tidak pernah hilang dan pasien menerima perawatan dan pengalaman terbaik.

Dalam kebanyakan kasus, tujuan pertama kami adalah membantu pasien kami menghindari operasi. Teknik canggih seperti terapi sel dan terapi fisik khusus dapat membantu mengembalikan pasien kami ke kehidupan aktif mereka.

Ketika operasi diperlukan, prosedur American Hip Institute adalah prosedur yang paling tidak invasif dan paling sukses yang tersedia. Dalam kebanyakan kasus, kami dapat memperbaiki masalah melalui sayatan lubang kunci kurang dari satu sentimeter, dengan prosedur invasif minimal yang membuat pasien pulang pada hari yang sama dan dengan sepeda stasioner pada hari berikutnya hari.

Tingkat keberhasilan kami yang telah terbukti memberikan kenyamanan bagi pasien bahwa mereka akan berada di jalan yang cepat menuju pemulihan. Setelah operasi, protokol terapi fisik kami yang unik memfasilitasi kembalinya aktivitas dan olahraga dengan cepat.